仕事や家事をしているときなど、日常の中で「首が痛いな」「首が凝っている」など、首に不調を感じたことはありませんか？
首の疲れを放置していると、どんどん痛みが出てきてしまい、頭を支えるのもしんどくなりますよね。
パソコンやスマホなど、現代人は首への負担が大きい生活を送っていますので、毎日のセルフケアが大切になってきます。
そこで今回は「首こりにおすすめ！作業しながら使えるヒートネック」をご紹介していきます♪
ヒートネックは首に装着するだけでOK！両手があきますので、仕事や作業、家事、育児などをしながら首ケアすることができます♪
また、首コリはご自身でマッサージやストレッチをしすぎると、間違って神経を痛めてしまうことがあります。
首に疲れを感じて、なかなか抜けない…という方は、無理をせずにプロの手を借りて施術を行うことをおすすめします。
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首コリの原因は？
首の不調に悩んでいる方、首が凝ってしまう原因をご存知でしょうか？
首コリの原因は日常に潜んでいますので、グッズを活用してケアするだけでなく、ぜひ原因から解消できるように意識してみてくださいね！
頭を支える負荷
首は、3～4kgもする頭を支えているため、何もしていなくても首には負荷がかかっている状態です。
負荷がかかっている首は、筋肉が緊張している状態なので、首こりなど症状が出てきてしまうのです。
長時間おなじ姿勢をとる
同じ姿勢を長時間行うパソコン作業などのデスクワークは、首や肩周辺の筋肉に緊張が続いていますので、コリの症状があらわれます。
イラストの右恥のように、頭が前に出ている状態は首への負担が大きいので、正しい姿勢で座るようにしましょう。
眼精疲労
パソコンやスマホの使用は瞬きが少なくなっており、目の乾燥や疲れを引き起こしてしまいます。
メガネの度があっていないと、慢性的な目の疲れ、筋肉の緊張が生じていますので、首コリに繋がってしまうのです。
血行不良
運動不足や筋肉が使われていないと、筋肉がかたまってしまったり、疲労が起こりやすい環境にあります。これらは血行不良を招いていることに原因があり、首コリが発症してしまいます。
自律神経の乱れ
寒い場所や冷房の効いた部屋で過ごしていると、身体には不自然な力が入っています。筋肉が緊張して首コリにつながるだけでなく、寒さによって自律神経も乱れてしまい、筋肉の緊張が強まって首が凝ってしまいます。
手をあけて使えるヒートネック
ヒートネックは、首に装着するだけでOK！こだわりの機能を搭載しており、首の血行不良を緩和して首コリを和らげていきます。
両手が塞がらない上に、首に負担がかかりやすい作業中からケアができるので、ぜひヒートネックを導入して首コリを緩和していきましょう♪
温熱とEMSの組み合わせて首ケア
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価格:7,088円 |
温熱機能×EMSの電気刺激で、首元にSPSを受けたような心地に♪
さまざまなメディアでも取り上げられ、持ち運びもできる150gの手軽さは、かばんにも忍ばせやすいのもポイント。弾性アーム設計なので肌にもしっかりと密着しますし、360°浮遊電極シートで肌との接触面を増やして、よりヒートネックの効果を首へ伝えていきますよ！
ヒーター温度調節可能のEMSヒートネック
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価格:7,980円 |
3段階の温度調節が可能で、首に装着するヒートネックだけでなく、EMS装着パッド付きなので、背中や腰、腕、ふくらはぎ、太もも、お腹などのケアもできるのが嬉しいポイントです♪首だけでなく疲れている箇所にもアプローチしたい方にはおすすめです。
折りたたみ可能のヒートネック
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価格:5,980円 |
折りたたみ可能で72gの超軽量のため、持ち運びが楽々♪低周波パルス×温熱EMS搭載で、5つのレベルでマッサージモードも体験できます！
持ち運びを重視している方にはおすすめのヒートネックです。
首ケアグッズランキング
こちらではヒートネックだけでなく、ネックマッサージャーも含めてランキング形式でご紹介しています！
仕事中はヒートネックで、お家ではネックマッサージャーで徹底ケアしたい方、プレゼントをお探しの方も、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
首こりはサロンや整体院でのケアも
首コリはセルフでケアをやりすぎると、神経などを痛めてしまうことがあります。
セルフでのケアで疲労解消がのぞめない場合は、お近くの施術院でケアを受けることをおすすめします！定期的なメンテナンスとしてもおすすめなので、ぜひお探しください。
まとめ
今回は「首こりにおすすめ！作業しながら使えるヒートネック」をご紹介しました♪
首が凝って仕方ないときや、ハリなど疲れを感じていると、頭を支えるだけでも大変ですよね。
現代人は、首に負担がかかりやすい生活をしていますので、ヒートネックを導入して、首コリが悪化する前にセルフケアを行っていきましょう♪
