暑い夏を超えて、やっと涼しくなってきた頃…なんだか肩こりがひどくなったり、肩こりに悩まされることになってはいませんか？
これは【秋の肩こり】になるのですが、なぜ秋になると肩こりが悪化するのか、そもそも季節と関係することにびっくりしてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで今回は「秋の肩こりにおすすめ！肩こり解消グッズ・秋肩こりの原因・対策」についてご紹介していきます♪
秋に肩こりが感じやすくなったり、悪化する理由をお伝えしますので、もし秋の肩こりに悩んでいる方は参考にしてみてくださいね。
さらに肩こり解消におすすめのグッズもご紹介しますので、人気アイテムをチェックして効率よくセルフケアを行っていきましょう！
また、肩こりをケアするためには、プロの手を借りて施術をすることもおすすめです。
それぞれの身体に合わせたケアを行ってくれたり、ご自身では気づけない不調も教えてくれたりします。さらに、良い状態を作り出してから、セルフケアで良い状態をキープするのも大切なので、ぜひお近くの施術院を探してみてくださいね♪
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秋の肩こり原因・対策
秋に悪化する肩こりは、実は【自律神経の乱れ】が影響しています。
夏から秋への季節の変わり目は、気温差がありますよね。この気温差は自律神経のバランスを崩し、心身の不調が起きやすい傾向にあります。
自律神経の乱れ
自律神経とよく耳にするかと思いますが、詳しいことはよくわからないという方もいらっしゃるかと思います。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つで成り立っています。
交感神経：活動する際に高まる神経
副交感神経：睡眠時などリラックスする際に高まる神経
自律神経のバランスが整っていれば、朝になれば交感神経が高まり、夜になれば副交感神経が高まって眠りにつく…という流れになります。
自律神経が乱れる原因・症状
では自律神経はどういったことが原因で乱れるかというと、【生活習慣の乱れ・ハードワーク・ストレス・気温差】によります。
個人差がありますが、秋ごろは気温差も加わりますので、自律神経のバランスが崩れやすい傾向にあります。
そして自律神経の乱れによって出る症状が、【冷え性・便秘・胃の疲れ・不眠・腰痛・頭痛・生理痛・鼻炎】などが考えられ、そして今回の記事のテーマである【肩こり】も起き、ツライ日々を過ごしてしまうことになります。
肩こりにおすすめグッズ
秋の肩こりを解消するためには、自律神経のバランスを崩さないようにすることが一番ですが、それら以外の原因も混じっていることもあります。
また、自律神経を乱さないように生活するにしても、ツライのを我慢するのは大変ですから、グッズを活用して肩こりを緩和していきましょう♪
コードレスタイプのマッサージ器
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価格:3,980円 |
どこでも使用できるコードレスタイプなので、場所を選ばない手軽さがあります♪
もみ球にょるリフレッシュ×バイブレーション機能で、肩のハリやコリを癒やしていきます。自動タイマーがついていますので、揉みすぎも回避することができますよ！
手の届かないところにもアプローチ
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価格:4,070円 |
手の届かないところをピンポイントでケア♪奥深くまで届くパワフル振動で、首や肩、背中、腰のツボを徹底指圧！ツボを刺激しながらコリをほぐし、疲労解消をしていきます。
作業しながら肩こりケア
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価格:9,680円 |
温熱効果でじんわりとリフレッシュ♪首専用のEMS温熱器でありながら、5つのモードのマッサージ機能もついている優れもの。
肩こりは血行不良によって起きていますので、滞りがちな首まわりの筋肉をほぐすことで肩こり解消にも◎
首に装着するだけなので、両手が空き、作業をしながら肩こりケアが実現できます。
肩こり解消グッズランキング
パソコンやスマホの使用など、現代人は肩への負担がかかりやすい生活をしています。
けれど、1日の終りに自分の手で肩をマッサージする気力なんて起きませんよね。ぜひマッサージグッズを活用していただき、手軽にケアを行ってみてください♪
肩こりはサロンや整体院でのケアも
肩こりは放置しておくと痛みに変わり、さらには頭痛や吐き気、食欲不振などが起きてしまいます。
プロの手を借りて施術を行い、良い状態をセルフケアでキープできるようにしてみてくださいね。ぜひ、お近くの施術院を見つけて、疲れた身体をリフレッシュしてください！
まとめ
今回は「秋の肩こりにおすすめ！肩こり解消グッズ・秋肩こりの原因・対策」をご紹介しました♪
やっと暑い夏を乗り越えて涼しくなってきたはずなのに、肩こりが悪化するのは嫌ですよね。今回、秋に肩こりがひどくなる原因についてご紹介しましたので、対策方法やマッサージグッズを活用しながら、ぜひ秋に起こる肩こりを解消して乗り越えて行きましょう♪
