皆さんは足のむくみや疲れ、重さ、ダルさを感じた時、どのようなケアをされていますか？
マッサージ機でフットマッサージをしたり、コロコロとグッズを浸かってふくらはぎをケアしてみたり、手でグイっとツボ押しをしている方もいらっしゃるかと思います。
毎日の足疲れにセルフケアは大切ですが、実はさらに効果を向上させたり、湯船に浸かる時間がないときにも活用いただけるものが【足湯】です♪
そこで今回は「足疲れ・むくみ解消！ご自宅で使える足湯・フットバス」をご紹介していきます♪
疲れて帰宅後、時間がないと湯船を浸かる時間が無いときもありますよね。だけど足が疲れていたり、むくんでいると、湯船でしっかりとケアしたいという思いもあるかと思いますので、ぜひそういうときこそ足湯を活用してみてください！
また、毎日フットケアを行うことで、軽くて元気な足を維持することができますが、定期的にプロの手を借りた施術をすることも大切です♪
プロの手による徹底ケアで、良い状態を作り上げ、セルフケアで良い状態を保ってくださいね！
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足湯の魅力・効果は？
温泉施設や観光先、街の中に時折ある「足湯」。温泉に入っていないのにポカポカと温まって、疲れが抜けて行く感じがしますよね。
でもそんな足湯ですが、身体にどういった効果があるのか、イマイチわからない…という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ここでは足湯の魅力をお伝えしながら、足湯の効果をご紹介していきますので、ぜひご自宅に足湯導入のキッカケにしてもらえれば嬉しいです♪
足湯の魅力
まずは足湯の魅力をご紹介♪足湯がもたらす全身へのメリットをお話ししていきます！
全身がポカポカ
足湯は足元を温めているだけなのに、全身を温めてくれます！
なぜなら心臓から送り出された血液を、ふくらはぎが心臓に戻すポンプの役割をしているため、足元を温めることで血行促進や、余分な水分・老廃物を排出することができます。
温まった血液が全身を巡ることで、かたくなった筋肉やコリの緩和が期待できます♪
身体への負担が少ない
足だけをお湯に浸けることで、全身浴や半身浴でかかる水圧を身体は受ける必要がありません。
足のみの水圧で急な血圧上昇もありませんので、体力を使うこともなく、優しい入浴ができるのが足湯の魅力です。
足湯の効果
そんな魅力を持った足湯ですが、ではどのような効果があるのかをみていきましょう。
血行促進
第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを温めることで、温まった血液を全身へと流していくことができます。
重力により足に溜まった水分を流し、血行不良で起きている冷えにもアプローチ可能。さらに内蔵の血行促進やデトックス効果も期待できますので、足元を温めることは健康や美容面でも効果的です♪
快眠
ぬるめのお湯で足湯をすることで、自律神経の1つ「副交感神経」を刺激して、身体をリラックス状態へと導いてくれます。
寝る前などの1日の終わりに足湯をすることで、リラックス効果が高まり、質の良い睡眠が期待できます。
お家で足湯をするなら
こちらでは、ご自宅で使用いただける足湯機をご紹介していきます。
こだわりの商品をご紹介していますので、ぜひお家でゆったりと足湯時間を楽しんでいただければと思います♪
自動加熱がついている足湯
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価格:6,980円 |
水を入れるだけでOK！自動加熱ができるバブルフットバスなので、簡単におうちで足湯ができます♪
バブルバスと遠赤外線で芯から温まることができる上に、折り畳むこともできますので、使わないときはコンパクトに収納できるのも魅力のひとつです！
水がいらない！？「足湯」
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遠赤外線脚温器 フットバス 天然木使用 足湯 脚温器 足 冷え性 あったかい 遠赤外線 足元ヒーター 足元暖房 暖かい 湯たんぽ ぽかぽか 足hot【送料無料】 価格:8,600円 |
こちらは水やお湯を使わずに電気で温めるタイプの「脚温機」。座った状態だけでなく、足をのばしたり、寝転がりながら使うことができるのも、水を使わないところの魅力です。
遠赤外線で身体を暖かくしていき、フットカバーが口についていますので、高い保湿性があるのもポイントです♪
ツボ押しローラー付きの足湯
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【あす楽】フットバス 足浴器 保温 ルピエ(LP-17L03 Le Pied 足温器 足湯器 足湯 加温式 マッサージ器 冷え性対策 アイビル)(送料無料)同梱不可(ギフト プレゼント) 価格:10,470円 |
こちらの足湯は、ツボ押しローラーがついているため、足底や側面に手動式ツボローラーがついていますので、足を温めながら足ツボを刺激♪
足ツボを刺激すると体内から全身を整えることができますので、足湯と足ツボを同時にアプローチしたい方におすすめです！
お家で使える足湯ランキング
こちらではご自宅で使える足湯機を、ランキング形式でご紹介しています！
他の足湯も見てみたいという方や、比べながら選びたいという方、プレゼントとして足湯もいいかも！と思っている方も、ぜひランキングを参考に選んでみてくださいね♪
プロの手によるフットマッサージもおすすめ
お家で足湯を導入することで、1日の終りに滞りがちの血行を促進し、疲労解消を狙うことができますが、定期的にプロの手によるフットマッサージを受けることもおすすめします♪
深層部の筋肉のコリにも働きかけてくれますので、お家での足湯×フットマッサージで、軽くて元気、むくみ知らずの足を作っていきましょう！
まとめ
今回は「足疲れ・むくみ解消！ご自宅で使える足湯・フットバス」をご紹介しました！
重力により足は水分や老廃物が溜まってむくんだり、太くなったりしますし、足疲れをしっかりとその日のうちにケアしてあげないと、翌日にも続いてしまいます。
ぜひ足湯を取り入れて、手軽に毎日のフットケアを行ってみてください♪
