肩こりや腰のハリなどを感じているけど、セルフケアではなかなか取り除けない…と悩んでいる方。マッサージなどを受けたけど、なんだか深部には疲れが残っている気がする…という場合。ぜひ【ストレッチ】を受けてみてはいかがでしょうか？

そこで今回は「千代田区にあるストレッチをしているサロン」をご紹介します。

一人ひとりの身体のコンディションを見極めて、それぞれに合わせたケアをおこなっています。ストレッチは不調解消だけでなく、疲れにくい身体づくりにもピッタリです！

※本記事にはプロモーションが含まれています

E-STRETCH GYM （イーストレッチジム）大手町店

竹橋駅から徒歩5分のところにある「E-STRETCH GYM 大手町」は、マンツーマンで行う”オーダーメイド”の施術を受けることができます。

セルフでは取り切れない疲労感や重さも、プロの力を借りて行うストレッチで心地よく解消することができます。全身のバランスを整えて、疲れにくい身体づくりも目指していきますので、ぜひ定期的なメンテナンスにもご活用ください！

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
12:00～22:00	〇	休	〇	〇	〇
11:00～20:00		休				〇	〇
11:00～17:00		休						〇

最終受付　平日 21:00、土日 19:00、祝 16:00

アクセス

おすすめポイント

深部の疲れもストレッチで解消！

ストレッチは、身体の深い部分に溜まった疲労に効果的です！
アウターとインナーマッスルの両方に蓄積される疲労やコリは、マッサージで取り除けないときがあります。それらもストレッチで解消へと導いていきますので、なかなか抜けない疲労もスッキリさせていきましょう！

疲労解消・血行促進も

ストレッチは不調を解消へと導くだけでなく、柔軟性を取り戻して疲れにくい身体も目指すことが可能です。
リラックス・疲労解消・血流促進といった効果もありますので、ストレッチで健康を取り戻してみてはいかがでしょうか！

おすすめメニュー

基本メニュー

ベーシック60分　11,000円

E-STRETCH GYM 大手町店のメニュー

口コミ

毎朝ストレッチを行っているものの、体が堅いのと頭痛や肩こり・足のつり・腰の張りなど、満身創痍の毎日なのですが、久々に全身の筋肉の使っていないところを伸ばしまくっていただき、体じゅう軽くなりました。特にふくらはぎと丸まって前のめりになった肩の骨を後ろに広げて伸ばしていただいたのがとても気持ちよく、「ここまで深く深呼吸できるものなんだ」という感覚を得られたのでとても新鮮でした。またひどくなる前にうかがいます。

引用

肩こりがひどく、普段はマッサージに行くことが多いのですが、今回は趣向を変えてストレッチに行くことにしました。
最初にヒアリングがあり、肩こりのことを伝えてストレッチを開始。
全身のストレッチを順に行っていきますが、肩や腕周りを重点的にしてもらえました。
来たときは肩が張ってパンパンでしたが施術が終わると、だいぶ楽になっていました。
マッサージより効果は持続しそうです。
ストレッチなので、家で自分でできるのもいいかもしれません。

引用

基本情報

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Re.Ra.Ku（リラク）半蔵門店

「Re.Ra.Ku（リラク）半蔵門店」は東京メトロ半蔵門線 半蔵門駅に直結した施設にあります。

みほぐしや肩甲骨ストレッチを組み合わせ、それぞれの疲労度合いに合わせた施術をご用意しています。フットケアなど部位ごとのメニューだけでなく、ダイエットメニューなどもございます。
また、半蔵門店は皇居ランナーの方も訪れるお店のため、ストレッチを行っているのも特徴です！

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
11:00～21:00 最終受付20:30	〇	〇	〇	〇	〇
11:00～20:00 最終受付19:30						〇	〇	〇

最終受付　平日20:30、土日祝19:30

アクセス

おすすめポイント

リラク系ボディケアで疲れを撃退！

「スポーツパフォーマンスアップコース」は、ウイングストレッチ＋負荷抵抗運動を行うメニューで、肩甲骨からしっかりと緩めるのもポイントです。
スポーツ前後の疲れがある方、運動不足で身体に重さを感じている肩、スポーツのパフォーマンスを上げたい方にオススメのメニューです。

疲れ度合いに合わせたケア

「疲労撃退コース」は、疲れ度合いに合わせてメニューを選ぶことができるのもポイントです。
お疲れ度30・60・90・120分と細かく分かれており、セルフでは動かしにくい肩甲骨から丁寧にほぐして、全身の強張った筋肉をほぐしていくメニューです。

