【価格相場あり】葛飾区の歯石取り・歯のクリーニングまとめ|歯の着色・メラニン除去

煙草のヤニ汚れやお茶・紅茶などによる着色汚れ…歯ブラシでは落とすことができない歯石…

放置してしまうと、虫歯や歯周病、歯槽膿漏、口臭といった口内トラブルの原因になってしまいます。

そこで今回は、葛飾区で『歯のクリーニング・歯石取り』を行っている歯科医院を紹介いたします。

PMTCやジェットクリーニングで歯の黄ばみなどの着色汚れや歯石を除去し、清潔な口内へと導いて虫歯や歯周病、歯槽膿漏の予防を行っています。

なかには夜遅くまでや土曜・日曜・祝日も診療を行っている歯科医院もありますので、ぜひ参考にしてみてください。

※各掲載歯科医院の情報は2023年5月時点のものです。

リスク・副作用もありますのでご確認ください。

※本記事にはプロモーションが含まれています

医療法人社団 祐一会 小林歯科医院【亀有駅】

小林歯科医院 亀有 診療室

『医療法人社団 祐一会 小林歯科医院』は、亀有駅から徒歩8分の場所にあります。

平日だけでなく、土曜・日曜・祝日も夜21時まで診療を行っていますので、自分の予定に合わせて通院計画が立てやすいのが特徴の歯科医院です。

虫歯や歯周病などの口内トラブルの治療から予防歯科、小児歯科、インプラント、ホワイトニング、歯のクリーニング(ジェットクリーニング)、訪問歯科診療まで、幅広い年齢層の口内トラブルやお口の悩みに対応しています。

院内はバリアフリーになっておりキッズスペースもありますので、小さなお子さん連れの方やベビーカーや車いすの方も通いやすいのも特徴のひとつです。

診療受付時間
09:30~13:30
15:30~21:00
15:30~19:00
  • ネット予約
  • 土日祝診療
  • 20時以降診療
  • キッズスペース

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※電話予約は営業時間内にお願いします。

0066-9801-355989

営業時間・診療時間内にお電話ください。

  • ※お客さまのご意見・ご要望を正確に把握し、サービス向上につなげるため、通話内容を録音させていただきます。
  • ※携帯電話より受付いただいた方には、ショートメッセージ(SMS)により、受付に関する通知を送信する事があります。

時間は想定時間であり、実際の受付時間より前後する可能性があります。

  • : 受付不可
  • : 受付可能
  • : 問い合わせ
  • : 休診日
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19:40現在

アクセス

医療法人社団 祐一会 小林歯科医院のおすすめポイント

歯の黄ばみ・着色汚れには「ジェットクリーニング」

パウダー状の薬剤をジェット水流で歯に吹き付けて、黄ばみなどの着色汚れを落とす「ジェットクリーニング」を行っています。

煙草を吸う方やコーヒーなどの着色しやすい飲み物をよく飲む方は、歯が黄ばみやすくなってしまいますので、定期的にジェットクリーニングを受けて自然な白さの歯を保ちましょう。

お子さんも大人の方も日ごろのケアを怠らずに

口内にはたくさんの細菌が住みついており、特に寝ているときは細菌が増殖しやすいと言われています。

虫歯や歯周病を予防するためには、どんなに疲れている日でも眠る前のブラッシングを怠らず、起床後もしっかりブラッシングするようにしましょう。

こちらの歯科医院では、ちいさなお子さんから大人の方、高齢の方まで、患者さんに合ったブラッシング指導や丁寧なケアを心がけています。

医療法人社団 祐一会 小林歯科医院のクリーニングの料金

・ジェットクリーニング 3,000円

※保険適用外の自由診療になります。

医療法人社団 祐一会 小林歯科医院の基本情報


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綾瀬駅前りょうデンタルクリニック【綾瀬駅】

綾瀬駅前りょうデンタルクリニック 待合室

綾瀬駅東口から徒歩1分のところにある『綾瀬駅前りょうデンタルクリニック』は、PMTCやクリーニング治療をはじめ、虫歯治療や歯石除去、予防歯科などの治療もおこなっている歯医者さんです。

