赤坂にあるプライベートジム『base BODY』は、Google評価も星5つと高く、理学療法や骨格調整を取り入れた独自のトレーニングで腰痛や肩こり、体の歪みなどの根本的な改善を目指します。
理学療法士の資格を持つトレーナーが在籍し、リハビリテーションの視点から体の動きを改善し、個々の姿勢や生活習慣に応じたオーダーメイドのトレーニングを提供。痛みや不調の根本的な原因にアプローチするため、自然な健康体の実現をサポートします。
また、個室でのマンツーマントレーニングで、人目を気にせずに集中できる環境が整っています。長期的に健康を維持したい方、慢性的な痛みに悩む方におすすめのジムです。
◆base BODYの5つの特徴
・理学療法士による専門的なトレーニング指導・個々の悩みに合わせたオーダーメイドプラン
・骨格調整を含む独自メソッドで姿勢改善
・子連れOK、育児中の方も通いやすい環境
・ウェアレンタル無料で手ぶらで通える手軽さ
※この記事にはプロモーションが含まれています。
Contents
base BODYユーザーの口コミ
『base BODY』を利用した方々からは、専門的な指導と丁寧な対応が好評です。以下は実際の口コミです。
初回体験を利用させて頂きました。
(とてもお得！コスパ最高)先生の素晴らしい知識の豊富さと、丁寧な対応のおかげで、骨格矯正の素晴らしさに気づく事ができる体験でした。一つ一つ丁寧に説明してくれる所がパーソナルの魅力だと思います。自分の身体をもっと知り、大事にしたいと思った時間でした。これからも宜しくお願いします。
身体を良く管理するために、いつも助けてくれる所です。おかげで4、5年間は悩まされた左足の痛みから解放されました！
整体は一時的には良くしてくれますが、ここはトレーニングも付いていて、根本から治してくれるところが気に入っています。
私のように運動に縁がなく苦手な人は、特にこのような場所がいいと思います。どんなに出来なくても！それを理解した上で適切に指導してくれるので、トレーニングを受けた後はいつも、調子がとても良くなります。
私の場合、ジムのような場所が不慣れなこともあり最初は少し緊張しましたが、トレーナーさんがとても気さくな方で、そんなことも忘れ、楽しく通うことができています。
もともと肩こりが酷く、重い荷物を持つとすぐに肩が痛くなっていました。
base BODY さんに通い始めて荷物を持って長時間歩いても平気になり、肩こりが劇的に改善しました。
まだ三回しか通ってないのに効果がすごい！骨格調整→筋トレという流れなので、歪みのない状態で運動できるのも嬉しいです。
またトレーナーさんの知識が豊富で、悩み(巻き肩、反り腰など)に応じて効果的なトレーニングを提供してくれます。パーソナルトレーニングを受けるのは初めてでしたが、挑戦して良かったと思います！
体のパフォーマンスを向上させるべく指導をお願いしています。
毎回丁寧に体を見てくださり、体も頭も気持ちもすっきり整います。熊田さんの指導を受け始めてから、自身の体の癖や歪み、左右の差や全体のバランス、弱いところが分かり、呼吸も徐々に深まってきたように感じます。
技術もお人柄も素晴らしく信頼しています。
とにかく体重を落としたい、ムキムキになりたい、最短でお腹を割りたいという人には不向き。
呼吸から介入して正しい姿勢、身体の使い方を身につけてQOLを高めるパーソナルジム。内容をきちんと理解して継続的にトレーニングを続ければ疲れにくく痩せやすい身体が自然と手に入る。
50歳を超え、腰痛と肩痛が酷かったのでその緩和と肥満の解消で通い始めました。半年ほどで、腰痛と肩痛がほぼなくなりました。
筋力の低下などが原因だそうで、じっくりとトレーニングをしてもらっています。トラブルが起きると都度修復していただいており、行かない日が続くと体調が悪くなるので、確実に効いていることを感じます。
穏やかで、丁寧なところですし、理学療法士さんなので、少し高齢でも安心して通える場所だとおもいます。さらに、筋力強化や痩身も相談すれば、きちんと目的に合ったスケジュールを提案してくれて確実に効果を出してくれるところです。これからも長い付き合いになると思って通っています。
base BODYユーザーのビフォーアフター
以下の表は、ホームページやGoogleビジネスプロフィールに掲載されている事例をもとに作成しました。
◆トレーニング前後のビフォーアフター
| 期間 | 体重変化 | その他の改善 | |
| 男性 | 2ヶ月 | -5kg | 腰痛 |
| 女性 | 6ヶ月 | -10kg | 反り腰、巻き肩 |
| 女性 | 4ヶ月 | -3kg | 腰痛 |
※効果には個人差があります。
