『THE PERSONAL GYM』は、初心者から経験者まで対応するパーソナルトレーニングジムです。継続率90％以上を誇り、無理な食事制限なしに効果的なトレーニングが行えます。ボディメイク大会優勝者や国家資格保有者が在籍し、アプリでトレーニングの記録管理も可能です。
医師や理学療法士との連携もあり、体に不安がある方でも安心です。完全個室でプライバシーが守られ、人目を気にせず集中できる環境が整っています。さらに、長期間にわたって健康維持のためのトレーニングもサポートします。
こちらの記事では、『THE PERSONAL GYM』の口コミや評判を見ていきますので、東京でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は最後までご覧ください！
◆THE PERSONAL GYMの特徴
- 初心者でも継続率90％以上
- ボディメイク大会の優勝者が多数在籍
- 国家資格保有のトレーナーによるサポート
- アプリを使った記録管理
- 無理な食事制限がない
※この記事にはプロモーションが含まれています。
Contents
THE PERSONAL GYMの料金
『THE PERSONAL GYM』の料金をコースごとに一覧にしています。※料金表示は、すべて税込となっています。
ダイエットコース
| ダイエットコース（16回） | 272,140円 | 2ヶ月 |
| ダイエットコース（24回） | 385,000円 | 2ヶ月 |
| ダイエットコース（24回） | 396,000円 | 3ヶ月 |
| ダイエットコース（36回） | 557,700円 | 3ヶ月 |
サービス内容
トレーニング（約60分）、毎日の食事管理、水、ウェア・タオル貸し出し、BCAA、プロテイン、チャット機能利用権
回数券
| 4回券 | 37,400円 | 1回あたり 8,500円 |
| 10回券 | 88,000円 | 1回あたり 8,000円 |
| 20回券 | 165,000円 | 1回あたり 7,500円 |
| 30回券 | 231,000円 | 1回あたり 7,000円 |
| 40回券 | 286,000円 | 1回あたり 6,500円 |
サービス内容
トレーニング（約60分）、食事の提案、ウェア・タオル貸し出し
月額コース
| 月額2回 | 16,000円 | 1回あたり 8,000円 |
| 月額4回 | 33,000円 | 1回あたり 7,500円 |
| 月額8回 | 56,000円 | 1回あたり 7,000円 |
サービス内容
トレーニング（約60分）、食事の提案、ウェア・タオル貸し出し
THE PERSONAL GYMの店舗一覧（東京エリア）
『THE PERSONAL GYM』は、東京エリアに11店舗あります。基本的に駅近にありますので、お仕事帰りやご自宅の近くでお探しいただけます。
八王子店、五反田店、板橋店、三鷹店、秋葉原店、吉祥寺店、六本木店、麻布十番店、錦糸町店、新宿御苑店、阿佐ヶ谷店
※各店舗の詳細はこちらからご確認ください。
THE PERSONAL GYMの営業時間
『THE PERSONAL GYM』は、朝早くから夜遅くまで営業しています。各店舗によって変動があるかもしれませんので、ご利用になる店舗の営業時間を再度確認してください。各店舗の詳細はこちらからご確認ください。
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00〜23:00 最終受付22:00 |
〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
THE PERSONAL GYMユーザーのビフォーアフター
以下の表は、ホームページに掲載されている事例をもとに作成しました。
◆トレーニング前後のビフォーアフター
| 期間 | 体重変化 | 減量 | 体脂肪 | |
| ①男性（30代） | 2ヶ月 | 75kg→68kg | -7kg | -10% |
| ②男性（34歳） | 3ヶ月 | 82kg→68kg | -14kg | -15% |
