腰が痛いとき、寝るのも億劫になりませんか？
なぜなら仰向け状態で寝た際でも、横向きであっても、腰は浮いてしまうためです。
腰痛を抱えている方にとっては、休む時間の睡眠が腰のせいでリラックスできないというのは、どうにか解消したいところかと思います。
そこで今回は「腰痛の方におすすめ！人気の【巻く腰枕】をご紹介♪効果や選び方も」をご紹介していきます。
腰枕には種類があり、マットレスや敷ふとんなどに置いて使うタイプもありますが、今回は腰に巻くタイプをご紹介していきます♪
ただし腰痛は、人によってタイプが違っているため、原因も様々です。腰痛に悩んでいる方は、まず整骨院や整体などを使って良い状態をつくることを大切にしてください。
しっかりと原因から取り除き、腰枕などで腰を守るイメージが良いかと思います。
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腰枕のメリット・選び方
「腰痛で悩んでいる方は腰枕を使ってみるのもおすすめ」と言われても、その理由が今言いわからないですよね。
そこでここでは、腰枕がなぜ良いのか、そして選び方についてもご紹介していきます。
なぜ腰枕がいいの？
腰痛で悩んでいる方は、朝起きた際に腰の痛みを感じたり、違和感があったりしませんか？
これは就寝中に寝具と腰の間に隙間が出来ていたり、マットレスが柔らかすぎて腰が沈みすぎていることが考えられます。
これらは腰に負担がかかりすぎてしまうので、これらを解消するために腰枕を使用して腰を守っていきます。
腰枕の選び方
腰枕を選ぶ際は、高さと硬さが重要になってきます。
まず真っ直ぐ寝た際に、腰がどのくらい浮いているかをチェックしてみてください。バスタオルなどで高さを調節して、良い高さになったら測ってみるとよいです。
硬さは、ご自身がお使いのマットレスや敷ふとんの硬さによります。もしマットレスが硬くて腰が浮く場合は、柔らかい腰枕を。マットレスが柔らかいために腰が沈む場合は、硬い腰枕を選ぶとよいでしょう。
また、腰枕を選ぶ際は寝返りを邪魔しないものがおすすめです。巻く腰枕は身体に密着していますので、腰枕がズレて寝返りを妨げにくいところがあります。
おすすめの巻く腰枕
巻くタイプの腰枕は、ズレにくさが何よりも特徴です。持ち運びにも良いので、旅行や出張先でも使えます。
夏に使う際は蒸れてしまうことが考えられますので、通気性のよいものや洗濯できるタイプを選んでいきましょう！
磁気腰まくらで腰を快調に
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4箇所に強力磁医師がついてますので、じんわりと腰を快適にしてくのも特徴の腰枕です！特殊素材が内蔵されており、通気性やクッション性、透水性、耐久性、安全性、制菌性にもすぐれています。手洗いもOKなので、常に清潔にお使いいただけますよ♪
日本製の腰枕
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巻くタイプの腰枕だからこそ、デスクワークや車の運転、ソファーでのリラックスタイム、飛行機や新幹線でも手軽に使うことができます♪
丸洗いもOKなだけでなく、厚み調整用中材がありますので、1cm、3cm、4cmと厚み調整もできますよ！
伸縮素材でしっかり筋肉をホールド
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価格:5,980円 |
エッジには柔らかい素材を使っているため、ソフトでまがりやすく、肉が乗っても肌を痛めない構造♪
伸縮素材で作られているため男女兼用なだけでなく、ずれにくくしっかりと腰まわりを筋肉ごとホールドして支えていきます。
おすすめの腰枕ランキング
こちらのランキングは、巻く腰枕以外のタイプも含んだランキングです。人気アイテムをご紹介していますので、巻くタイプ以外の人気商品が気になる方は参考にしてみてくださいね！
ご自身に合う腰枕を見つけて、ぜひ快適な睡眠、生活を過ごしていきましょう♪
プロの手による施術もおすすめ！
腰痛といっても、一人ひとりによって腰痛のタイプが違ってきます。
また慢性的な腰痛で悩んでいる方は、しっかりとプロの手を借りて施術を行わないと、原因から解消できないだけでなく悪化を招くことも。
ぜひ施術院でのケアを受けながら、ご自宅で腰枕などをつかって腰をサポートしていきましょう！
まとめ
今回は「腰痛の方におすすめ！人気の【巻く腰枕】をご紹介♪効果や選び方も」をご紹介しました！
睡眠中だけでなく、デスクワークの方や出張で移動が多い方など、いつの間にか腰に負担が来ている方は、日常生活の中に腰枕を取り入れてみてください！
腰枕の選び方などもご紹介していますので、ご自身に合うものを選んで腰にもリラックスタイムを♪
