「トレーニングをはじめたい」「運動不足を解消したい」と思ったときに、家の近くで安く利用できる施設があるといいですよね。
そこで今回は荒川区にある「あらかわ遊園スポーツハウス」をご紹介します。
荒川区が運営しているため利用料金が安く、できるだけ費用をかけずにトレーニングしたい人にぴったりなおすすめの施設です。
トレーニングルームの利用方法や料金、マシンについてまとめました。温水プールやフィットネス教室などについても掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。
あらかわ遊園スポーツハウスとは
https://www.city.arakawa.tokyo.jp/shisetsu/sports/arakawayuensports.html
「あらかわ遊園スポーツハウス」は、『あらかわ遊園』に隣接する温水プールやアリーナ、トレーニングルームがある施設です。
都電荒川遊園地前駅から徒歩2分、日暮里舎人ライナー足立小台駅から徒歩7分のところにあり、朝9時から夜21時30分まで利用できるので仕事帰りにも立ち寄れます。
利用方法
利用料金
| トレーニングルーム | 大人400円（3時間） |
|---|---|
| 温水プール | 大人500円（2時間）、中学生以下250円 |
利用時間
- 午前9時～午後9時30分
※最終受付：午後8時30分
定休日
- 年末年始（12月29日から1月3日）
※注釈 設備点検のため臨時休館することがあります
トレーニングルームについて
https://www.city.arakawa.tokyo.jp/shisetsu/sports/arakawayuensports.html
「あらかわ遊園スポーツハウス」の地下1階にあるトレーニング室には本格的なトレーニングマシンがそろっています。ランニングやウェイトトレーニングなど、目的にあったマシンを使ってカラダを動かしましょう！
なお、トレーニングルームは中学生以下の方は利用できません。中学生以下のお子さまと一緒に運動をしたいという場合は温水プールやフィットネススクールなどを活用するのがおすすめです。
マシン
- 各種ウェイトマシン
- ランニングマシン6台
- ウォーキングマシン6台
- エアロバイク6台
その他設備
- ロッカー、シャワールーム、トイレ、洗面台
温水プール
https://www.city.arakawa.tokyo.jp/shisetsu/sports/arakawayuensports.html
温水プールではおむつがとれていれば小さなお子さまでも利用できます。家族みんなで身体を動かしたいという方にぴったりです。
利用料金はおとな500円・こども250円、利用時間は1回2時間です。時間超過する場合は30分ごとにおとな100円・こども50円の料金がかかります。
温水プールでは水泳教室をおこなっているため、時間帯によって利用できるコースが制限されますので、ご注意ください。※水泳教室休校期間：7月から8月
フィットネス教室
健康維持からシェイプアップまで、目的別にさまざまな教室を開催しています。受講料は大人720円、子ども410円です。
１回制教室ですので、続けられるかわからないけどまずは試してみたいという方にぴったりです。今回は初心者～中級者向けのコースをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
教室一覧
初級者コース
美・ボディチャレンジ（火曜日19時～20時10分）
内容：シンプルなエアロビクスと体を引き締めるトレーニングを組み合わせた、『美・ボディ』を作る為のレッスン。
モーニングエアロビクス（水曜日9時20分～10時30分）
内容：音楽に合わせ体を動かして運動内容を覚えていきます。エアロビクスで使用するステップもわかりやすく説明しますので、初めての方も安心してご参加ください。
トータルボディメイキング （木曜日9時20分～10時30分）
内容：エアロビクスで体をあたため、ステップやピラティスを取り入れたクラスです。
美筋脳活トレーニング（土曜日19時～20時10分）
内容：『女は背中美！男は腹美！』 簡単な踏み台昇降とコアトレーニングで美筋づくり。短めトレーニングを音楽に合わせて楽しく行うクラスです。
エアロ＆コア（日曜日10時50分～12時）
内容：シンプルな有酸素運動とインナーマッスルを意識しながら脂肪を燃やし、体幹を安定させていくトレーニングを行うクラスです。
中級者コース
シェイプアップエアロビクス（水曜日 19時00分～20時10分／土曜日10時50分～12時）
内容：エアロビクスの他にファンクショナルトレーニングを取り入れたプログラムです。引き締まったボディを作りやゆがみの改善などが期待できます。
ボクシングエクササイズ （日曜日 9時20分～10時30分）
内容：ボクシングの動きを取り入れたエクササイズプログラムです。たっぷり汗をかいて、ストレスもスッキリ解消しましょう！
※教室一覧や通年制教室はこちらから確認できます。
基本情報
- 対象：小学4年生以上
- 受講料：大人720円、中学生以下410円
- 参加方法：教室開始20分前から、1階総合受付にて受け付け
- 備考：中学生～小学4年生の方は大人の同伴が必要です。
あらかわ遊園スポーツハウスへの行き方
都電荒川線「荒川遊園地前駅」下車し、荒川遊園通りを200mほど進み左折したところにあります。
アクセス
施設情報
- 利用時間：9:00～21:30（受付は20:30まで）
- 利用料金：トレーニングルーム400円（3時間）
- 住所：東京都荒川区西尾久八丁目3番1号
- アクセス：荒川遊園地前駅から徒歩2分、足立小台駅から徒歩7分
- 電話番号：03-3800-7333
- URL：https://www.city.arakawa.tokyo.jp/shisetsu/sports/arakawayuensports.html
まとめ
いかがでしたでしょうか。今回は荒川区にある「あらかわ遊園スポーツハウス」をご紹介しました。安い料金で利用できるトレーニング室のほかにも、プールやフィットネス教室などもありますので、目的や予定にあわせて活用してみてください。
同じ荒川区にある「荒川総合スポーツセンター」にもトレーニング室がありますが、こちらの施設は2019年3月18日から2020年3月まで大規模改修工事のため全館休館しています。2020年4月（予定）のリニューアルオープンまでは利用できません。荒川区内で安いトレーニング室を探している場合は「あらかわ遊園スポーツハウス」を利用しましょう。
