Google平均評価：★★★★★(4.9)

Google評価も高い『Dr.トレーニング』は、科学的根拠と解剖学に基づいた完全カスタムメイドのパーソナルトレーニングを提供するジムです。
一人ひとりの目的に合わせたメニューを作成し、ダイエットやボディメイク、パフォーマンスアップなど多岐にわたるニーズに対応しています。経験豊富なトレーナーが在籍し、採用率3％という厳しい基準をクリアしたプロフェッショナルが丁寧に指導。

さらに、オンラインや出張といった柔軟なトレーニング形式を用意しているため、ライフスタイルに合わせて利用しやすいのも魅力です。初心者から上級者まで、誰でも安心して取り組める『Dr.トレーニング』で、理想の身体を目指してみませんか？

※この記事にはプロモーションが含まれています。

Dr.トレーニングユーザーの口コミ

『Dr.トレーニング』では、利用者からの高い評価が多数寄せられています。質の高いトレーニングやプロフェッショナルなトレーナーが特に人気です。

2014年創業、激戦区恵比寿において10年トップを走るのは流石。私も通って9年、山口元紀氏の明確なコンセプトは一切ぶれない、科学的医学的なエビデンスに基づき肉体だけでなく生活仕事メンタルにも踏み込む、きっちりと個人の人生に伴走してくれる、本当の意味でのパーソナルトレーニング。絶対的にお勧めしたい。
東京都内大阪市内を中心として20余店舗を展開。開業以来一貫して一回毎の精算、よくある複数回先払いを取らないのも、上質のサービスと明確な結果を産んでいることへの自信の表れとみる。
トレーナー採用倍率は100倍近くに及び当然に、人柄は最上、採用トレーナーへのトレーニングも欠かさず、内容も絶えず進化している。
持ち上げてばかりで恐縮だかそれだけのものがここにある、信用して良い。
引用：Dr.トレーニング恵比寿店 Googleビジネスプロフィール

月額のスポーツジムで幽霊会員を一年やっていましたが、体験が楽しすぎたので入会しました。
腹筋が一度もできないほど軟弱だった私ですが、トレーナーさんが毎度笑顔で励ましてくださるので、できるようになりました。
引用：Dr.トレーニング代々木店 Googleビジネスプロフィール

ジムに行っても続いたことがなかったんですけど、担当の方が優しく（厳しいけど）教えてくださって、初めてジムに通うことが出来てます。運動も楽しいと思ったことはなかったんですけど、メンタルも安定して身体の調子が良いです。これからもよろしくお願いします！
引用：Dr.トレーニング銀座店 Googleビジネスプロフィール

通い出して1年近くですが、最近、
「格闘技やってるんですか？」「何かスポーツやってるんですか？」
と言われるようになりました。

スミスマシンにぶら下がって足を上げて腹筋鍛えるのが好きでほぼ毎回やってます。
ベンチプレスは40kg→57.5kgになりました。

腰痛持ちなのですが、ちゃんと考慮していただいて毎回メニューが変わるので、飽きずにやれてます。

引用：Dr.トレーニング渋谷店 Googleビジネスプロフィール

15週くらいからマタニティトレーニングでお世話になっています。
妊婦本人よりも身体的な知識も豊富で安心して続けられることができました。
おかげで後期の現在まで全く腰痛やその他のマイナートラブルもなく過ごせているので感謝してます！
引用：Dr.トレーニング三軒茶屋店 Googleビジネスプロフィール

Dr.トレーニングユーザーのビフォーアフター

以下の表は、ホームページに掲載されている事例をもとに作成しました。

◆トレーニング前後のビフォーアフター

※効果には個人差があります。

下記では、上記ビフォーアフターで掲載させていただいた方の口コミを掲載しています！

①女性(20代)

パーソナルジムに通おうと思ったきっかけ

後ろ姿も綺麗な健康的な体のラインを手に入れたい。
筋トレのやり方に自信がなく、自己流で怪我をしたくなかった。
トレーナーさんにサポートしてもらいながら効率よく運動したかった。

