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東京都の生活・生活情報情報
マチしる東京編集部おすすめ周辺の生活情報をご紹介します
記事一覧(371件)

【15秒でOK】自分でO脚・X脚を改善♪お家で簡単ストレッチをご紹介
2021.04.19
真っ直ぐでスラッとした足は、見ていてもキレイですよね。パンツスタイルをかっこよく着こなしたり、スカートから見える足が美し…

【30秒寝ながら】ストレス解消・疲労回復に!寝る前のストレッチ
2021.04.17
「最近なんだかよく眠れていないな…」「朝スッキリ起きられない」「たくさん寝ても眠った気にならない」「スッキリ目覚めてみた…

ヒップアップ・足痩せ!おすすめ「ゴムバンド」とトレーニングのやり方をご紹介♪
2021.04.17
年齢と共に下がってきたお尻…。普段、後ろ姿を見ることができないため、ある日写真や鏡などで後ろ姿を見たときに、お尻の下がり…

首コリ・肩こり解消も!ストレートネックにおすすめストレッチのやり方
2021.04.17
スマホを使っているとき、頭が下がって両肩がすぼみ、背中が丸まっていませんか?パソコン作業の際に、気づくと頭が前に出ていま…

柔らか股関節で腰痛緩和!ほぐしストレッチのやり方とおすすめグッズ
2021.04.17
仕事終わりに腰が痛くなっていたり、一度腰に違和感を覚えてからというもの、腰の痛みがなかなか引かない…ということになっては…

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛に◎おすすめのツボ・グッズをご紹介
2021.04.17
肩こりと同様に、悩んでいる方が多いと言われる【腰痛】。パソコンやスマホなどのデスクワーク・座り仕事というのは腰への負担が…

腰痛の方に◎おすすめのマットレス・布団をご紹介♪<選び方も>
2021.04.17
腰に違和感があったり、長年の腰痛に悩んでいる方、もしかすると今お使いの【マットレス】に原因があるかもしれません。 「腰…

【腰痛・スポーツ・産後】おすすめの骨盤ベルト・サポーターをご紹介
2021.04.17
腰痛がひどいときや、腰の痛みが続いているとき、腰を痛めてしまったときなどは、ベルトやサポーター、コルセットなどの使用が推…

腰痛解消・予防におすすめ「ストレッチグッズ」をご紹介【使い方も】
2021.04.17
慢性的な腰痛だけでなく、ある日いつもと違った動きをしたときや、無理な態勢をしたときに腰を痛めてしまうことってありますよね…

肩こり解消におすすめ「ストレッチゴム」をご紹介【使い方も】
2021.04.17
仕事を頑張っていると「肩が凝ってきた」「肩こりがツラくなってきた」と感じるときがありませんか? 肩こりは放置していると…