スポーツジムやフィットネスクラブに興味があるけど「料金が高そう」「通えるか不安」と迷ってしまうことはありませんか？安くトレーニングが出来る環境があれば、気軽に利用できていいですよね。
実は、町田市にある町田市総合体育館では1回300円でトレーニングルームを利用することができます。年会費や入会費はありませんので、まずは一度試してみたいという方にぴったりな施設ですよ。
この記事では体育館の設備や利用方法をご紹介いたします。町田市内でトレーニングルームを探している方は、ぜひ参考にしてみてください。
利用案内
| 対象年齢 | 15歳以上（中学生を除く） |
|---|
※中学校を卒業された15歳の方は、次年度（4月1日）以降利用可能になります。
初めての方へ
初めてご利用になる方には「ビギナートレーニング」の受講してからの利用がおすすめです。
▼プログラムスケジュールを確認はこちら
https://www.city.machida.tokyo.jp/bunka/sport/sport/sport07.html
利用時間
| 利用時間 | 9:00～21:00 |
|---|
※21時に各出入り口、駐車場が閉鎖されます。
注意事項
- 更衣室・シャワー室のご利用、施設からの退館までご利用時間内に済ませる必要があります。
- 途中退出が可能で、館内の別室場で実施している公開指導等のレッスンへのご参加も可能です。
- 長時間にわたり退室する場合は、スタッフまで申し出が必要となります。
- 一度敷地外に出られた後に再度トレーニングルームをご利用される場合は、改めて利用券を購入してください。
休館日
・毎月第1・3月曜日（祝日の場合は翌平日が休館日）
・年末年始（12月29日～1月3日）
・その他、施設点検などの臨時休館日（事前に広報・館内掲示にて告知）
利用料金
| 大人（15歳以上） ※中学生を除く |
300円/1回 |
|---|---|
| 高齢者(65歳以上) | 100円/1回 |
| 障がい者 | 100円/1回 |
※回数券（11枚つづり）あり。
トレーニングマシンのご紹介
トレーニングルームには16種類の筋力トレーニングマシンがあり、鍛えたい部位に合わせた器具を使ってトレーニングすることができます。ここでは一部の器具について紹介します。
トレーニングルームの様子や写真、詳細などはこちらからご確認ください。
筋力トレーニングマシン機器一覧（マシン名/主に鍛えられる筋肉）
- シーテッドロウイング：広背筋、僧帽筋、菱形筋
- チェストプレス：大胸筋、上腕三頭筋、三角筋(前部)
- レッグエクステンション：大腿四頭筋
- ショルダープレス：三角筋、上腕三頭筋
- バックエクステンション：脊柱起立筋群
- アブアイソレータ：腹直筋
有酸素運動マシン機器一覧
- ランニングマシン
- エアロバイク
- リカンベント
- クロストレーナー
- ステアマスター
- ニューステップ
フリーウェイト器具器具一覧
- バーベル
- ダンベル
- ベンチプレス台
- スミスマシン
その他のトレーニング器具
ほかにも、トレーニングに役立つバランスボールや腹筋ローラーなどのトレーニング器具やストレッチマットなども準備されています。
曜日・時間ごとの混雑状況
土曜12：00〜15：00、日曜9：00〜15：00、休館日前後9：00〜18：00は特に混雑しやすい時間帯になっています。ゆっくりトレーニングをしたいときは、比較的空いている時間を狙って利用しましょう。
レストラン・売店
福祉レストラン「フレンズ」
総合体育館1階には、運動後の休憩に利用出来るレストランがあります。
| 営業時間 | 11:00～16:00 |
|---|---|
| 定休日 | 毎週月曜日(月曜祭日の場合は翌日) |
| 電話番号 | 042-727-9844 |
売店
1階受付の横には売店があり、飲食物が取りそろっています。アイスやお菓子もあります。
| 営業時間 | 10:00～17:00 |
|---|---|
| 定休日 | 毎週月曜日(月曜祭日の場合は翌日) |
スポーツ用品販売コーナー
1階受付正面には、体育館で使える用具やスポーツウェアを取りそろえています。
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
|---|
施設概要
- 名称：町田市立総合体育館
- 住所：〒194-0045東京都町田市南成瀬5‐12
- 電話番号：042‐724‐3440
- 営業時間：9:00〜21:00
- 定休日：毎月第1・3月曜日（祝日の場合は翌平日が休館日）、12月29日～1月3日
※その他施設点検など臨時休館日：不定期（事前に広報・館内掲示にて告知） - 最寄駅：JR横浜線成瀬駅
- アクセス：JR横浜線「成瀬駅」より徒歩約9分、神奈中バス「吹上バス停」より徒歩約5分
- 駐車場の有無：有り
アクセス
まとめ
町田市総合体育館のトレーニングルームは設備が充実しており、安くジムトレーニングを始めたい方にはおすすめの施設です。
そのほかにも町田市総合体育館ではバスケットボール・バレーボール・バドミントン・卓球に使える体育館やダンスなどに使える体育室、武道場や和洋弓場も完備しています。1回300円でさまざまなスポーツを楽しむことができるので、トレーニングルームとあわせて家族やお友達と利用してみてはいかがでしょうか。
また、公営施設の設備に限界を感じたら、パーソナルトレーニングジムで本格的なトレーニングを体験してみてください。
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