毎日のお風呂時間、みなさんはどのように過ごしていますか？
マッサージグッズを使ってケアを行ったり、ストレッチを行っている方もいらっしゃるのではないでしょうか！
ですが、さらにストレッチやマッサージ効果を上げられたら嬉しいですよね♪そのためのポイントが【入浴剤】です！
そこで今回は「お風呂時間に◎肩こり解消おすすめの入浴剤」をご紹介していきます♪
ただの入浴剤と思ってしまうかもしれませんが、入浴剤の効果もしっかりと肩こり解消を目指すためには見落としてはいけないアイテムです！ぜひ参考にしてみてくださいね。
また肩こりは、肩のみに原因があるとは限りません。そのため、毎日セルフケアで肩にアプローチすることは大切ですが、原因が別にある場合だと根本解決にはなりません。ぜひ、プロの手を借りた施術も行ってみてくださいね。
※本記事にはプロモーションが含まれています
お風呂タイムを有効活用♪
そもそも、なぜお風呂が肩こり緩和に良いのか気になるかと思います。
お風呂は身体を温めることで、温かい血流を全身に巡らせることができますが、湯船に浸かると身体には水圧がかかりますが、これによって「血行促進」ができます。
さらに、筋肉や腱が温まることで「柔軟性の向上」が叶い、発汗作用によって「代謝向上」も見込めるのです。
むくみの原因となる、足にたまりがちな水分や、体内に溜まる余分な水分・老廃物も流すことができますので、お風呂時間を有効活用することをおすすめします！
肩こり解消におすすめ！お風呂の入り方
貴重なバスタイムを、肩こり解消に有効活用するためには、以下のポイントを抑えていきましょう♪より効果があるように、ぜひご覧になってください！
全身浴で入る
お風呂は全身浴と半身浴がありますが、お風呂で肩こりを緩和する場合には「全身浴」で入るようにしましょう！
お風呂で肩こり解消を狙うポイントは「血行促進」です。
血流を促すためには全身浴が良いですし、全身を温めることで温まった血液を全身に流し、筋肉をほぐす効果も期待できますよ♪
お湯の温度
お湯の温度は40度くらいを目安にしてください。
なぜなら温度が熱すぎると、交感神経が優位になり、身体が緊張して肩こりを悪化させてしまうためです。
肩周りをケア
お風呂でも使えるマッサージグッズなどを活用することで、肩コリ解消を促すことができます！
簡単にマッサージをすることができますので、グッズも活用してみてください♪
入浴剤
肩こり解消を促すためには、入浴剤選びもしっかりと行いましょう！
炭酸ガスや生薬が使用されているものがおすすめで、炭酸ガスの濃度が高いものを、生薬は身体を温める生薬が含まれているものが効果的です♪
肩こり解消におすすめ入浴剤
こちらでは、肩こりにおすすめな入浴剤をご紹介していきます♪
血行促進を促すことができる入浴剤使うことで、よりバスタイムを有効活用していきましょう！
5つの生薬を配合
 |
価格:3,850円 |
オウバク、チンピ、センキュウ、ショウキョウ、トウキの5つを配合しており、血行促進で冷えや疲れを癒やし、さらに荒れた肌を整えて守って行く効果があります♪
特に、低体温の方、慢性的な冷え性・腰痛・肩こりに悩んでいる方、寝付きが悪く疲れが取れていない方、立ち仕事の方、むくみ・体臭が気になる方におすすめです。
重炭酸湯で疲労解消！
 |
《着後レビューで選べる特典》 「薬用 ホットタブ重炭酸湯 100錠入り 」 ホットアルバム炭酸泉タブレット 炭酸泉 発泡性入浴剤 血行促進 冷え症 肩こり 腰痛 神経痛 疲労回復 肌荒れ にきび 価格:7,370円 |
身体の芯あら温まる「重炭酸湯」は、クエン酸と重奏を錠剤化したもので、ビタミンＣも配合しています。
身体を温めて肩こりに働きかけるだけでなく、皮膚の洗浄、肌のひきしめ、肌荒れ防止、皮膚の水分補給、フケ・かゆみ防止効果もありますよ♪
高級ホテルで使われている本格生薬
 |
価格:3,300円 |
高級ホテルで使われている本格生薬を一般家庭用にした商品です。
冷え、むくみ、肩こり、疲労、代謝低下、肌荒れにアプローチすることができます。巡・鎮・温の3循環で身体に働きかけることができますよ♪
入浴剤ランキング
こちらでは、人気でおすすめの入浴剤をランキング形式でご紹介しています♪
アイテムを比べて選びたい方や、ランキングも見てみたい方にもおすすめですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
肩こりはサロンや整体院でのケアも
バスタイムを活用して肩こり解消を目指すことは、その日の疲れをその日のうちに解消するためにも大切です♪
ですが、あわせてプロによる施術を取り入れるのもおすすめなので、ぜひ定期的なメンテナンスのためにも、通いやすいサロンや整体院、整骨院を見つけてみてくださいね！
まとめ
今回は「お風呂時間に◎肩こり解消おすすめの入浴剤」をご紹介しました♪
全身を温めてくれるお風呂は、絶好の疲労解消タイム♪バスタイムを有効活用することで、1日の疲れをしっかりと癒やしてあげましょう！
そのためには入浴剤にもこだわることがおすすめ。ぜひ参考にしてみてくださいね。
