ダイエットや健康維持のために運動したいというときに、スポーツクラブやフィットネスクラブの利用を考えたことはありませんか？しかし費用が高額だったり、通い続けられるか不安だったりしますよね。
そんな方におすすめなのが市立体育館のトレーニングルームです。今回ご紹介する多摩市にある多摩市立総合体育館では多摩市民、在勤、在学の方なら1回200円でお安くトレーニングができます。設備や器具も揃っていますので、まずはお試し感覚で利用してみてはいかがでしょうか。
この記事では利用方法や設備について詳しく記載しています。ぜひ参考にしてみてください。
多摩市立総合体育館の利用案内
利用対象者
- 高校生相当以上の方
- 自己責任で安全に運動に取り組める方
- トレーニングルームの規則やルールを守れる方
※初めて利用する方は、初回時に所定の記入用紙へ記入が必要です。また、利用に関して簡単な説明があります。
利用時間
- 利用時間：9:00～21:15（入室は21:00まで）
※利用時間内であればなんどでも利用可能。
※1回の最大利用時間は3時間まで、利用時間を超過した場合は再度利用券の購入が必要。
休館日
- 毎月第3月曜日(祝祭日の場合は翌平日)
- 年末年始（12月29日～1月3日）
- その他臨時休館日（ホームページ等で告知あり）
利用料金
| 市内の方 ※多摩市内在住、在勤・在学の方 |
200円（1回） |
|---|---|
| 市外の方 | 400円（1回） |
※1階券売機で「トレーニング」の利用券をご購入ください。
※当日1回のみ有効です。
トレーニングマシン一覧
スポーツ・健康・体力相談
多摩市立総合体育館では、各月のテーマに沿ってトレーニングルームスタッフが個別にて健康づくり・体力づくりに関する相談を行なっています（予約制）。相談日は毎月2回、ひとり約20分間の相談が可能です。
- 日時：月によって異なります
※第3スポーツホール内の掲示板か、たま広報（20日号に掲載）にて確認してください。 - 申込方法：利用時間内に総合体育館へ電話もしくは直接第3スポーツホールへ予約
※当日空いている場合は随時受付可 - 費用：市内の方：200円、市外の方：400円
※1階の券売機でトレーニングルームの利用券をご購入ください。
日替わりプログラム
町田市総合体育館のトレーニングルームではさまざまなプログラムが開催されています。月ごとに開催日が異なる無料と有料のプログラムがありますので、来館日のスケジュールを公式ホームページからご確認ください。
▼プログラムの確認はこちらから
https://www.machida-taiikukan.com/training/
当日参加OK！無料プログラム
- ストレッチプログラム
- エクササイズ
要予約！特別プログラム（有料）
- インボディ（IB）
筋力バランス、体脂肪等を専用の機器で測定し、測定結果を基に運動や食事のカウンセリングを行うプログラムです。所要時間は約30分。 - パーソナルプログラム（PP）
個々の生活リズムやボディデータ、カウンセリングを元にあなただけの特別トレーニングプログラムを作成するプログラムです。所要時間は約1時間30分から2時間。
まとめ
多摩市立総合体育館は市内の方なら1回200円でお得にトレーニングルームを利用することができます。
有料プログラムを利用すれば食事や運動のアドバイスをもらえたり、自分専用のプログラムを組んでもらったりすることも可能なので、通い慣れてきたらステップアップするのも良いですね。上手に活用してジムトレーニングを楽しみましょう。
基本情報
- 名称：多摩市立総合体育館
- 住所：多摩市東寺方588-1
- 電話番号：042-374-2313
- 営業時間：9:00〜21:30
- 定休日：毎月第3月曜日(祝祭日の場合は翌平日)、年末年始（12月29日～1月3日）、その他臨時休館日
- 最寄駅：京王線「聖蹟桜ヶ丘」駅
- アクセス：
京王線聖蹟桜ヶ丘駅バス乗り場：⑨多摩南部地域病院行き、または一ノ宮・愛宕団地経由多摩センター駅行きバス「総合体育館入口」下車徒歩約2分
京王相模原線・小田急多摩線・多摩都市モノレール 多摩センター駅バス乗り場：⑤愛宕団地・一ノ宮経由聖蹟桜ヶ丘行きバス「東寺方」下車徒歩約2分
京王相模原線・小田急多摩線 永山駅バス乗り場：①地蔵堂行き「総合体育館」下車徒歩0分 - 駐車場の有無：有り
