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【2020最新】立川市立総合体育館のトレーニングルーム!ジムに通うよりお得

なるべくお金をかけずに「ジムで身体を鍛えたい」「ダイエットをしたい」という方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが、市営体育館のトレーニングルームです。

立川市にある市民体育館では立川市で生活している方は1回200円でトレーニングルームを利用することができます。気軽に利用できる価格なので、トレーニングをしてみたいと考えていた方はぜひ一度お試しください。

今回は、立川市にある「立川市柴崎市民体育館」と「立川市泉市民体育館」の利用方法や設備についてご紹介いたします。

立川市にある2つの体育館

東京都立川市には、2つの総合体育館があります。柴崎市民体育館は「立川駅」下車後徒歩15分、泉市民体育館は「泉市民体育館駅」下車後徒歩1分の場所にあります。

いずれも体育館やプール、トレーニングジムなどがあり、市民の運動場として利用されている人気の施設です。柴崎市民体育館と泉市民体育館には共通している点が多いため、トレーニングジムに注目して共通点から解説していきます。

【共通点1】ジム利用の前に初回講習が必要

柴崎市民体育館、泉市民体育館でトレーニングジムを利用するためには、30分ほどの初回講習を受けることが必要です。

  • 柴崎市民体育館の場合:トレーニングジム窓口や電話での予約が必要です。
  • 泉市民体育館の場合:10時・14時・19時・21時の4つの時間帯に行っています。

【共通点2】利用時間

トレーニングジムの利用時間についても、柴崎市民体育館と泉市民体育館で共通し以下の内容となっています。

  • 平日、土曜日:9:00~22:30
  • 日曜日、祝日:9:00~21:30

終日個人で利用することができ、時間無制限であることも魅力と言えるでしょう。好きな時間に、好きなだけトレーニングジムで鍛えることができます。仕事終わりや学校帰り、休日のトレーニングなどに立川市立総合体育館を利用してみてください。

【共通点3】利用料金

柴崎市民体育館と泉市民体育館は、立川市民、在勤、在学の方であれば1200円でトレーニングジムを利用することが可能です。なお市外利用者は400円となっています。

柴崎市民体育館では回数券もありますので、5回以上通いたいという方は回数券でお得に利用してみてください。

立川市内の方

  • 大人:200
  • 子ども:100

立川市外の方

  • 大人:400
  • 子ども:200

立川市柴崎市民体育館の特徴

https://www.shiba-tai.jp/

ダイエットや健康維持、筋力トレーニングなどのさまざまな目的で利用できます。トレーニングジムやプール、ストレッチ教室などさまざまな設備があり、運動を始めてみたいという初心者の方でも利用しやすい施設です。

ジム・プール・体育室の共通回数券がお得!

「柴崎市民体育館」では、200円分の利用券6枚綴りの回数券を1,000円で購入することができます。200円分お得に利用できますので、定期的に通いたいという方は回数券を活用しましょう。

トレーニングジムの他にも室内プールや体育室の利用にも使うことができますので、1日で色々な設備を回りたいという時にもおすすめですよ。

▼共通回数券で利用できる施設の確認はこちら
https://www.shiba-tai.jp/personal/traininggym.html

アクセス

基本情報

  • 名称:立川柴崎市民体育館
  • 住所:東京都立川市柴崎町6-15-9
  • 電話番号:042-523-5770
  • 営業時間:
    ・全館:9:00~23:00
    ・フィットネスエリア:9:00~22:30(日祝9:00~21:30)
  • 休館日:毎月第3月曜日(祝日にあたる場合は翌平日)
  • 最寄り駅:JR立川駅
  • アクセス:電車で立川駅下車後徒歩15分、バスで柴崎町6丁目バス停下車
  • 駐車場:有り

立川市泉市民体育館の特徴

トレーニングジムの設備

https://tama-spo.com/izumi/izumi_program_tra/index.html

有酸素運動

  • エアロバイク(アップライト)×5台
  • エアロバイク(リカンベント)×3台
  • トレッドミル(スタートラック トレッドミル)×5台
  • ライフステップ(クライマー)×3台

トレーニングマシン/主動筋

  • チェストプレス/大胸筋
  • シーテッドロウ/広背筋
  • プルダウン/広背筋
  • ショルダープレス/三角筋
  • ペックフライ/大胸筋
  • リアデルト/三角筋後面・僧帽筋
  • バックエクステンション/脊柱起立筋
  • アブドミナル/腹直筋
  • レッグプレス/大腿四頭筋・ハムストリング
  • レッグエクステンション/大腿四頭筋
  • インナーサイ/内転筋群
  • アウターサイ/中臀筋
  • レッグカール/ハムストリング
  • トライセプスエクステンション/上腕三頭筋
  • バイセプスカール/上腕二頭筋
  • アブドミナルボード/腹直筋
  • 45°ローマンベンチ/脊柱起立筋

その他

  • フリーウェイトエリア(ダンベル1kg~10kg、12kg~30kg、バーベル一式)
  • 身長計、体重計、血圧計、体脂肪計
  • ストレッチエリア
  • ベルトトレーナー、バレルローラー

子どもから大人まで楽しめるボルダリング

https://tama-spo.com/izumi/izumi_program_tra/index.html

泉市民体育館にはボルダリングができるエリアがあり、3歳以上の子どもから大人まで楽しめますよ。土曜日・日曜日は子どもと保護者の方だけが利用できる時間帯があります。お休みの日には家族みんなで体を動かしてみてはいかがでしょうか。

なお、はじめてのご利用時には必ず初回講習を受ける必要があります。講習を行っている時間にあわせて利用しましょう。

初回講習時間

  • 火曜日:20:00
  • 水曜日:15 :00
  • 土曜日:15:00(子どものみ)、20:00
  • 日曜日:10:30(子どものみ)、15:00

※講習前に登録証作成がありますので、チケット購入や着替えを済ませてから講習時間の10分前に「トレーニング室入り口前」にお越しください。

利用時間

  • 火曜日:19:00~22:00※
  • 水曜日:14:00~17:00
  • 木曜日:16:00~22:00※
  • 金曜日:19:00~22:00※
  • 土曜日:14:00~17:00(子どものみ)、19:00~22:00
  • 日曜日:09:30~12:30(子どものみ)、14:00~17:00

※祝日の場合は21:30までとなります。

ボルダリング利用料金

立川市内の方

  • 大人:200
  • 子ども:100

立川市外の方

  • 大人:400
  • 子ども:200

基本情報

  • 名称:立川市泉市民体育館
  • 住所:東京都立川市泉町
  • 電話番号:042-536-6711
  • 営業時間:
    ・全館:9:00~23:00
    ・フィットネスエリア:9:00~22:30(日祝9:00~21:30)
  • 休館日:毎月第2・4木曜日(祝日にあたる場合は翌平日)
  • 最寄り駅:JR立川駅・多摩モノレール「泉体育館駅」
  • アクセス:
    ・多摩モノレールで「泉市民体育館駅」下車後徒歩1分
    ・バスで泉市民体育館バス停下車後徒歩1分
  • 駐車場:有り

アクセス

まとめ

立川市にある2つの総合体育館「柴崎市民体育館」と「泉市民体育館」は、市内の方であれば1200円でトレーニングジムを利用することができます。

柴崎市民体育館は5回以上利用する方にはお得な回数券がありますので、たくさん通いたい方におすすめです。さらに泉市民体育館では、子どもと一緒にボルダリングを楽しむこともできます。

立川市内の方は、市民体育館を活用してトレーニングに取り組んでみてください。

マチしる編集A

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