患者さんが納得して受診できるように、治療前に具体的な費用や期間、メリット・デメリットなどを合わせてお伝えしてくれます。

また、平日夜20時まで、土曜夜19時まで診療を受け付けているので、平日忙しい方も受診しやすい環境です。

診療受付時間
10:00~13:00
14:30~20:00
14:30~19:00
10:00~13:30
  • ネット予約
  • 土日診療
  • 急患対応
  • キッズスペース
  • 個室
  • 女性歯科医師


時間は想定時間であり、実際の受付時間より前後する可能性があります。

  • : 受付不可
  • : 受付可能
  • : 問い合わせ
  • : 休診日
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アクセス

綾瀬駅前りょうデンタルクリニックのおすすめポイント

綾瀬駅前りょうデンタルクリニック 歯科医師の写真

治療目的に合わせて患者さんが求める治療をご提案

患者さんが求めている治療をご提案するために、「費用」「見た目」「機能性」「今後虫歯になるリスク」などの治療の軸を定めてくれます。

患者さんが求める治療に対して、各目的に合った治療やアドバイスをおこなうことが可能です。

また、治療内容によっては、写真撮影やPC上のツールを活用して、視覚的に理解できるような取り組みもおこなってくれます。

綾瀬駅前りょうデンタルクリニックのクリーニングの料金

・PMTC:5,500円(税込)

※保険適用外の自由診療になります。

綾瀬駅前りょうデンタルクリニックの基本情報

日高歯科クリニック【新小岩駅】

日高歯科クリニック 待合室 新小岩

『日高歯科クリニック』は、新小岩駅北口から徒歩7分くらいの場所にあります。

クリーニング治療やPMTCなどをはじめ、虫歯・親知らず・たまった歯石などの治療やホワイトニング・インプラントの診療など、歯のお悩みに幅広く対応してくれる歯医者さんです。

また、土曜・日曜も診療を受け付けており、土曜は夜19時まで、日曜はお昼の13時半まで対応してくれます。

虫歯や親知らずなどの歯のお悩みを抱えている方、平日忙しくて通院しにくい方など、ぜひお気軽に相談してみてください。

診療受付時間
10:00~13:00
15:00~19:30
10:00~15:30
  • ネット予約
  • 土曜診療
  • 個室

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※電話予約は営業時間内にお願いします。

0066-9801-352506

営業時間・診療時間内にお電話ください。

  • ※お客さまのご意見・ご要望を正確に把握し、サービス向上につなげるため、通話内容を録音させていただきます。
  • ※携帯電話より受付いただいた方には、ショートメッセージ(SMS)により、受付に関する通知を送信する事があります。

時間は想定時間であり、実際の受付時間より前後する可能性があります。

  • : 受付不可
  • : 受付可能
  • : 問い合わせ
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日高歯科クリニックのおすすめポイント

日高歯科クリニック 新小岩 歯科医師

患者さん主体の治療を個室で対応してくれます

『日高歯科クリニックのクリーニング』では、患者さん主体で治療を進めてくれます。

患者さんにわからないことがあれば、医師から複数の治療法を提案してくれるので、自分に合わせた治療を受診することが可能です。

また、治療は個室でおこなっているので、ほかの患者さんが気になるといった方も相談しやすいでしょう。

日高歯科クリニックのクリーニングの料金

・PMTC:3,000円(税込)

※30分ごと

※保険適用外の自由診療になります。

日高歯科クリニックの基本情報


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医療法人社団雄清会立石ファミリー歯科【京成立石駅】

医療法人社団雄清会立石ファミリー歯科 待合室 京成立石

『医療法人社団雄清会立石ファミリー歯科』は、京成立石駅から徒歩1分のところにあります。

利用される患者さんと二人三脚で治療をおこなうことを心がけており、患者さんのお悩みに寄り添った対応をしてくれる歯医者さんです。

虫歯治療では歯の痛みを引き起こす部分を削るのではなく、今後自分で予防できるようにブラッシング指導もおこなってくれます。

また、定期的なメンテナンスもおこなうよう計画してくれるので、健やかな口内環境が長続きするようサポートもしてくれます。



アクセス

医療法人社団雄清会立石ファミリー歯科のおすすめポイント

医療法人社団雄清会立石ファミリー歯科 診療室 京成立石

30分〜1時間とじっくりかけたカウンセリング

患者さんと医師の方たちが、それぞれ認識が異ならないようコミュニケーションを入念に取ってくれます。

治療前のカウンセリングでは、認識のズレをなるべくなくすように、30分〜1時間程度おこなってくれます。

また、カウンセリングの際には、具体的な費用や期間などを合わせてお伝えすることも可能です。

医療法人社団雄清会立石ファミリー歯科のクリーニングの料金

・PMTC:4,400円(税込)