ドクタートレーニングを選んだ理由

医学×トレーニングというのが新鮮で興味があった。
自宅から近いのと、通いやすい料金体系のため。

初来店の際のドクタートレーニングのイメージ、体験の感想

ストレッチやクールダウンなども丁寧で、筋トレだけじゃないんだとパーソナルトレーニングのイメージが変わりました。
どんな感じの体になりたいか、トレーナーに期待していることはあるか等、ヒアリングをしてくださり、明るくて気さくな雰囲気が良かったです。
ここなら自分もいろいろと相談しながらトレーニングができそうだなと思いました！

通ってみて感じたこと

自分の体の癖を指摘してもらえる点、どのくらいの負荷が今の自分の体力•筋力にとってベストなのか教えてくれる点、苦手な種目でもやり方を変えてチャレンジさせてくれる点、的確なアドバイスをくれる点など、トレーナーさんがいてくれてありがたいなと感じます。1人だとなかなか厳しいです…

通ってみての効果

筋肉量：1.6kg増加！（22.1kg → 23.7kg）
体脂肪率：3.0%減少！（24.5%→21.5%）

まず、自分の体のラインが大きく変化したのがとても嬉しいです！！トレーニングを始めてから食事への意識も変わり、体の不調や変化にも気づけるようになりました。デスクワークで肩凝りがひどかったですが、悩む日もほとんどなくなりました♪

お客様からトレーナーへのメッセージ

いつも楽しいトレーニングの時間をありがとうございます！今ではトレーニングが日常の一部になっています。体のラインが大きく変わったのも、高橋さんの的確なアドバイスのおかげです。
数値や記録が良い時も悪い時も、一緒に頑張っていきましょう！という高橋さんの姿勢に、私自身励まされています。
まだまだ理想の体を手に入れるために、引き続きよろしくお願いします！

引用：Dr.トレーニング公式HP

②女性(50代)

パーソナルジムに通おうと思ったきっかけ

締まりの無い身体を引き締め、大好きな山登りとクライミングのパフォーマンスの向上のため、本気で自分の身体を何とかして変えたかった。

ドクタートレーニングを選んだ理由

短期間ではなく長期的にトレーニングして頂ける方針が自分の希望と合致したこと。
トレーナーさんの熱意と真摯な姿勢。
人も場所も清潔感があったこと。

初来店の際のドクタートレーニングのイメージ、体験の感想

礼儀の正しさ、清潔感、丁寧な対応、分かりやすい説明から、いつの間にか不安が吹き飛ばされていました。
体験の時から全力で私の身体に向き合ってトレーニングとアドバイスをして下さったので、大満足でした！

通ってみて感じたこと

自分の身体なのに、誰よりもトレーナーさんが把握して下さっていることにいつも感心させられています。各々のトレーニングがもたらす効果の説明も分かりやすく、その説明だけでやる気を奮い立たせくれます。また、その時の身体の状態によって様々なトレーニングをして下さるのもすごいと感じています。一生続けられる食事アドバイスも嬉しく、全力で接して下さるパワーに感謝の気持ちだけでは足りないくらいです。

通ってみての効果

確実に身体が理想の体型に近づいており、大好きな山登りもクライミングにおいてもパフォーマンスが劇的に上がっております。
９ヶ月で筋肉量は上がり、体脂肪が11%減り、体重も6kg減りました！

お客様からトレーナーへのメッセージ

トレーナーの小林さんに出会えて、信じてトレーニングを楽しんで頑張って継続してきたことが、自分の理想のボディに少しずつ近づいていること、山登りとクライミングのパフォーマンスが格段に上がり、顕著に現れていることに、感謝の気持ちしかありません。
常に全力で明るくポジティブな小林さんのトレーニングは、辛さよりも楽しさが勝っています！これからも未だ未だ先にある目標に向かって楽しく頑張りますので、よろしくお願い致します！

引用：Dr.トレーニング公式HP

③男性(20代)

