皆様は日頃、肩こりに悩まされてはいませんか？肩こりで悩んでいる方の多くが、首コリ・ハリも起きていることが多く、現代人はこれらの症状が出やすい環境にあります。
1日のを終わりに肩をマッサージしたり、お風呂でケアをしてみたり、ストレッチをする方もいらっしゃるかと思いますが、正直、仕事中や作業中から肩こりケアが出来ると嬉しいと思いませんか？
そこで今回は「肩こりにおすすめ！両手をあけて使用できるヒートネック」をご紹介していきます♪
ヒートネックは首に装着するだけなので、両手を塞ぐことなく肩や首まわりをケアすることができます。
仕事をしながら、家事をしながら…など、”ながらケア”ができるのが大きなメリットなので、ぜひ「これだ！」と思う1つを見つけてくださいね♪
また、肩こりは肩だけを揉んでいては根本解決にはなりません。一人ひとりによって原因が違っていたりしますので、定期的なメンテナンスでお近くのお店に通ってみるのもおすすめです♪
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肩こりの原因や予防方法は？
みなさんは、ご自身の生活の中に肩こりになる要因が潜んでいることを自覚していますか？
なんとなく分かっていたとしても、別のところにも要因があったりしますので、ぜひ下記をチェックしてみてください♪
筋力の低下
肩まわりは、ボーリングの玉のような重さの頭を、首と肩だけで支えています。そのため何もしていなくても負荷がかかってしまう部位です。
しかし運動不足などで筋力が低下していくと、さらに肩に負担がかかってしまいますので、肩こりという症状が出てしまうのです。
血行不良
冬の季節や夏の冷房、身体が冷えると血流が滞ってしまいます。また、血行不良によると筋肉もかたくなって緊張してしまい、血管を圧迫して血行不良を生じてしまいます。
さらに、血行不良になると乳酸という疲労物質が蓄積してしまいますので、これが神経を刺激して重さなどを引き起こします。
長時間おなじ姿勢
長時間のパソコンやスマホの使用など、同じ姿勢が続くと首や肩の負担が増えてしまいます。
パソコンやスマホは首が前に出がちなため、頭の重みで筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや首コリ・ハリに繋がってしまいます。もしイラストの悪い例のような姿勢を取っている方は姿勢改善をしていきましょう！
作業をしながら使えるヒートネック
ヒートネックは、首に装着することで首まわりを温め、血流を促して筋肉を緩めていくアイテムです。
両手があくため、仕事や家事など作業をしながら肩こりケアをすることができる優秀なグッズです♪プレゼントにおおすすめなので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
温熱×EMS
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価格:9,680円 |
温熱とEMS電気刺激で首や肩の緊張を和らげていきます♪
2段階の温度で使用可能で、電気刺激で筋肉の奥深くまで届けることができ、最新のTENS＋EMS出力制御テクノロジーでチクッと刺すような刺激や痛みを抑制しています。145gの軽さもポイントですよ！
低音モードも装備
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価格:10,648円 |
低音(38℃～41℃)、中温(41℃～43℃)、高温(43℃～45℃)の3種類があり、EMSヒートネックのモードは6つ。EMSの強さレベルは16段階あり、調整することで振動を与える範囲も設定可能です！
コードレスなので、いつでもどこでも使うことができますよ♪
様々なパターンと力でケア
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価格:4,280円 |
指押すモード、手揉みモード、たたきモード、自動モード、ハリ灸モードがあり、温かいホットタオルのような快適さを首にお届けします♪
毎日30分の使用で30日間の長時間連続使用が可能です！
ネックマッサージャーランキング
こちらではヒートネックだけでなく、ネックマッサージャーなども含めてランキングでご紹介中！首や肩をケアするアイテムばかりなので、ぜひ毎日のセルフケアにグッズを活用して、より効果的なケアを行っていきましょう♪
肩こりはサロンや整体院でのケアも
肩こりは、原因がどこに潜んでいるかわからないことが多く、ときにはプロの手を借りて施術を行うことをおすすめします！
セルフケアでは届かない深層部へアプローチすることもできますので、ぜひ定期的なメンテナンスとしてもご利用ください♪
まとめ
今回は「肩こりにおすすめ！両手をあけて使用できるヒートネック」をご紹介しました♪
両手をあけて使えるアイテムなので、仕事や家事、読書、育児をしながらなど、～ながらのケアをすることができます！血行不良になりがちな首や肩まわりを、毎日しっかりとケアしてあげることが、ツライ肩こりの緩和に繋がりますので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
