綺麗なボディラインは多くの方の憧れですよね。美しい身体のラインをあらわす部位の一つに「くびれ」がありますが、くびれをつくるためにトレーニングをしたり、ダイエットをしてみたりと、色々とチャレンジしたことある方もいらっしゃるかと思います。
でも、簡単にはくびれが出来なかったり、毎日くびれづくりを継続するのは難しいですよね。
そこで今回は「くびれづくりにおすすめ！人気のくびれケアグッズ」をご紹介していきます！
くびれ美人を目指すためには、グッズなどを活用しながらトレーニングをしたりすると、より効果を向上できたりします♪
また、セルフでのくびれづくりも大切ですが、プロの手を借りたケアもおすすめです。セルフでは届かない部分にもアプローチできたり、一人ひとりの身体に合わせたケアを行って美しいくびれを作っていきます！ぜひ参考にしてみてくださいね。
※本記事にはプロモーションが含まれています
おすすめくびれづくりグッズ
ウエストにきれいなくびれがあると、鏡を見るのも嬉しくなりますよね♪
しかしトレーニングを続けるのも大変ですから、そういうときはグッズを活用するのも、美しいくびれへの近道！
綺麗なボディライン、メリハリのあるボディを目指すために、ぜひグッズを取り入れてトレーニングをしてみてくださいね。
乗ってツイスト！綺麗なくびれへ♪
 |
価格:12,100円 |
乗ってひねる運動をするだけ！くびれに重要な脇腹の筋肉「腹斜筋」を絞っていきます。日常生活の中で、鍛える機会が少ない部分なので、ツイストしてお腹や背中、たるみを失くしていきましょう！
お家で骨盤エクササイズ
 |
価格:13,200円 |
骨盤補正マットに座り、正しく美しい姿勢でエクササイズを行っていきます！3Dツイストポールが内臓されており、特殊スプリングで負荷をかけながら、お腹や上半身、内もも・股関節まわりのエクササイズが可能です。
隙間時間に息抜きのように気軽に運動していきましょう！
お腹の引き締めを自宅で♪
 |
お腹 引き締め エアロライフ くびれツイスターキュキュッ お腹 痩せ グッズ お腹 ダイエット ウエスト 引き締め ウエスト くびれ ウエスト ダイエット 在宅 テレワーク 骨盤 姿勢 価格:5,980円 |
膝立ちエクササイズで、効率よく理想の身体づくりをサポートするグッズです！
美しいボディに重要な”くびれ”を、1日5分のエクササイズでつくっていきたい方、正しい姿勢を維持したい方、引き締まった上向きヒップ、締まりがある太ももを作りたい方におすすめのトレーニンググッズです！
スマホと繋いでアプリでトレーニング開始！
 |
価格:6,570円 |
電源をスマホから供給し、アプリで操作する新時代のエクササイズグッズ！
EMSで1分間に400回以上の筋肉運動ができます。いつでもどこでも1日10分、ながらトレーニングと癒しをスマホから得ることができますよ♪
寝ながら体幹エクササイズ
 |
価格:5,800円 |
体幹エクササイズポールは、寝ながら身体のクセを整えていきます。
体幹を整えることで、身体の内側からボディラインを綺麗にし、美しいくびれへと繋げていきます！
くびれづくりにおすすめ！グッズランキング
美しいくびれを作るために、毎日トレーニングを頑張っている方も多いのではないでしょうか？
先ほどご紹介したもの以外にも、ボディラインを整えたりするグッズがありますので、ぜひこちらのランキングもご覧ください♪
なぜ「くびれ」ができないの？
そもそも、なぜ「くびれ」が無くなってしまうのか、原因を把握しておくことも大切です。
中には、ダイエットを頑張って痩せたのに、くびれは出来なくて寸胴体型で悩んでいる方もおられるのではないでしょうか？
実は、くびれが出来ない原因は日常生活の中に習慣にあったりします。ご自身に当てはまるものはないか、チェックしておきましょう！
くびれができない原因
骨格
これは先天的なものになってしまいますが、肋骨と骨盤の位置関係にあります。くびれができにくい方は、肋骨と骨盤の間隔が狭く、指が1～3本ほどしか入りません。逆にくびれができやすい人は、指が4本くらい入る広さがあります。
骨盤の歪み
骨盤は身体の土台の部分ですが、骨盤が歪んでいると腹筋が上手く使われずに、ウエストに脂肪がつきやすくなっています。
さらに、骨盤が歪んでいると、負荷がかかる筋肉も偏ってしまったり、本来使われるはずの筋肉が使われずに、バランスの悪いボディラインになってしまいます。
運動・筋肉不足
運動が足りていない方や筋肉がつきにくい方も、くびれができにくく、身体に脂肪がつきやすくなっています。
ウエストに綺麗なくびれをつくるためには、腹筋や背筋など関係する筋肉をしっかりと使うことが大切です！さらにお尻の筋肉も鍛えてあげることで、ウエストとの間に境目ができて、メリハリのあるボディ形成ができます。
くびれができない悪習慣
くびれができない理由に、実は日頃の習慣が関係していることがあります。いつの間にか行っていないか、ぜひチェックしてみてくださいね！
姿勢が悪い
くびれを生むためには、正しい姿勢が大事です！なぜなら、姿勢が悪いと骨盤が歪んでしまうからです。
特に、スマホやパソコンを長時間使うことが多い現代人は、猫背になりがちです。猫背は骨盤が後ろに傾いてしまうため、腹筋が弱ってしまいます。腹筋が弱れば内臓の位置もズレ、ウエスト周りにたるみが生じてしまうのです。
さらに、反り腰も腹筋が背筋が使われにくいため、くびれのない状態になります。
内臓が冷えている
冷えたものを食べたり、飲んだりしていると内臓が冷えてしまいます。
内臓が冷えるということは、代謝が悪くなりお腹まわりに脂肪がつきやすくなるのです。
また、お風呂もシャワーだけで済ませていないですか？身体の温めが足りないので、湯船に浸かって十分に身体を温めてあげましょう！
腹筋のやりすぎ
ダイエットのために腹筋をがんばっている方も多いのではないでしょうか？
しかし、腹筋は正面の筋肉を鍛えるだけになるため、くびれに大切な腹斜筋が鍛えられていないことが多いです。くびれを作りたい方は、腹斜筋も鍛えてあげましょう！
プロの手によるくびれケアもおすすめ
綺麗なくびれを作るためには、脂肪を取ってあげたり痩せやすい身体を作ることも大切です。
ご自身の身体の、何が問題で綺麗なくびれが出来ないのかを知るためにも、セルフケアに合わせてプロの手を借りることもおすすめします！深層部からしっかりとケアしてくれるので、ぜひ好みのサロンを探して、日常生活に組み入れてみてくださいね♪
まとめ
今回は「くびれづくりにおすすめ！人気のくびれケアグッズ」をご紹介しました！
浮き輪のようなウエスト、くびれのない寸胴体型、腹筋をがんばっているにくびれが出来ないなど、「くびれ」に関して悩みがある方は、ぜひグッズも活用しながらトレーニングを頑張ってみるのもおすすめです♪
なかなかトレーニングが継続できない方も、気軽にできるものが多いので参考にしてみてくださいね。