パーソナルジムに通おうと思ったきっかけ

20代後半になって太りやすく感じたから

ドクタートレーニングを選んだ理由

家が近かったから

初来店の際のドクタートレーニングのイメージ、体験の感想

丁寧で親切でした！マシンを使った事無かったので、教わりながら今後に繋がるように楽しくトレーニングできました！

通ってみて感じたこと

筋肉を付けてやせるのは努力が必要、継続することで習慣化もできる

通ってみての効果

体脂肪が-6%
筋肉量4kgUP
トレーニングの習慣化

お客様からトレーナーへのメッセージ

いつもありがとうございます！！
これからも宜しくお願い致します！！

引用：Dr.トレーニング公式HP

④男性(30代)

パーソナルジムに通おうと思ったきっかけ

結婚式に向けたシルエット改善

ドクタートレーニングを選んだ理由

口コミの良さ、家の近さ、医学的根拠

初来店の際のドクタートレーニングのイメージ、体験の感想

トレーニングの効果を具体的に解説してくれるので、身体でも頭でも理解してトレーニング出来ました。
個人で調べるだけではわからないことも多く知れて、もっとトレーニングしたいと純粋に思いました。

通ってみて感じたこと

各分野の専門家がいて、トレーニング以外の食生活なども質問すると教えて頂けるのはありがたいです。
身体スコア進捗も管理してもらえるので、無理なく効率的に自分に合わせたトレーニングが出来ます。
あと、とにかく負荷のかけ方が絶妙です。笑

通ってみての効果

2ヶ月でピークの体重より9キロ減。
体脂肪率も7.1％ダウン。

お客様からトレーナーへのメッセージ

佐々木さん、今田さん、いつもありがとうございます！
お二方最高の師匠のおかげでいつも楽しくトレーニング出来ています！
もっと早くから通えばよかったです。
迷ってる方がいらっしゃれば、是非お二人に飛び込んでみてください！

引用：Dr.トレーニング公式HP

カスタムメイドで理想を実現『Dr.トレーニング』のHPはこちらから

【継続できるか不安な方へ】Dr.トレーニングがおすすめな3つの理由

【写真】Dr.トレーニング

『Dr.トレーニング』は、運動を続けられるか不安な方にも、無理なく継続できる環境を提供しています。

おすすめ理由① 完全カスタムメイドのトレーニング

『Dr.トレーニング』では、ダイエットやボディメイク、パフォーマンス向上など、多様な目的に応じたトレーニングを提供しています。特に魅力的なのは、500種類以上のトレーニングメニューから個々に最適なものを組み合わせた「完全カスタムメイド」のプランです。

これにより、個人の体力や目標に合わせた効果的なプログラムを実現。初心者から上級者まで、自分のペースで無理なく進められるよう設計されているため、継続しやすいのが大きな魅力です。また、トレーニング内容は随時見直しが可能で、目標達成に向けて柔軟に対応します。長期間続けやすい環境が整っていることが支持される理由です。

おすすめ理由② 継続を支えるプロのトレーナー

採用率3％という厳しい基準をクリアしたプロのトレーナーが揃う『Dr.トレーニング』。全トレーナーは毎月10時間以上の研修を受け、最新の科学的知識や技術を常にアップデートしています。このため、質の高い指導を提供できるのが強みです。

初心者がつまずきやすいフォームやモチベーション管理についても的確なアドバイスを行い、継続を強力にサポートします。また、トレーナーとの信頼関係を築きやすい環境も魅力の一つ。個別対応がしっかりしているため、目標達成まで安心して通える体制が整っています。

おすすめ理由③ 多彩なトレーニング形式

ライフスタイルに合わせた柔軟なサービス展開が『Dr.トレーニング』の魅力です。オンラインパーソナルトレーニングでは、自宅で本格的なトレーニングを受けられるため、移動が難しい方や忙しい方にも最適。