| ③女性（34歳） | 4ヶ月 | 65kg→55kg | -10kg | -10% |
| ④女性（28歳） | 2ヶ月 | 51kg→45kg | -6kg | -8.5% |
※効果には個人差があります。
いずれの方も、短期間でダイエットに成功していることがわかります。下記では、それぞれの方の口コミをご紹介しています。
① 男性（30代）期間2ヶ月、体重-7kg 体脂肪-10％
ここまで体重が落ちたのは初めてです！！パーソナルジムの食事のアドバイスは厳しいのかと思いましたが、しっかりとご飯を食べることができストレスなど一切ありません。 トレーニングも正しいやり方で丁寧に教えてくれるので身体も変わっている実感がありました。また、食事やトレーニングも分からないところがあれば細かいところまでしっかりと教えてくれるので安心して通い続けることができます！ 今では生活の一部としてトレーニングをしており、これからもお世話になろうと思っています！
② 男性（34歳）期間3ヶ月、体重-14kg 体脂肪-15％
決意を固め3ヶ月/36回コースで通うことにしました。週3回のペースでジムに通いだしました。体験トレーニングに向かうまではどんなトレーニングをするのだろうか・・・・初心者の私でも大丈夫なのか等、とても緊張していましたが、全くそんな不安をする必要もないくらいトレーナーの方々が優しく、楽しくトレーニングを指導していただきました。適切なトレーニング、生活習慣の改善、食事を制限するのでなく、良い食材を選定することがダイエット成功のコツであることを学びました。トレーニングは最初は今思えば優しく合わせていただいていましたが、知らないうちに強度が上がってきているなと振り返ると思います。笑 急にきついトレーニングを行うことはないので、嫌になることはありませんでした。毎回通うのが楽しみでした。引き続き回数券で通わせていただき、自分の理想の体を手に入れます！
③ 女性（34歳）期間4ヶ月、体重-10㎏ 体脂肪-10%
食事もトレーニングも無理のない範囲で私のペースに合わせていただき、ストレスなく楽しくジムに通うことができました！ トレーニングをすることで体が綺麗になり、自分に自信を持つことができました！これからもお世話になります！
④ 女性（28歳）期間2ヶ月、体重-6㎏ 体脂肪-8.5%
私にあった食事バランスPFC(タンパク質95g、脂質35g、炭水化物190g)/1日を算出していただき、トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、生活習慣のアドバイスを受けることで健康的にダイエットすることができました。一日-500kcalを目標に1ヶ月で-4kgを目標としておりました！ ですが結果として-6kg達成！体重は落ちていくのに運動の強度は上がるし、生活習慣も改善されて良いことばかりでした！ また一番の良かったことは心が安定して毎日がポジティブになれたことです。 本当に無理なく健康的に痩せることができて大満足です。食事指導は勿論、トレーニング、有酸素運動、ストレッチなども明確に教えていただけ一生物の習慣が身につけられたと思います！！今後も定期的に楽しく通わせていただきたいと思います！！
【継続できるか不安な方へ】THE PERSONAL GYMがおすすめな3つの理由
これまで、ジムに通っていたけど継続できなくて休会・退会をしてしまった方にも『THE PERSONAL GYM』がおすすめな理由を3つに絞ってご紹介します！
おすすめ理由① 継続しやすいサポート体制
『THE PERSONAL GYM』では、利用者一人ひとりに合わせた丁寧なサポートが魅力です。専属トレーナーが目標設定からモチベーション維持までを徹底サポートし、トレーニングが習慣化しやすい環境を提供しています。
また、食事指導やフィードバックも個別に行うため、継続するための仕組みが整っています。途中でモチベーションを失いがちな方でも、無理なく取り組める仕組みがサポートします。
おすすめ理由② リバウンドしにくいプラン
一時的な結果だけでなく、リバウンドを防ぐ長期的なボディメイクを目指したプログラムを提供しています。体質やライフスタイルに合わせた食事管理とトレーニングを個別に提案してくれるため、無理なく続けられ、結果も出やすいのが特徴です。