※保険適用外の自由診療になります。

医療法人社団雄清会立石ファミリー歯科の基本情報

とおたけ歯科クリニック【青砥駅】

『とおたけ歯科クリニック』は、青砥駅から徒歩5分の場所にあります。

平日はもちろん、土曜・日曜も診療を行っていますので、仕事などで平日忙しい方も通院しやすい歯科医院です。

虫歯や歯周病の治療や予防歯科をはじめ、小児歯科、入れ歯・義歯、ホワイトニング、歯のクリーニング(PMTC)に対応しています。

院内はバリアフリー設計になっており、診療室もゆとりのある広さがありますので、車いすやベビーカーでの通院もしやすいです。

診療受付時間
09:30~13:00
14:30~18:30
14:00~16:30
  • 土日診療
  • 急患対応
  • 駐車場あり
  • 院内処方
  • キッズスペース
  • 女性歯科医師

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※電話予約は営業時間内にお願いします。

0066-9802-450559

営業時間・診療時間内にお電話ください。

  • ※お客さまのご意見・ご要望を正確に把握し、サービス向上につなげるため、通話内容を録音させていただきます。
  • ※携帯電話より受付いただいた方には、ショートメッセージ(SMS)により、受付に関する通知を送信する事があります。

アクセス

とおたけ歯科クリニックのおすすめポイント

「PMTC」に対応しています

超音波や専用の機械を使って、ブラッシングだけでは落とせない歯石や着色汚れを取り除く「PMTC」を行っています。

汚れを取り除くことは、口内トラブルの予防にもなり、将来的にも自分の歯をより多く残すことにもつながります。

子供の頃からしっかり予防を

こちらの歯科医院では、大人の方だけでなくお子さんの予防歯科にも力を入れています。

奥歯の溝を埋めて汚れを溜めにくくする処置や歯を強くするフッ素を塗布することで、虫歯になるのを未然に防いでいきます。

子供のうちからしっかり予防しておくことで予防に対する意識も高まり、将来的に定期的なメンテナンスの重要性が理解でき、歯を失うリスクも抑えられます。

とおたけ歯科クリニックのクリーニングの料金

・PMTC 7,000円~10,000円

※保険適用外の自由診療になります。

とおたけ歯科クリニックの基本情報

金町駅前ジャスミン歯科【金町駅】

『金町駅前ジャスミン歯科』は、金町駅から徒歩2分の場所にあります。

診療室内にキッズスペースがあるのが特徴で、親御さんはお子さんの様子を見ながら診療を受けることができます。

診療では、虫歯や歯周病といった口内トラブルの治療のほか、予防歯科、小児歯科、矯正歯科、インプラント、ホワイトニング、歯のクリーニング、訪問歯科診療に対応している歯科医院です。

女性の歯科医師が診療を担当していますので、男性の歯科医師には相談しづらいデリケートな悩みを抱える女性の患者さんも相談しやすいかと思います。

診療受付時間
09:00~18:00
09:00~16:00
  • ネット予約
  • 土曜診療
  • 女性歯科医師

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※電話予約は営業時間内にお願いします。

0066-9802-509766

営業時間・診療時間内にお電話ください。

  • ※お客さまのご意見・ご要望を正確に把握し、サービス向上につなげるため、通話内容を録音させていただきます。
  • ※携帯電話より受付いただいた方には、ショートメッセージ(SMS)により、受付に関する通知を送信する事があります。

時間は想定時間であり、実際の受付時間より前後する可能性があります。

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金町駅前ジャスミン歯科のおすすめポイント

磨き残しもきれいに!