どの方も姿勢や体の不調に改善が見られています。詳しくは、以下の口コミでご確認ください。
６ヶ月で１０キロの減量に成功しました～✨ありがとうございます！おかげさまでBMI22未満になり、脂肪燃焼からボディメイクのステージに進みました(^^)引き続き、お世話になっております🌸
減量時は、生活習慣と食事の見直しを中心に指導してもらいました。食事の見直しでは、自分が健康やダイエットに良いと思って飲んだり食べていた「豆乳（イソフラボン）」を過剰摂取していることが発覚し、とても勉強になりました💦
食欲（インスリン）を自分でコントロールする指導をしていただき、朝断食を始めました。また食べる順番、食材、時間を調整することで、「なんかお腹すくなぁ」や「イライラするからチョコ食べたい」が無くなりました！笑ボディメイクでは、骨と筋肉、身体の重心、正しい動かし方を教えてもらえます。ストレッチと自宅でできる自重トレーニングを中心に宿題メニューを組んでくれます。宿題のストレッチを毎日続けること１ヶ月…。ずっと悩んでいた”太ももの前ハリ””パンパンのふくろはぎ”が改善されました～✨わかりにくいですが、写真貼っておきます。１ヶ月で体重が1.5キロ減り（体脂肪２％減）、前ももが真っすぐになり、反り腰、巻肩も改善されてました✨レギンスのお尻の部分には生地に余裕もできてて細くなったのが嬉しいです(^▽^)
あと６キロの減量と韓国アイドルみたいなボディになりたいので、がんばります～♡
何年もジムに通っていても変わらなかった骨格の変化や体型のフォルムの変化を感じられました。正しい姿勢でのトレーニングの大事さを教えていただけます。
腰痛、肩凝りで悩みながらコロナで体重増加で悪化していく中で通い始めました。
トレーニングを受けると外を歩く足取りがとたんに軽くなったり、反ると痛む腰痛が一度のセッションで腰の痛みが無くてなります。
今では多少の腰痛も教えてもらったセルフストレッチで腰痛を軽減できるようになりました。
ホルモンバランスを整える指導の元、年明けから4月の現在でマイナス3キロも達成できました。
【継続できるか不安な方へ】base BODYがおすすめな3つの理由
『base BODY』は、体の不調を改善しながら、無理なく継続しやすい柔軟なプログラムが魅力のパーソナルトレーニングジムです。運動が続かない方でも、安心して通える環境が整っています。
おすすめ理由① 体験トレーニングで自分に合うか確認可能
初回体験トレーニングでは、カウンセリングを通じて体の悩みや目標をトレーナーに相談できるため、自分に合うジムか参考にしながらスタートできます。
具体的な目標設定や生活習慣の見直しに関するアドバイスも受けられ、トレーニング開始前の不安をしっかりと解消できる点が魅力です。また、体験当日に入会を決めると、入会金が無料になる特典も用意されているのも嬉しいポイントです。
おすすめ理由② 根本改善を目指すサポート
『base BODY』では、理学療法士の資格を持つトレーナーが在籍し、体の不調や痛みの根本改善を目指したサポートを行っています。トレーニングだけではなく、骨格や関節の動きを見直し、正しい動き方を身につけることに重点を置いているため、単に「鍛える」だけでなく、健康を維持しやすい体を作ることができます。
特に、腰痛や肩こりなど慢性的な痛みを抱える方にとっては、根本的なアプローチでのサポートが続けるモチベーションに繋がります。トレーニングを通じて生活の質の向上を目指せるため、長期的な改善を求める方にもおすすめです。
おすすめ理由③ 一人ひとりに合わせた柔軟なプログラム
『base BODY』は、オーダーメイドでトレーニングプランを提供しています。単一のトレーニングではなく、リハビリからボディメイク、姿勢改善まで個別の目標に応じた内容で進めるため、無理なく続けやすいのが特徴です。
初回カウンセリングでは体の状態や日常生活の課題について丁寧に聞き取りを行い、ライフスタイルに適した提案を行います。初心者から上級者まで、自分の体に合わせたプログラムで取り組むことができ、無理なく効果を実感しやすい点も継続しやすい理由のひとつです。
実際の口コミ
万年帰宅部からのデスクワークな自分は、きっと一生体の不調に悩まされるだろうと思って突入した30代。
最初は大変だったけど、壊滅的だった腰は自分でケアできるようになり、週末を台無しにしてきた頭痛が消えてQOLだだ上がり。
確実に30代入ってから一番意義のあるお金の使い方だったと思う。スタジオは内装、水回り新しく清潔感があって、リラックスできます。
普段は自転車で通うけど、雨の日は駅が近いから助かってます。***20JUL2023 追記
