洋服を綺麗に履きこなすようなスラっとした脚、芸能人やモデルさんなど、キレイな脚を見ると「こんな脚になりたいな…」と思ってしまいますよね。
SNSなどでは、多くの脚痩せ方法が紹介されていたりなど、情報が多くて困ってしまう方もいらっしゃるかと思います。
また、脚痩せをするためにグッズなどを活用して、さらに効果をアップさせたい方にも、ぜひこちらの記事を参考にしてみてくださいね♪
そこで今回は「美脚におすすめ！人気の脚痩せグッズ・マシン」をご紹介していきます♪
また、ご自宅で脚痩せマッサージや運動を続けることも大切ですが、時にはプロの手を借りることも大切です♪
こだわりのマシンを使って、深層部にアプローチすることもできますし、脚をしっかりと整えてくれたりします。
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おすすめ脚痩せグッズ
スラっとした脚を、お家でしっかりとつくっていけたら嬉しいですよね。
でも毎日マッサージをしたり、ケアや運動ばかりだと、継続がつらくなるときも出てきてしまいます。
そういうときに活用したいのが、脚痩せにおすすめのグッズです！
脚痩せの効果を上げるためにも良いので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
太もも、腕、お腹、お尻に◎
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価格:29,920円 |
気になる太もも、お腹、腕、お尻など全身にアプローチできます♪
4種類のアクセサリーがついているため、40種類以上のトレーニングが可能です。痩せたいところ、気になるところなど、あなたのためのトレーニングができます♪
アプリを使ってトレーニング
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価格:6,570円 |
超小型EMSで、スマホから電力を供給するという、新時代のマシンです。
いつもの運動にプラスしたり、スマホをしながらなど、手軽に使えるのが嬉しいポイントですよ♪
O脚など歪みにもアプローチ
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価格:13,200円 |
1日3分、O脚や骨盤のズレ、ヒップアップ、脚のむくみにアプローチできるマシンです。乗ってバレリーナのように外へ開く外施筋を強くしていきます。骨盤をしめて、お尻のたるみ、脚のねじれを整えてまっすぐで綺麗な脚をつくっていきます。
正しいスクワットで美脚へ！
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価格:2,580円 |
手軽にできるスクワットは、正しい姿勢で行わないと効果が発揮されません。いつでも正しい姿勢でスクワットができる「スクワットペンチ」で、腹筋、ヒップ、内もも、太もも、ふくらはぎにアプローチしていきましょう！
足腰強化！動いて美脚へ
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ミニステッパー ステッパー 静音 ピンク ホワイト コンパクト ステップ運動 有酸素運動 美脚 エクササイズ ヒップアップ 足腰強化 体力アップ フィットネス 日本語デジタルカウンター 油圧シリンダー 価格:4,980円 |
ステッパーを使えば、お家でウォーキングができます♪足腰の強化にも繋がるため、全身を動かしながら綺麗な脚をつくっていきます。有酸素運動にもオススメなので、運動をしながら脚痩せを考えている方にオススメです。
脚痩せの大敵！「むくみ」
足のむくみは、ケアせずに放置しておくと疲れやすい足になるだけでなく、実は太くなる原因にもなってしまいます。
足に溜まった水分や老廃物は、血管やリンパ管を圧迫して流れを悪化させ、どんどん水分と老廃物が脂肪細胞に吸収されてしまいます。これは脂肪細胞の肥大化してセルライトとなってしまうのです。
そして、そのむくみはどのようにできるのか、しっかりと原因を把握して生活習慣から改めてみましょう。
長時間おなじ姿勢を取っている
例えばデスクワークや立ち仕事、ドライバーなどのお仕事をされている方は、夕方に足がむくんでいたりしませんか？
足は心臓から遠い位置にある部位のため、血流の流れが滞りやすく、さらに重力で水がたまりやすくなっています。そのため、長時間おなじ姿勢が続いていると、ふくらはぎなど、足がむくんでしまうのです。
疲労
疲労も足をむくませる原因です。体調が良くないと思ったときや、身体が重くてダルさを感じているときは、身体に疲労物質がたまっている状態です。その疲労物質がむくみの原因になります。
冷え性など
冷え性をお持ちの方など、足先が常に冷えている方も要注意。冷え性は血液の停滞を招くため、身体の末端まで血液が巡りにくい状態になっています。
血行が悪くなれば余分な水分や老廃物が流されずに、体内へと溜まってしまうため、足がむくんでしまうことがあります。
ストレス・睡眠不足
ストレスや睡眠不足は、心臓の働きを低下させてしまう原因です。心臓は血液を送り出す大切な存在なので、働きが低下するということは、血液循環が低下してむくみを生じさせてしまいます。
筋力の低下
ふくらはぎは心臓のようにポンプの働きを担っており、血液を心臓に戻します。老化や運動不足によって筋力が低下すると、そのポンプの役割がしっかりと担えなくなるため、血液中の水分が停滞してむくみになってしまうのです。足に重さやダルさを感じやすくなるのも、これが原因なこともあります。
むくみ解消におすすめ！マッサージ機ランキング
美脚のためのトレーニンググッズ以外にも、むくみ解消するためのグッズもぜひご覧ください。むくみ解消も美脚への近道です♪
プロの手によるケアもおすすめ
お家で毎日頑張るのも大切ですが、時にはプロの手を借りて美脚をつくるのもおすすめです。
脂肪が固くなっていたりすることもありますので、しっかりと柔らかくしてあげましょう。また各サロンでは、こだわりのマシンを用意していることも多く、深層部にアプローチすることも可能です。
綺麗な脚に整えるためにも、ぜひ合わせてご活用ください♪
まとめ
今回は「美脚におすすめ！人気の脚痩せグッズ・マシン」をご紹介しました！
脚瘦せのために筋トレをしている方や、もっと違ったアプローチをしたい方にとっては、グッズやマシンはおすすめです。
セルフケアでは出来ないケアで、美脚になれるようにがんばっていきましょう♪