また、家族や友人と一緒に取り組めるセミパーソナル形式も提供。これにより、楽しみながら継続しやすい環境が整います。さらに、出張トレーニングでは、自宅やオフィスでプロの指導を受けることが可能。移動の手間を省けるため、時間を効率的に使いたい方にも好評です。選べる形式が多いことで、無理なく続けられるのが大きな魅力となっています。

実際の口コミ

始めて2ヶ月強（週1ペース）経ちましたが、体のパフォーマンス（体の見た目含む）が、変わってきているのを体感しています。店長の坂東さんにご対応いただいておりますが、非常に論理的で、わかりやすい説明、また明るく爽やかな指導で、非常に満足しております。体づくりに対する様々な疑問に対しても、的確に回答いただけるので、体づくりの知識を付ける上でも参考になっております。始めたきっかけは、40歳を越えて、仕事もプライベートも体が資本であると、ずっと課題意識があったことに加えて、趣味であるゴルフのパフォーマンスアップを主目的に、体幹・下半身強化、可動域等の柔軟性向上、体を思い通りに動かせる様な反応向上等を目的に、加えて、痩せたら良いな、、とか、見た目が良くなったら良いな、、とかを目的に取り組んでいます。　あとは、近くにオフィスがあるので、近くて便利、というのも正直あります。都度払いなのも、明朗会計で良いと思います。自分次第で、お金も時間もコントロールできるのが気に入っています。他のスタッフさんも皆さん爽やかで、非常に良いパーソナルだと思います。気に入って、奥さんも入りました。
引用：Dr.トレーニング中目黒店 Googleビジネスプロフィール

週1回通わせていただいてから3ヶ月程が経ちますが、下半身が締りズボンがキレイに履けるようになりました。

トレーナーの方も奇策でとても良い方で毎回楽しみにレッスンに通わせていただいています。

更衣室やシャワー室もあるので仕事の前後などでも利用しやすいのかなと思います。

引用：Dr.トレーニング学芸大学店 Googleビジネスプロフィール

週1で通い始めて運動が習慣化したことで人生が好転しました。以前より体力がついて気分が前向きになったことで、仕事のパフォーマンスも向上し、週末も登山に出掛けるようになったり、行動的になりました。

以前他のジムに通ってましたが、自分の意志では続けるのが難しく感じていました。トレーナーと一緒に運動する事で、適切なストレッチや負荷をかけて運動出来るため、怪我もなく続けられます。現在は週2で通っており、今後も続けて行きたいと思っています。

引用：Dr.トレーニング奥沢店 Googleビジネスプロフィール

【ジム初心者の方へ】Dr.トレーニングがおすすめな3つの理由

Dr.トレーニング』は、初めてジムを利用する方でも安心して取り組める理由が揃っています。

おすすめ理由① 医学的根拠に基づく指導

『Dr.トレーニング』では、解剖学や科学的根拠に基づいたトレーニングを実施しています。初心者が不安に感じがちな「正しいフォーム」や「安全なトレーニング方法」についても、トレーナーが一人ひとりに丁寧に指導。

これにより、怪我のリスクを最小限に抑えながら、効率的に運動効果を得ることが可能です。また、初心者向けの基礎的なメニューからスタートできるため、運動経験が少ない方でも無理なく取り組めます。さらに、トレーニング内容は個々の進捗に応じて調整され、着実な成果を目指せる点が評価されています。

おすすめ理由② 個別サポートの充実

初回のヒアリングでは、生活習慣や運動経験、目標などを丁寧に聞き取り、それに基づいたプランを提案します。初心者向けに無理のないペースで進められるため、運動が苦手な方でも安心してスタートできます。
また、トレーニング中はトレーナーが常に近くでサポートし、疑問点や不安な点にも迅速に対応。これにより、初心者でもストレスを感じることなく、自信を持ってトレーニングを続けられる環境が整っています。