毎日丁寧に歯磨きをしていても、歯並びやブラッシングのクセ、歯ブラシが届きにくい箇所などに磨き残しの汚れがたまってしまう場合があります。

磨き残しを歯科医院で丁寧にクリーニングすることで、口内をより清潔な状態にすることができ、虫歯などになりにくい口内環境をつくることができます。

治療後のメンテナンス

治療を終え後にも再度検査を行い、その後どのようなメンテナンスが必要なのかを患者さん一人ひとりの口内の状態に応じて決めていきます。

メンテナンスの期間も検査結果によって一人ひとり決め、しっかりとその人に合った期間と内容で再発防止を心がけています。

金町駅前ジャスミン歯科のクリーニングの料金

・クリーニング 15,000円

※保険適用外の自由診療になります。

金町駅前ジャスミン歯科の基本情報


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まとめ

今回は、葛飾区で「歯のクリーニング」を行っている歯科医院を紹介いたしました。
PMTCやジェットクリーニングで歯の黄ばみなどの着色汚れや歯石を除去し、清潔な口内へと導いて虫歯や歯周病、歯槽膿漏の予防を行っています。
夜遅くまでや土曜・日曜・祝日も診療を行っている歯科医院もありますので、ぜひ参考にしてみてください。

医療法人社団 祐一会 小林歯科医院【亀有・東和】

亀有駅北口徒歩8分

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時間は想定時間であり、実際の受付時間より前後する可能性があります。

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綾瀬駅前りょうデンタルクリニック

綾瀬駅東口徒歩1分

時間は想定時間であり、実際の受付時間より前後する可能性があります。

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しんた歯科

新小岩駅北口徒歩7分

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とおたけ歯科クリニック

青砥駅出口徒歩5分

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金町駅前ジャスミン歯科

金町駅北口徒歩2分

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時間は想定時間であり、実際の受付時間より前後する可能性があります。

  • : 受付不可
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リスク・副作用

予防歯科の副作用とリスク

定期検診や予防処置を受けるための時間と費用がかかります。
予防処置は、原則保険適用ではないため自由診療となります。 予防が目的となるため、継続して行う必要があり、終わりがありません。
監修医情報  菊地由利佳先生
【プロフィール】
日本歯科大学新潟生命歯学部卒業
新潟大学医歯学総合病院にて研修
都内歯科医院にて勤務

クリーニングの副作用とリスク

・歯のホワイトニングとは違い、歯のクリーニングは、歯を白くすることが主な目的ではありません。歯を白くすることを希望している方には適さない場合があります。
・自費診療の歯のクリーニングは、保険診療よりも1 度の施術費用が比較的高く、施術時間も長くかかる可能性があります。
・歯のクリーニングは、歯科医院によって「クリーニング」と書いているところと「PMTC」と書いているところがあります。PMTCは専用の機器が用いられるのに対し、クリーニングは歯科医院によっては歯石を落とすスケーリングの場合や、PMTCの場合もあるので、事前に内容を確認されるとよいでしょう。
監修医情報  医療法人社団日坂会 理事長 日坂充宏先生
【プロフィール】
日本大学歯学部卒業
日本大学歯学部口腔外科第2講座大学院卒業
歯学博士(口腔外科学)
日本大学歯学部非常勤講師 社会福祉法人富士白苑理事

PMTC(プロフェッショナル・メカニカル・ティース・クリーニング)の副作用とリスク

クリーニング中に、歯茎の腫れや歯肉炎のある方の場合、クリーニング器具があたると、痛み・出血をともなう場合があります。多くの場合、クリーニング後には出血はおさまります。
クリーニングを行っても、その後一生着色汚れ(ステイン)や歯垢・歯石がつかないわけではありません。クリーニング後にも、日々の生活で再付着します。また、歯科のクリーニングだけでは、虫歯や歯周病の予防にはなりません。
毎日のブラッシングなどは継続して行う必要があります。 備考 自宅で、歯磨きをしていても、落とすことの出来ない汚れや、歯石の元となる歯垢・バイオフィルムを歯科で専門の機器・技術によって除去する技術です。
クリーニング後にフッ素塗布を行えば、より虫歯予防に効果的です。
監修医情報 菊地由利佳先生
【プロフィール】
日本歯科大学新潟生命歯学部卒業
新潟大学医歯学総合病院にて研修
都内歯科医院にて勤務

