「寒い冬よりも、暖かくなってきた春のほうが肩こりがツライ…」「毎年、春先は肩こりが悪化する」こういった、春先の肩こりに悩まされてはいませんか？

肩こりと季節は関係するの？と疑問に思うかもしれませんが、季節の変わり目は、身体にも影響がありますので、春先の肩こりもあるあるな話です。

そこで今回は「春の肩こりにおすすめ！肩こり解消グッズ・春肩こりの原因・対策」についてご紹介していきます♪

ご自宅で使えるものや、オフィスやテレワークなど仕事中に使えるものをご紹介していますので、忙しい方も手軽に肩こりケアができるかと思います！

また、肩こりケアはプロの手を借りて施術することも大切です。ご自身が思っていないところに原因があったりしますし、全身のバランスを見て整えてくれるところもありますので、ぜひまずは良い状態を作るためにも、お近くの施術院を探してみてくださいね。

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春の肩こり原因・対策

なぜ春先だけ肩こりが悪化するのか…と疑問に思いますよね。ここでは、まず肩こりの原因をお伝えしたのち、冬から春にかけての肩こりについてご紹介していきます。
春の肩こりに悩まされている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね！

肩こりの原因

まず肩こりは、肩・首まわりの血行不良によって引き起こります。
これは、筋肉量が少なくなっていたり、筋肉が張っていたり固まることで、血流が滞りやすくなっているのです。

あなたは、パソコンやスマホを長時間使っていませんか？
現代人は長時間おなじ姿勢を取ることが多いため、筋肉の硬直＝血行不良を引き起こしやすくなっています。

また、ストレートネックにもなりやすいので、それが肩への負担を大きくしています。

春の肩こり原因

上記の肩こりの原因は、季節は関係なしに通年して当てはまることです。
では春先だけ肩こりが悪化するのはナゼかを、ここでご紹介していきます！

冬から春への季節の移り変わりは、気温や気圧が不安定になっているため、そもそも不調が起きやすい期間といえます。
気温だけでなく気圧変動も激しいために、自律神経が乱れやすく、自律神経の乱れは些細な外部刺激にも反応してしまい、体調にも影響が出てしまうのです。

このような理由で、春先は肩こりが悪化しやすいといえます。
また肩こりだけでなく、眼精疲労や冷え性などの症状も出やすく、悪化しやすいので、春先は自律神経の乱れに気をつけることが重要です。

春の肩こり対策

春の肩こりは自律神経の乱れに気をつけることが大切です。
生活リズムを整えてキープしたり、適度な運動を取り入れることが大切になってきます。

さらに、長時間おなじ姿勢を取るなどの、習慣による肩こりケアもしっかりと行うことも肩こり緩和の近道です。

肩こりにおすすめグッズ

現代人が悩まされることの多い「肩こり」を、しっかりと手軽にケアできるようにするには、マッサージ器などのグッズを活用することも大切♪
疲れて帰ってきた日に、ご自身の手でマッサージをするのはツライですから、ぜひグッズを活用して楽々ケアしてきましょう！

肩こり・患部を心地よくマッサージ

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こちらは、家庭用低周波治療器「ドクターパッド」で、ピタッと貼り付けるだけで、気持ちよく患部をほぐしていきます。
低周波の微弱な電流で、筋肉を直にマッサージして痛みの元にアプローチすることができます。血行を促進し、新陳代謝をアップ、肩や腰のコリ、関節痛、神経痛などを緩和へと導いてくれます。

ネックマッサージャーで楽々ケア

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5種類のマッサージと16段階のパワーモードから選ぶことができるネックマッサージャー！
装着するだけで温熱ケアができるだけでなく、たたき・指圧・カッサ・鍼灸・おまかせのモードで、首周りの筋肉を緩めて肩こりも緩和していきます。
お仕事をしながらケアを受けたい方は、ヒートネックがおすすめです。

人の指の動きを目指したマッサージャー

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独自開発のマッサージ機構で、人の指の動きを目指し、人の手でガッチリと揉まれている感覚が特徴のマッサージャー。
人の首の太さには違いがありますが、それにも対応していますので、首の細い方も太い方も、しっかりとマッサージを受けることができます♪

肩こり解消グッズランキング

肩こりにおすすめのグッズをランキングでご紹介♪人気アイテムを見ることができますし、比べながら選ぶことも可能なので、ぜひ上記のおすすめグッズと合わせて参考にしてみてくださいね。

肩こりはサロンや整体院でのケアも

ご自宅から近い施術院をお探しいただくことで、セルフケアと合わせて徹底ケアをすることができます！
プロの手をしっかりと受けることで、一人ひとりの身体に合わせたケアを受けることができますし、定期的にメンテナンスをすることで、よりよい状態をキープすることもできます♪
ぜひ下記から、お近くのマッサージサロンや整体院、整骨院を調べてみてくださいね。

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まとめ

今回は「春の肩こりにおすすめ！肩こり解消グッズ・春肩こりの原因・対策」をご紹介しました♪

季節の変わり目は、身体にも様々な影響を与えてしまいます。特に冬から春は不調に見舞われやすいので、肩こりにも悩まされやすいといえます。
ぜひ対策方法で書いたことを実践いただいたり、グッズを活用して肩こり解消を行ってくださいね！