「夏になると肩こりがひどくなる」「夏場だけ肩こりになると頭痛がする」など、日頃から肩こりに悩んでいる方はもちろん、夏場だけ肩こりに悩んだり、悪化するということがあります。
なんで夏だけ肩こりになったり、悪化したりするのか気になってしまいますよね。どのように改善すればいいのかも気になるところ。
そこで今回は「夏肩こりにおすすめ！肩こり解消グッズ・夏肩こりの原因」についてご紹介していきます♪
ご自宅やオフィス、テレワークのお供にもおすすめのグッズをランキング形式でもご紹介していますので、ぜい夏肩こりが顕著な方は参考にしてみてくださいね！
また、肩こりはプロの手を借りたケアも大切です。良い状態を作ってから、セルフケアでその良い状態を維持するのが理想なので、ぜひお近くの施術院を探してみてくださいね。
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夏肩こりの原因・対策
夏だけ肩こりが悪化したり、夏だけ肩こりに悩んでいる方は、まずは夏肩こりの原因を把握してみてくださいね。
そしで出来ることは対策をしながら、マッサージグッズなどを活用してケアを行ってみてください♪
首の冷え
夏は首元が大きく開いた服を着ることが多く、クーラーの風が直接当たってしまいます。
耳の後ろや首の付根は神経のある部分のため、冷たい風があたることで、肩こりをはじめ、頭痛や耳鳴り、めまいの原因となることもあります。
ストールやカーディガンなどで、身体の冷え対策を行ったり、クーラーの温度にも気をつけることをおすすめします。
片頭痛
片頭痛は、寒暖差や目・鼻への強い刺激に神経が反応している証拠です。
夏は、日差しが強いだけでなく、蒸し暑さや汗などの刺激が生じう季節なので、頭痛の前触れとして肩こりが起こることも…。
首や後頭部、こめかみを冷やし、涼しいところでゆっくりと休むようにしましょう。
自律神経ストレス
これは夏場に限りませんが、放置しておくと夏バテにつながります。
夏バテは自律神経の血管拡張に繋がっており、自律神経の働きが乱れると血行不良になり、筋肉がかたくなってしまいます。
すると肩こりにも繋がりますので、ストレッチを取り入れたり、生活リズムを乱さないようにし、ストレスの少ない生活を心がけていきましょう。
肩こりにおすすめグッズ
こちらでは、肩こりに悩む方におすすめするグッズをご紹介していきます♪
オフィスやテレワークでも使えるグッズや、1日の終わりに使うことができるマッサージ機など様々ですので、使いやすいものを見つけていただき、セルフケアで肩こり解消を目指していきましょう！
温熱マッサージ器
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価格:7,580円 |
ネック専用の温熱マッサージ器で、1回の充電で1周間の電池寿命があります。温熱タオルのような心地よさで、5つのマッサージモード16のレベル調整で首まわりを癒やしていきます。
血行を促し、筋肉を緩めることができますので、仕事をしながら肩こりケアができます♪
血管をストレッチ
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価格:3,278円 |
働きながら、家事をしながら、装着すれば勝手にコリをほぐしてくれるバーキューマー！吸引力と磁気でカチカチ残りをほぐしてくれるアイテムなで、血行不良で起きている肩こりにしっかりとアプローチしていきます。
現代人の肩こりは血行不良であるケースが多いので、ぜひハンズフリーのグッズで疲労解消♪
手軽にマッサージをしたい方におすすめ
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【4月1日20時～4h限定でポイント19倍】ドクターエア 3Dネックマッサージャー たたき MN-02 review_pre 価格:5,940円 |
3つの強さと3つのたたきで、その日のコンディションに合わせたマッサージを実現♪
充電式ではできないパワフルさがありますので、1日の疲れをしっかりと取り除いていきます！マッサージチェアはおけないけど、マッサージは受けたいという方におすすめのマッサージ器です。
肩こり解消グッズランキング
上記ではご紹介出来なかったグッズを、ランキング形式で掲載！人気のアイテムを選ぶことができますし、他のマッサージグッズも見て見たいという方は、ぜひランキングも参考にしてみてくださいね♪
肩こりはサロンや整体院でのケアも
肩こりは、ご自身が思わないところが原因になっていることもありますので、夏肩こりに悩んでいる方も一時的なものと思わずに、一度は施術院でのケアを受けることをおすすめします。
さらに良い状態を作って、セルフケアで維持をしていくようにしましょう♪
まとめ
今回は「夏肩こりにおすすめ！肩こり解消グッズ・夏肩こりの原因」をご紹介しました♪
夏は想像よりも身体が冷えているため、肩こりが起こりやすい環境にあります。しっかりとケアを行って肩こり知らずの身体を作っていきましょう！
また、マッサージグッズはプレゼントとしても選びやすいので、その際の参考にもしてみてくださいね♪