また、無理な食事制限を避け、健康的な体作りをサポートすることで、自然に理想の体型をキープできます。
おすすめ理由③ 手ぶらで通える便利な環境
『THE PERSONAL GYM』では、トレーニングウェアやタオルの貸し出しサービスがあり、仕事帰りや急な予定があっても気軽に通えます。荷物を持ち歩く必要がないため、忙しい方でもスムーズにトレーニングに取り組むことができる点が特徴です。
また、ウェアの管理や準備に気を遣わずに済むので、ストレスなく継続できる環境が整っています。ジム通いが手軽で長続きしやすい仕組みが魅力です。
実際の口コミ
過去にダイエットの経験があり当時は期間を設けてある程度体重を落とすことができたのですが、自分の知識のみでフィットネスジムに通うことに限界を感じていました。20代も後半に差しかかろうとしているこのタイミングで、今年の誕生日までに50kgを切るという目標のもと、人生最後のダイエットにするという決意でTHE PERSONAL GYM板橋店に通うことを決めました。2ヶ月の食事指導付きコースでダイエットを開始。食事管理とトレーニングを継続した結果、スタート時53.6kgあった体重は誕生日の2日前に49.5kgまで落とすことに成功しました！嬉しくてすぐにトレーナーである梅田さんに連絡をしたのですが、共に喜んでくださりとても親身に向き合ってくれていたことを改めて感じました。毎朝体重を測っていましたが、この朝の測定は1番衝撃で、一生の思い出です。元々運動は得意な方ではないですが、身体の使い方も丁寧に教えてもらい、楽しくトレーニングを行うことができました。言われたことをただやるのではなく、何故そうすることで効果があるのかという知識や本質を伝えてくれるので、ここに通えたことは一生の知識として財産になるなと思いました。数あるパーソナルジムの中からここを選んでよかったです、それだけの価値があります！ジム内は清潔感があり、駅近で通いやすいことも利点かと思います。迷われている方、是非足を運んでみてください。梅田さん本当にありがとうございました！
引用
経験者にもおすすめのパーソナルジムです！！ 長い付き合いの山城トレーナーに会いに行かせていただきました！ 普段は独学で筋トレしていましたが、正しいフォームを教えていただき、狙っている箇所にきちんと負荷をかけることができました！ また、山城トレーナーの指導はとても具体的だったので、知識乏しい僕でもすぐに理解ができました。 ジムの内装も綺麗で、モチベが上がりました！
【ジム初心者の方へ】THE PERSONAL GYMがおすすめな3つの理由
こちらでは、ジムに通うのが初めての方、パーソナルトレーニング初めてという方に『THE PERSONAL GYM』がおすすめな理由をご紹介しています！
おすすめ理由① 専門家との連携サポート
『THE PERSONAL GYM』では、医師や理学療法士といった専門家が健康管理をサポートしています。これにより、身体に負担をかけないトレーニングが可能です。
他のジムでは、ここまでの医療的なアプローチを取り入れていない場合が多いため、より一人ひとりに寄り添ったトレーニングを提供しています。
おすすめ理由② 継続しやすい価格
『THE PERSONAL GYM』は、業界内でもリーズナブルな価格設定が魅力です。
多くのジムが高額なパーソナルトレーニング費用を求める中で、『THE PERSONAL GYM』は手頃な価格で高品質なサービスを提供しているため、長期的なトレーニングでも無理なく続けられます。コストパフォーマンスを重視する方に特におすすめです。
おすすめ理由③ 毎日の食事サポート
『THE PERSONAL GYM』では、トレーニングだけでなく、毎日の食事管理もサポートしています。
トレーナーと日々の食事内容を共有することで、リバウンドしにくい食生活が自然と身につきます。多くのジムはトレーニング指導のみですが、ここでは食事管理も重視することで、体の内側からアプローチできる点が他のジムとは異なります。
実際の口コミ