おすすめメニュー

新規限定クーポン

※選べるオプションに関しては【アイヘッドケア20分・疲労撃退コース20分延長・ハンドケア20分】からお選び頂けます。

・疲労撃退コース40分＋選べる20分オプション無料　60分　5,060円
・疲労撃退コースしっかり60分＋選べる20分オプション無料　80分　6,600円
・疲労撃退コース徹底的に80分＋選べる20分オプション無料　100分　8,800円

皇居半蔵門クーポン

・全身改造計画 身体60分/目・頭20分/お腹周り10分/お手元15分/足40分
140分　12,480円

・身体60分/頭目10分/お手元15分/足40分　125分　11,000円
・身体100分　8,800円
・身体60分/足30分　90分　9,900円
・身体30分/足30分　60分　7,260円

スポーツパフォーマンスアップコース

・★スポーツパフォーマンスアップ90分　11,000円
・プロフェッショナル60分コース　7,700円
・アマチュア30分コース　5,060円
・Jr.30分コース(6歳以上18歳未満の方)　2,200円

そのほかのメニューはこちらから

基本情報

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ANTS（アンツ）鍼灸整体院

飯田橋駅から徒歩2分のところにある「ANTS鍼灸整体院」は、夜21:00まで営業しています。

鍼灸治療を中心にストレッチやリラクゼーションといった豊富なメニューを取り揃えることで、総合的な｢ボディメンテナンス｣を提供しています。
身体が持つ本来の力を取り戻すために、施術の際は一人ひとりの身体をチェックするようにしますので、悩んでいる不調は事前に伝えるようにしてくださいね。

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～21:00	〇	〇	〇	〇	〇			休
10:00～18:00						〇	〇	休

※予約最終受付 平日/20:30、土・日/17:30

アクセス

おすすめポイント

弱い刺激で大きな効果が！肩・腰の不調に◎

「鍼灸治療」は、慢性的な肩のハリや腰の重み、寝違え、冷え、体内の働きが悪い方にもおすすめの施術です。
鍼と聞くと「痛いのでは…」という印象をお持ちの方もいらっしゃいますが、髪の毛より細い針を使うことで痛みを感じさせないようにしているのもポイントです。
40分・60分コースをご用意していますが、身体の状態によって施術時間が前後する場合がありますので、ご了承ください。

スポーツトレーナーによる施術

「コアバランスストレッチ」は、プロスポーツトレーナー監修の施術を受けることができます。
姿勢改善・疲れ・腰の重み・肩のハリなどにお悩みの方にもおすすめなので、ぜひ定期的なメンテナンスにもご活用ください！

おすすめメニュー

コアバランスストレッチ

30分　6,050円
50分　8,580円
90分　12,980円

【新規限定・17時まで限定】

鍼灸治療 40分　4,180円

【限定クーポン】

骨盤調整コース 40分　9,350円

鍼灸治療

40分　7,480円
60分　9,680円

リラクゼーション

30分　5,720円
60分　8,800円
120分　15,180円

そのほかのメニューはこちらから

口コミ

最近、肩が上がらなくなってたので久しぶりにe-parkで整体を探してみました。評判も良さそうで家からも割りと近いので、こちらを予約させて頂きました。
場所は飯田橋から歩いて5分程度、地図を見るよりもHPに記載の案内の方が分かりやすかったです。(看板も出ています)
お店に着くと私が最初のお客のようでした。
とても感じがよい低音ボイスの男性が私の担当でした。少し問診して施術開始です。
最初は膝や股関節を入念にほぐして頂き、その次は肩の周辺を診ていただきました。施術中は少し痛みが有りましたが、施術後はかなりすっきりしました。肩は痛みもなく上げられるようになり、足取りも軽やかになりました。施術中も自分でできるストレッチや生活習慣について丁寧にアドバイス頂き、とても感謝してます。
今は快調ですが、またどこか悪くなったら是非行きたいと思います。

引用

駅から近く場所はわかりやすかったです。店内は少し狭く感じましたが、カーテンで仕切られていて周りは気になりませんでした。身体の現状などカウンセリングしていただけ、それに対処する形で鍼をうっていただけます。私は首のコリと、胃腸中心にお腹のハリが悩みでしたが、40分の施術後には、視界がクリアになり、お腹全体にあった硬さがだいぶ柔らかくなり驚きました。初めて鍼を受けましたが、ほとんど痛みもなく、こんな短時間で効果があり、東洋医学のすごさを実感しました。

引用

基本情報

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まとめ

今回は「千代田区にあるストレッチをしているサロン」をご紹介しました。
ストレッチは不調解消だけでなく、リラックス・血行促進効果もあります！身体の内側から健康を取り戻すことができますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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