歯石除去の副作用とリスク

歯石が強固に付着している場合、歯茎に炎症を起こしている場合、歯周病が進行している場合などは、歯石除去を受けると一時的に痛みを感じたり、歯がしみる感覚(知覚過敏)を感じたり、出血することがあります。この症状は通常、一時的で長くても数日で落ち着いてなくなります。
また、歯石除去に使われる機器は、治療中、高音が鳴り響きます。機器は歯石が多い人、広範囲に歯石が付いている人に使われるのですが、高音が苦手な人は音を我慢する必要があります。 備考 歯石とは、歯垢が石のように固くなって歯と歯の間や歯の表面、歯茎と歯の隙間などにこびりついたものです。唾液腺開口部の近くにある歯に特に着きやすく、具体的には「下の前歯の裏側」や「上の奥歯の外側」によく見られます。 歯石になると自宅でのブラッシングで取ることはできません。
なお、歯垢とは口腔内に常在している細菌の塊で歯石の前段階です。歯垢の段階であれば歯ブラシで簡単に取り除くことができますが、沈着したまま時間が経過すると歯石になって歯周病を進行させてしまいます。歯科での歯石除去は、専門の機器を使用し、歯石を取り除くことができます。
歯石を取り除けば、歯周病の治療となり歯のぐらつき、歯茎の出血、口臭などが改善できます。
監修医情報  菊地由利佳先生
【プロフィール】
日本歯科大学新潟生命歯学部卒業
新潟大学医歯学総合病院にて研修 都内歯科医院にて勤務

エアフロー(ジェットクリーニング)の副作用とリスク

ナトリウムパウダーによるお口の不快感を感じることがあります。 パウダーを吹き付ける圧により、稀に一時的な知覚過敏を発症する場合があります。また、歯茎の腫れや歯肉炎のある方は、パウダーがあたることにより、痛みや出血を伴うことがあります。多くの場合、すぐに出血はおさまり、数日で治癒します。 ケースによっては、完全に汚れを落としきれない場合があります。
また、エアフローは外来性の着色は落としますが、本来の歯の色自体は白くできません。歯自体を白くしたい場合にはホワイトニングが有効です。 着色汚れはエアフロー後に再付着することもあります。継続的効果を得るには、定期的な施術が必要です。
エアフローは、着色を落とす審美目的として行われるため、健康保険の適用外となり自由診療となります。 妊娠中、放射線治療中、呼吸器疾患、ナトリウム摂取制限が必要な人など、安全性を考慮し、エアフローを受けられない人もいます。
備考
エアフローは、歯面清掃を行う機器です。細かなパウダー粒子をジェット噴射で歯に吹き付け、歯にこびりついた汚れを落とすことができます。 歯科で主に歯の着色やタバコのヤニ除去の用途として使われていますが、歯周ポケット内の歯周病の細菌除去にも効果があります。
監修医情報  菊地由利佳先生
【プロフィール】
日本歯科大学新潟生命歯学部卒業
新潟大学医歯学総合病院にて研修
都内歯科医院にて勤務

虫歯菌検査の副作用とリスク

副作用、リスクは特にありません。虫歯菌検査は、唾液を採取するだけです。棒状のスティックで唾液を取るだけなので痛みもありません。ただし、唾液検査前1時間は、飲食や喫煙、歯磨きはできません。殺菌剤が配合されているマウスウォッシュ、洗口液なども、検査前12時間は使用できません。 運動も唾液の分泌量に影響があるので検査前は行えません。
また検査1ヶ月以内に抗生物質を使用している場合も正確な結果が出ないことがあるので時期を延ばす場合もあります。健康保険の適用外となり自由診療となります。
備考
ご自身の唾液の量、性質、虫歯の原因菌の量を知り、虫歯予防とセルフケア強化を目的とした検査です。
[虫歯菌検査で確認できる内容] (例)
・虫歯菌の数が少ないのか多いのか ・酸性度(酸性になる程歯が溶けやすい)
・緩衝能・白血球・タンパク質・口の中の清潔度 また、よく噛んでいるか、甘いものを摂る頻度なども同時に確認します。
監修医情報  菊地由利佳先生
【プロフィール】
日本歯科大学新潟生命歯学部卒業
新潟大学医歯学総合病院にて研修
都内歯科医院にて勤務

口臭検査の副作用とリスク

副作用、リスクは特にありませんが、検査は短時間で終わるものから複合的なものまで内容は医院によって異なります。その後、口臭改善への対応方法の説明、消臭ケア用品の紹介、生活習慣指導などが行われます。検査は1回ではなく、その後、何度か通院が必要となる場合があります。
健康保険の適用外となり自由診療となります。
備考
口臭は、体調や病気と関わりがあることも多く、口臭で悩んでいる場合はその関連性も合わせて検査が必要です。また、よく食べる食べ物、ブラッシング不足、喫煙や飲酒などが影響する場合もあるので、原因がわかれば口臭軽減に向けて指導が行われます。
監修医情報  菊地由利佳先生
【プロフィール】
日本歯科大学新潟生命歯学部卒業
新潟大学医歯学総合病院にて研修
都内歯科医院にて勤務