今まで自己流でトレーニングしていてなかなか身体が変わらなくてここで体験を受けた日は今までにないくらい効いて筋肉痛も使ったところにきて驚きました！ジムにも通いながらここでパーソナルをして週4回くらいトレーニングしていますが今までより筋肉がついてきている感じがします！食事のこともトレーニング中に聞きながらお腹周りのお肉も落としていきたいので食事も意識しています。桑田トレーナーがフォームやトレーニングメニューの作り方も教えていただけているのでどんどん身体が良くなっていきそうです！
引用
私は運動経験がなく体重も過去最高の体重になってしまい自分自身でトレーニングしようにも知識がなく痩せ方もわからないためパーソナルに頼りました。トレーナーさんの指導は厳しすぎず初心者の自分でも取り組めるメニューを提供してくれるのでパーソナルトレーニングはきついだけみたいなイメージがなくなりました。 実際にトレーニングを週に2回から3回で通い食事は外食もありつつなのでゆっくりですが体重と体脂肪は十分落ちてきています。 このまま過去最高の体目指して頑張ります。
THE PERSONAL GYMのトレーニング内容
『THE PERSONAL GYM』では、利用者の目標に応じたトレーニングプログラムが用意されています。トレーナーは、ボディメイクや健康維持のためのストレッチ、筋力トレーニング、食事管理など、あらゆる要素を組み合わせてプログラムを提供します。
特に、ストレッチ技術は50時間以上の研修を受けたトレーナーによるもので、効果的に体をケアしながら理想の体型を目指すことができます。
THE PERSONAL GYMユーザーの口コミ
『THE PERSONAL GYM』を利用されいている方の口コミをまとめています。『THE PERSONAL GYM』にしようか迷っている方は参考にしてみてください！
八王子でジムを探していて、初めてのパーソナルジムなので行くのを躊躇しかけましたが勇気を出していきました。トレーナーさんが温かく迎えてくださり話しやすくここでなら頑張れると思い通うことを決断しました！無理な食制限もなくご飯も食べながら体重が落ちてきているのでびっくりしています！昔から足の痛みもありそれも考慮してトレーニングしてくださり楽しくトレーニングできています。通い始めて今までなかったお腹に縦筋も出てきて驚きと嬉しさがありこれからもトレーニングを続けてこの身体を維持していきます！
運動経験ないアラフィフです。友人の紹介で自分を変えたい思いで入会しました。トレーナーの儀間さん、山城さんにはいつも親切丁寧に指導いただき、今ではジム通いが楽しみになりました。また、お二人のすごいところは知識量も多く理論的で非常に納得できます。トレーニング合間のインターバル時のおしゃべりも楽しみの一つです。おすすめします！！
こちらは吉祥寺付近でパーソナルジムを探していた際に見つけました。店内の雰囲気もよくアットホームな感じでジム感が強すぎないのでいいです。食事の指導で自分のライフスタイルの中でどう食事していけばいいのか、不規則な生活なのでなかなか答えがわからない部分でしたがこちらで教わった食事でかなり安定して健康的な生活を送ることができています。今は体重も落ちきたのでさらに目標に向けて頑張っています。 これからも健康的な生活を送るために頑張っていきます！
『THE PERSONAL GYM』では、初心者から上級者まで効果的なトレーニングを提供しています。無理のない食事指導やプロのトレーナーによる個別サポートで、理想の体型を目指せます。気軽に始められる環境が整っており、アプリで簡単に進捗を管理できるのも大きなポイントです。
▶︎ THE PERSONAL GYMの公式HPはこちらから ◀︎
まとめ
『THE PERSONAL GYM』は、初心者でも継続しやすく、効果的なトレーニングを提供するパーソナルジムです。トップレベルのトレーナー陣による指導や、無理のない食事管理を組み合わせたプログラムで、体型改善や健康維持を目指す方に最適です。
ぜひパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、『THE PERSONAL GYM』もチェックしてみてくださいね！
▶︎ THE PERSONAL GYMのご登録はこちらから ◀︎