トレーニング開始し1年ちょっと、ようやく腰や肩を壊す事もなくなって調子が安定してきた頃、トレーナーから「そろそろ食事制限してみる？」との意見。
最初は懐疑的でしたが、16時間のファスティングと週1の運動でみるみる体重が落ち、2ヶ月で健康維持したまま7kg減量。（しかも筋肉量を落とすこと無く！！！）
最近はすっかりファスティング習慣も板に付き、お陰で健康的な毎日。
自分で色々調べて自分にあった物を見つける方法もあるけど、自分の状態を定期的に見てくれる人が、ちゃんと考えてくれたバランスって素晴らしいんだなと改めて感じています。
これからもよろしくお願いします！
週1で数年間通っております。長く続けられるのも信頼できる熊田トレーナーのおかげです。
トレーニング内容ももちろんのこと、トレーニングをお任せする安心感があります。
いつの間にか股関節の痛みも改善しました。
理学療法士ということでマッサージも最高です。
引用：base BODY Googleビジネスプロフィール
姿勢改善目的でパーソナルトレーニングを探しており、base BODY CONDITIONINGさんを見つけました。もともと（今もですが）週5でジムで運動をしていたのですが、自分が使いやすい筋肉を使ってしまう傾向があり、姿勢が崩れてしまっており、使いたい筋肉が使えていないことが悩みでした。
こちらに通い始めてから、まだ1カ月半程度ですが、使いたい筋肉に筋肉痛が出るようになり、フォームが改善されているのを体感しています。パフォーマンスも上がっていきそうです！
トレーニング中は、どこをどのように意識して動かせば良いのかをすごく分かりやすく説明して教えてくれます。そのため、その場だけでなく、別でやっているトレーニングの方にも活かすことができます。また、こちらならではだと思うのが、トレーニング前に骨格調整をやってくれることです。自分でやるストレッチでは調整できない身体の歪みや癖を、骨格調整で整えた上でトレーニングに入れるので、余計なところに力を入れなくて済む体の使い方ができているように思います。
体のメンテナンスとして続けていきたいと考えているので、引き続きよろしくお願いします！
【ジム初心者の方へ】base BODYがおすすめな3つの理由
『base BODY』は、初心者にも優しいトレーニング環境が整っており、初めての方でも安心して始められるパーソナルジムです。無理のないプログラムでサポートしてくれるので、運動が苦手な方にもおすすめです。
おすすめ理由① 個室のプライベート空間
『base BODY』は完全個室でのトレーニングを行うため、周囲を気にせず自分のペースで集中してトレーニングに取り組めます。初めてジムを利用する方や、運動に慣れていない方も、他人の目を気にせずリラックスした環境でトレーニングができるのが魅力です。
プライベート空間のため、トレーナーと密にコミュニケーションをとりながら進められ、細かなフォーム修正やアドバイスを受けることができます。これにより、初心者の方も安心してトレーニングをスタートしやすい環境が整っています。
おすすめ理由② 丁寧な初回カウンセリング
初回に行う丁寧なカウンセリングでは、トレーナーが一人ひとりの体の状態や生活習慣、悩みをしっかりと聞き取り、個々に合ったプランを提案してくれます。
初心者の方にとって、何をどれくらい行えば良いのか分からないことは不安要素の一つですが、体に無理のないプログラムをトレーナーが考えてくれるため、安心してスタートできます。また、目標や状態に合わせて調整してくれるので、無理なく続けやすく、ジムに通うことが初めての方でも安心です。
おすすめ理由③ 一人ひとりに合わせた健康プラン
『base BODY』では、オーダーメイドの健康プランで、一人ひとりの体に合わせたトレーニングが提供されます。姿勢改善や体の歪みの矯正、柔軟性向上といった目的に応じてトレーニング内容が組まれ、無理のない範囲で進められるので、運動初心者や久しぶりに体を動かす方でも続けやすい内容です。
自分に合ったアプローチで行えるため、運動の効果を実感しやすく、モチベーションも維持しやすいでしょう。これにより、初心者でも無理なく健康を目指せる環境が整っています。
実際の口コミ
ジムに通い始めるきっかけは人それぞれですが、私の場合は「幼少期からのコンプレックスである身体の硬さの解消」と「肩こり解消」のためにジム通いを始めました。
私の可動域が狭いため想定通りの動きができず、他のジムではトレーナーさんとの関係もギクシャクしてしまうことが多かったですが、熊田さんだけは私の体の硬さを理解してくれました。
もう2年くらい熊田さんのところでお世話になっていますが、身体の歪みが減り、明らかに以前よりよくなりました。またトレーニング後は肩凝りも解消されるので、個人的にはマッサージよりもコスパがいいと思っています。