おすすめ理由③ 食事管理を含むトータルサポート

『Dr.トレーニング』では、トレーニングに加えて食事管理もサポートの一環として提供。過度な制限ではなく、ライフスタイルや目標に合わせた「無理なく続けられる」食事プランを提案します。
このアプローチにより、初心者でも健康的な生活習慣を身につけながら、効果的に身体づくりを進めることができます。さらに、食事と運動の両面から身体の内外をケアする総合的なサポートが、高い評価を得ています。

実際の口コミ

夫婦で通っています。以前からドクタートレーニングさんにはお世話になっていて、だんだん身体が綺麗に引き締まってきました。トレーナーさんも話しやすく、身体の悩みに合わせて毎回トレーニングしてもらっています。これからも夫婦でお世話になります。
引用：Dr.トレーニング目黒店 Googleビジネスプロフィール

自分自身の体と向き合うきっかけを探していました。それがドクタートレーニングでした。運動が苦手でできないことばかりですが担当して下さるKコーチの優しいお声がけに励まされ頑張れています。
二子玉川店はオープンしたばかりと言うこともあり清潔感溢れる室内で笑顔の素敵なスタッフさん達‼︎と言う印象でした。
玉川高島屋やライズにも近く通うのが楽しい場所という感じがします。
引用：Dr.トレーニング二子玉川店 Googleビジネスプロフィール

本日初めてピラティスの体験で伺いました！
店舗も明るく綺麗で皆明るいご対応で気持ちよかったです。
ピラティスもとてもわかりやすく丁寧に指導していただきとてもスッキリしました！
これからも続けて行こうと思います。
引用：Dr.トレーニング六本木店 Googleビジネスプロフィール

トレーニング初心者も安心！『Dr.トレーニング』の詳細はこちらから

Dr.トレーニングのトレーニング内容

【写真】Dr.トレーニング

『Dr.トレーニング』では、お客様の目標に応じた4つの主要なトレーニングプログラムを提供しています。

①ダイエットプログラムは、健康的な体重減少と基礎代謝向上を目指したトレーニングを実施。

②ボディメイクプログラムでは、美しいシルエットを作るために筋力トレーニングと適切な栄養管理を組み合わせます。

③パフォーマンスアッププログラムは、スポーツの成績向上や活動的な身体づくりを目指す方に最適です。

④マタニティトレーニングは、妊娠中や産後を対象としており、母子の健康を第一に考えた安全なプログラム設計が特徴です。

これらのプログラムは、科学的根拠と解剖学に基づき、500種類以上のトレーニングメニューを活用してカスタムメイドで提供されます。

Dr.トレーニングの料金

『Dr.トレーニング』では、柔軟な料金体系を採用しており、ライフスタイルやニーズに応じて選択が可能です。

スポットプラン（都度払い制）

ライフメイクプラン（月会費制）

一回あたりの費用

ワークアウトプラン（チケット購入制）

『Dr.トレーニング』では、初心者から上級者まで対応した科学的根拠に基づくトレーニングを提供しています。ぜひこの機会に体験トレーニングを予約して、あなたに最適なプランを見つけてみませんか？
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Dr.トレーニングの店舗一覧

【写真】Dr.トレーニング銀座店

恵比寿本店、恵比寿プライベート店、目黒店、中目黒店、自由が丘店、麻布十番店、学芸大学店、吉祥寺店、奥沢店、目白店、池袋店、銀座店、下北沢店、三軒茶屋店、代々木店、田園調布店、広尾店、青山店 Dr.TRAINING PREMIUM、渋谷店、六本木店 Dr.TRAINING PREMIUM、二子玉川店

Dr.トレーニングの営業時間

※恵比寿本店の営業時間です。ご利用になりたい店舗の営業時間を確認してください。

まとめ

『Dr.トレーニング』は、科学的根拠と解剖学に基づく安全で効果的なパーソナルトレーニングを提供するジムです。初心者から上級者まで対応する多彩なプログラムや、オンライン・出張対応の柔軟性が大きな魅力。
採用率3％のプロトレーナーによる個別指導で、無理なく理想の身体づくりを実現できます。まずは体験トレーニングで、あなたにぴったりのプランを見つけてみませんか？
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