フッ素塗布の副作用とリスク

フッ素の過剰摂取は、急性中毒(一度に大量に摂取した場合)、 慢性中毒(急性中毒は起こさないが、頻回に長期間摂取した)などの中毒症状を起こします。ただし、歯科のフッ素塗布で過剰摂取になる恐れは極めて低いです。
また、歯の形成期に過度にフッ素を摂取すると歯のフッ素症(斑状歯)が発生する場合があります。 (過剰摂取)推定中毒量は、5歳児(体重18Kg)が週5回法のフッ化物洗口液(0.05%フッ化ナトリウム溶液)を40人分一度に飲んだ場合に到達(厚生労働省 フッ化物の急性中毒量 e-ヘルスネット)
また、フッ素を塗った場合でも、ブラッシング不足や磨き残しがあれば虫歯はできてしまいます。フッ素は虫歯ができにくくなるだけで、通常の歯ブラシ、歯間掃除などは必要です。
備考 フッ素を塗布して、歯をコーティングし虫歯に強い歯にする予防歯科処置です。もともとフッ素は体内に存在している物質の一つなので安心して使用することが可能です。特に、塗布する時期に制限がないため、生えたての乳歯にも塗布することが可能です。
監修医情報  菊地由利佳先生
【プロフィール】
日本歯科大学新潟生命歯学部卒業
新潟大学医歯学総合病院にて研修
都内歯科医院にて勤務

オフィス・ホーム・デュアルホワイトニングの副作用とリスク

・歯の表面が荒れやすいホワイトニング剤の主な成分は、オフィスホワイトニングの場合、過酸化水素という物質です。このホワイトニング剤を使用すると、普段は歯の表面にある保護膜を溶かしてしまうため、歯の表面が荒れやすくなります。一般的に24~48時間程度で保護膜はもとに戻りますが、その間は特に注意が必要です。
・ホワイトニング剤の影響で知覚過敏がおこるケースがあります。薬剤が歯の神経に強い刺激を与えてしまうため、神経が敏感になりやすいのです。オフィスホワイトニングで使用する薬剤はホームホワイトニングのものより濃度が高いため、より知覚過敏になりやすい傾向があります。
・歯科で行うホワイトニングでも1回の施術で思ったような白さに仕上がらないことがあります。また、個人の歯の特徴により色ムラが出ることがあります。歯の厚みの違いやホワイトニングの作用が出にくい部分があることなどにより、想定した白さや均一な白さにならないことがあるのです。これは、常に起こるということではなく、個人差が大きいため、実際のところは施術をしてみないと分からないと言わざるを得ません。しかし、ホワイトニングを続けていくことで目立たなくなることが多いです。
・ホワイトニング後は、徐々に色戻りをおこす場合がほとんどです。
・白さを維持するためにはメンテナンスが必要になります。歯科医師によって、違いがありますので事前にご確認ください。
・ホワイトニングは、歯の表面が荒れる、知覚過敏になる可能性があります。
・ホワイトニング中は、お茶、コーヒー、カレー、ケチャップなど避けたほうがいい飲み物、食事があります。また、ホワイトニングが終わってもこれらの飲み物、食事を避けたほうが白さは持続します。
監修医情報  医療法人社団日坂会 理事長 日坂充宏先生
【プロフィール】
日本大学歯学部卒業
日本大学歯学部口腔外科第2講座大学院卒業
歯学博士(口腔外科学)
日本大学歯学部非常勤講師
社会福祉法人富士白苑理事

津田 蒼(ペンネーム)

一児の母として子育てに奮闘しています!家計をやりくりするために、都内の安いお店を見つけたり、SNSなどを使いながら生活に役立つ情報を集めたりするのが日課になりつつあります♩みなさんにも良い情報をお届けできたらいいなと思いながら、『マチしる東京』内で記事を書いていますので、頑張っているみなさんのお役に立てたら嬉しいです。

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