人並みの身体の柔軟さが欲しいので、そこを目標にこれからも宜しくお願い致します。
腰痛と肩こりや首の痛みが酷く、鍼•カイロプラクティック•整体に2年通っていたのですがなかなか良くならず、友人に紹介されて通いだしました。
まず、通い始めて1ヶ月以内に腰の痛みが全く無くなりました。背中の反りが大きく、床に横になると苦痛でしたが、それがなくなりました。
2ヶ月目、10年前に開腹手術を受けてから腹に力を入れる事が出来なくなり感覚を失っていた箇所に、徐々に感覚が戻り始めてきました。
趣味で声楽を学んでいるのですが、講師が変化に気付き、腹筋強化で声の大きさや高低が拡大した事を褒めて下さいました。
今は3ヶ月です。脚力の強化や骨盤の位置の矯正、誤った脚部の体重移動の矯正を行なっています。
過去に、やはり筋肉強化の為にジムに通い、其処のトレーナーに習った事がありましたが、かえって腰痛が酷くなり辞めてしまいました。
熊田トレーナーのトレーニングのメニューは、他のジムで行っていたものとは全く異なります。運動を長年行ってなかった私でも無理なくこなせるところから始め、身体の矯正を行いながら徐々に体力や筋肉を付けてゆきます。
健康年齢を延ばし、100歳でも人に頼る事なく元気に生活出来る身体を作る為に、今は集中して通っています。徐々に変化する自分の身体を楽しんでいます。
学生時代の授業以外に運動経験が一切無く、続けられるか不安でしたが、自分のレベルに合わせてメニューを組んで貰えるので、ストレスなく通えてちゃんと結果も出ます！筋肉が付いた他に歩き方や姿勢も良くなりました。相談にも親身に応えて貰えるのでおすすめです
base BODYのトレーニング内容
『base BODY』のトレーニングは、理学療法や骨格調整を取り入れた独自メソッドで、姿勢改善や痛みの根本改善に重点を置いています。
腰痛や肩こりなど慢性的な不調を抱える方や、姿勢改善を目指す方に最適で、トレーナーが一人ひとりの体の状態や生活習慣に合わせたプログラムをオーダーメイドで提供します。専門的なアプローチで筋肉や関節を正しく使えるよう指導し、日常生活でのパフォーマンス向上や自然な健康体の維持をサポートします。
base BODYの料金
『base BODY』では、お客様の体の状態や目的に合わせて最適な料金プランを提供しています。
◆base BODYのお支払い方法
クレジットカード対応（VISA/Master/JCB/AmericanExpress/DinersClub）
パーソナルトレーニング通常料金
| 月会費 | ￥0 | – |
| 入会金 | ￥29,800（税込） | ※体験当日入会で無料 |
| ウェア・タオルのレンタル | ￥0 | – |
初回体験トレーニング
| 初回体験トレーニング | ￥5,980（税込） |
| 代表指名の場合 | ￥9,980（税込） |
トレーニング 50分コース
| トレーニングコース 50分×8回チケット | ￥88,000（税込） |
| 代表指名料 | ￥2,200（税込）×回数 |
骨格調整＋トレーニング 75分コース
| 骨格調整+トレーニングコース 75分×8回チケット | ￥105,600（税込） |
| 代表指名料 | ￥3,300（税込）×回数 |
体の痛みや不調を根本から改善し、理想の健康体を目指すなら『base BODY』へ。プランの詳細やトレーニング内容は公式サイトでご確認いただけます。
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base BODYの基本情報
◆base BODYの営業時間
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～22:00 不定休 |
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◆base BODYのアクセス
住所：東京都港区赤坂5-5-9赤坂スバルビル4階
最寄り駅：赤坂駅7番出口 徒歩2分
まとめ
『base BODY』は、赤坂にあるパーソナルトレーニングジムで、理学療法や骨格調整を取り入れたトレーニングを提供し、腰痛や肩こり、姿勢改善などの根本的な不調改善を目指します。お客様一人ひとりに合わせたプランが用意されており、固定料金制で長期的な健康維持をサポート。個別対応で初心者も安心して通えるため、体に不調を感じている方や無理なく健康改善を目指したい方におすすめです。
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