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腰の痛み・坐骨神経痛を緩和!おすすめ温めグッズと効果をご紹介♪

「冷えは万病の元」なんて聞いたことはありませんか?身体が冷えると様々な症状が出始め、健康が害されてしまいます。
それは腰痛にも当てはまることなので、なぜ腰に痛みを緩和するのに温めることがいいのかをご紹介していきます。
坐骨神経痛の方も参考にしていただけるので、ぜひご覧ください。

とはいえ、温めることが大事と言っても、効率よく温めるにはどうしたらいいのか悩んでしまうこともあるかと思います。

そこで今回は「腰の痛み・坐骨神経痛を緩和!おすすめ温めグッズと効果」をご紹介していきます!

グッズを活用することで、効率よく腰まわりを温めることができるだけでなく、全身をポカポカにする効果もありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

また腰痛は、原因が特定できない症状の一つでもあります。そして、ご自身では思ってもいないところに原因が潜んでいることもありますので、腰の痛みを感じる方は、施術院でのケアを受けることも大切です。
もちろん、症状によっては病院を受診することが必要なケースもあります。

腰痛と冷え

腰痛を抱えている方で、もしかしたら「冷やしたほうがいい」と耳にしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか?
だけど「温めたほうがいい」とも言われたら、どっちがいいの!と悩んでしまいますよね。

そこでここでは、腰痛を冷やしたほうが良いケースと、腰の痛みと冷えについてをご紹介していきます。

また、冷えによって腰痛が起きていることもありますので、その見分け方も記載しておきます。

冷やしたほうがいい腰痛

冷やしたほうがいい腰痛は「急性腰痛」の場合です。
急性腰痛とはぎっくり腰とも呼ばれる腰痛で、これは慢性的な腰痛とは違います。立っていられない腰痛ですから、アイシングをして腰を冷やすようにしましょう。

なぜなら、急性腰痛の場合は熱をもって炎症状態にあるためです。痛みを緩和するために冷やす必要がありますが、長時間の冷やし過ぎは気をつけましょう。

温めたほうがいい腰痛

慢性的な腰痛は、ぎっくり腰のような急激な痛みを感じにくいです。
長時間のデスクワークなど、同じ姿勢を続ける習慣が慢性的な腰痛になりやすく、このケースは腰まわりの筋肉が強張って血行不良に陥った状態での痛みです。

そのため、血流を促すために温めてあげることが重要です。
温めグッズを活用することもおすすめですが、マッサージすることでも温まり血行促進になりますので、マッサージグッズを活用するのも効果的です。

坐骨神経痛の予防

坐骨神経痛は、下半身の大きな神経で末端まで広がっています。ヘルニアなどで神経が圧迫されており、治療方法としては薬物療法やブロック療法などがあります。ですがセルフケアでは冷え内容に患部を温めることが大切になっています。

ですから坐骨神経痛の方だけでなく、予防のために冷えを防いだり、正しい姿勢で生活するなども心がけていきましょう♪

冷え腰痛の見分け方

あなたの腰痛、もしかしたら冷えによるものかもしれません。
冬になると腰が痛くなりやすかったり、お風呂に入ると腰の痛みが楽になる方は、冷えによって腰痛が起こっていることが考えられます。

こういう方は、より腰を温めることが重要になります。

腰痛におすすめ温めグッズ

こちらでは、腰を温めるグッズをご紹介していきます!
冷え腰痛だけでなく、腰の痛みを抱えている方は、冷やさないように気をつけていきましょう♪

温めながらEMSでケア

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低音・中温・高温モードがあり、遠赤外線でじんわりと腰を温めていきます。
さらにEMS機能が備わっており、6つのモード×強さレベル16段階で張っている腰まわりをゆるめていきます。テレワーク中やオフィスでの仕事中、家事や育児でも、腰に装着するだけでOK♪こっそりと、じんわりしっかりとケアしていきます。

温熱療法で腹部も腰もケア

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温熱療法とEMSケアで、腹部の腰も徹底ケア!
温めながらマッサージを行い、超えるモードや叩きモードなど、デスクワークでガチガチになりやすい腰まわりを癒やしていきます。
またリラックスモードは日常の疲れに、タイトモードは産後の身体を引き締めるためにもお使いいただけます♪

腰、腹部、肩にもOK

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こちらは、腰だけでなく腹部や肩、背中、足、膝にも装着して温めることができるため、腰の痛みだけでなく生理痛や便秘対策、肩こり、背中のハリ・コリ、足が疲れてむくんでいる方にもおすすめです。
応用力のあるあったか帯で、全身の血行を促していきましょう♪

おすすめ腰ケアグッズランキング

こちらの腰ケアグッズは、クッション式のマッサージグッズです。
腰の痛みや違和感、背中のハリ・コリに悩んでいる方にもおすすめで、座っているだけで腰を整えていくことができます。

腰痛はサロンや整体院でのケアも

腰の痛みは生活に直結する症状ですよね。座っているときも寝ているときも、歩くときもツライため、痛みを緩和して元気な身体を取り戻したいところ。
グッズでのセルフケアで、その日の疲れをその日のうちに解消することも重要ですが、施術院で一度良い状態を作ったり、原因を探ることも大事なので、ぜひメンテナンスのためにもお近くの施術院を探してみてくださいね。

まとめ

今回は「腰の痛み・坐骨神経痛を緩和!おすすめ温めグッズと効果」をご紹介しました♪

身体が冷えることは腰痛の悪化にも繋がってしまいますので、冷えはしっかりと理除くことが重要。手軽に腰を温めながら、マッサージ機能のあるグッズをご紹介していますので、ぜひ参考にしていただき、お家で腰痛を徹底ケアしてくださいね♪

ぐでまめ

ぐでまめです♪東京のいろいろな情報を発信していきたいと思います!ぜひあなたの生活にお役立てください(*´︶`*)よろしくお願いします!

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