「手・腕の疲れ」簡単解消!おすすめのマッサージ機をご紹介♪

肩こりや腰痛、足の疲れなどは頑張った日に現れたりしますよね。そんなときは「疲れてるなぁ」と感じることができるかと思いますが、【手や腕】って疲れを感じられるタイミングが少ないかと思います。

でも現代人はパソコンやスマホの仕様が多いため、知らないうちに疲れが溜まっている部位です。そのため、毎日のマッサージが大切になってくるのですが、毎日自分の手でマッサージするのはしんどいですよね。

そこで今回は「手や腕の疲れを簡単解消!おすすめのマッサージ機」をご紹介していきます♪

手や腕のマッサージ効果は疲労回復いだいにもメリットがありますので、効果についても掲載していますし、人気のマッサージ機を比べながら選んでいくことができますので、参考にしてみてくださいね。

また、プロの手を借りたハンドマッサージもおすすめです!
セルフではできないアプローチの仕方や、しっかりと部位ごとに圧のかけかたを変えたりと、こだわりの手技でアプローチをしていきますので、ぜひお近くの施術院を探してみてくださいね。

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手・腕のマッサージ効果

アイキャッチ

こちらでは、手や腕のマッサージ効果をご紹介しつつ、疲労原因についてもお話ししていきます。
日常生活の中に疲れる原因がありますので、そういった点も把握して過ごしていきましょう♪

マッサージ効果

手や腕をマッサージすることで、どのような効果があるかをご紹介♪

筋肉のこり

手や腕を使っていると、筋肉が凝って疲れやすくなってしまいます。長時間パソコンやスマホ、ゲーム、細かな作業など、現代人は手や腕が疲れやすい環境にあります。ですから、凝りを解消してあげることが疲労回復への近道です♪

体内から健康づくりへ

手には多くのツボが集中しているため、手をマッサージしてあげることでツボが刺激されます。すると、ツボとリンクしている内臓に働きかけることができますので、手から、そして体内から健康づくりをしていくことができるのです♪

冷え・むくみ解消

指先や手が冷たい…と悩んでいる方は多いかと思います。冷えは血行不良によって起こっている事が多く、さらにむくみも生じてしまいます。
血行不良になっていることはリンパの流れも滞っており、余分な水分や老廃物、そして疲労物質も溜まってしまうわけです。

むくみを解消してあげれば、腕が細くなったりもしますので、ダイエットや引き締めを頑張っている方は、むくみ解消にも着目してみてくださいね。

肩こり解消

腕の筋肉が凝ってしまうと、繋がっている肩にも負荷がかかってしまいます。
肩こりで悩んでいる方は、肩ばかりをマッサージしがちですが、周囲の通ずる筋肉も和らげてあげなければいけません。ですから、腕のマッサージをすることで肩こり解消が見込める…というわけです。

手や腕が疲れる原因

先程、マッサージをすることで血行不良が改善されるとお伝えしましたが、逆にいうと血行不良になっていると疲れやすいというわけです。

こうなる大きな要因は現代人の生活の中にあります。
皆さんはパソコンやスマホを長時間使用していませんか?特にデスクワーカーの方は、キーボードを打ったりマウスを操作したりと、手や腕を酷使している時間が長い傾向にあります。
肘から手にかけて通っている筋肉群、その中でも手の甲にある「前腕伸筋群」は酷使されている部分です。

肩や腰はマッサージシたりするけど、手の甲をマッサージしている方というのは少ないかと思います。ですが、ここの疲れを放置していると、腕や手がだるくなったり、手首や肘の可動域もせばまってしまいますので、ハンドマッサージなどの手のケアが大切になってくるというわけです。

部位別おすすめのマッサージ機

では、手や腕を楽に癒やすことができるマッサージ機をご紹介していきます♪
部位別でご紹介していきますが、手や腕にも使えるマッサージャーもあったりしますので、使用目的に合わせてお好みを選んでみてくださいね♪

仮眠をとりながら腕マッサージ

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感想(3件)

腕を通すだけで、マッサージと温め機能で腕をほぐしてくれるマッサージャーです♪柔らかいクッションボディなので、仮眠枕としてもおつかいいただけますし、腕や手をエアーでほぐしていきます。こちらもヒーター機能がついていますし、オートタイマー機能もついているので、揉みすぎる…ということもありません!

手と足裏にも使えるマッサージャー

リラブー AX-KXL3700【ポイント10倍 ハンドクリームプレゼント】マッサージ機 ルルド フットマッサージャー ハンドマッサージャー フットケア ハンドケア

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感想(75件)

かわいいブタさんデザインのマッサージャーで、手と腕を癒やすことができるのがポイントです♪
中のカバーは取り外し可能で洗うことができますので、手と足どっちも使うのは…という方にも安心してお使いいただけるかと思います!

ツボ押しやリンパケア

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感想(259件)

カバンにスッと入れられることもできますし、デスクに置いていても問題ないサイズで、頭から首、腕、鎖骨、足、お腹などあらゆるところに使うことができます♪
ローラーとツボ押しがついていますので、好みに合わせた気軽に手や腕を癒やしていくことができますよ!

ハンドマッサージはサロンでのケアも

プロの手を借りたマッサージでは、こだわりの手技だけでなくアロマオイルやクリームを使ってケアをしていただけたりします♪
また人にやってもらうマッサージは、セルフとは違ったケアが受けられますし、しっかりと凝りを解消していくことができます!

まとめ

今回は「手や腕の疲れを簡単解消!おすすめのマッサージ機」をご紹介しました♪

毎日使っている手や腕だからこそ、マッサージ機で気軽に整えてあげると、そのスッキリ感に驚くことも!手や腕をマッサージしてあげることで、メリットもありますので参考にしていただければと思います♪

ひじかた さくら(ペンネーム)

東京は便利がゆえに、たくさんお店があって「どこがいいかな」と迷ってしまいませんか?だからこそ、皆さまの日常生活にお役立ていただけるようにと、私なりに厳選したお店たちをご紹介しています!デンタル意識が高めな私がチョイスした【歯医者さん】をはじめ、知人から聞いたおすすめの【マッサージ店】なども書いていますので、「マチしる東京」内で私の記事に出会ったら、ぜひみなさんの毎日にお役立てください𑁍

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