目の疲れや顔のむくみ、ほうれい線などに悩んではいませんか？
目のマッサージをしたり、スキンケアを頑張ることりになりますが、実は意外なところに改善の道があります。それが今回ご紹介していく【耳】です。

そこで今回は「目の疲れ・シワ改善にもおすすめ！耳マッサージのやり方をご紹介」をご紹介していきます。

眼精疲労は仕事中などに起こることが多いかと思いますが、メイクの上から目のマッサージは難しいですよね。でも耳だと問題がありませんので、隙間時間にも眼精疲労にアプローチしていくことができます。ぜひ今日から早速耳マッサージを取り入れてみてくださいね♪

また、眼精疲労解消や顔の悩みは、マッサージサロンやエステサロンなどでも行っています。
お家での耳マッサージでセルフアプローチしつつ、定期的にプロの手を借りてしっかりとケアしていくのもおすすめです♪

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耳マッサージの効果

耳マッサージをすることで、どのような効果があるのかをご紹介していきます！
効果を把握すれば、やる気も変わってくると思いますので、ぜひ参考にしてくださいね♪

むくみ・たるみ解消

耳まわりにはリンパ節が集まっているため、リンパの流れが滞ると老廃物が詰まると、顔のたるみ・むくみを生じさせてしまいます。
すると、フェイスラインがもたついてしまったり、ほうれい線などのシワに繋がったりと、顔の悩みに発展してしまうのです。

ですから耳マッサージを行うことで、リンパの流れを促し、詰まりを解消してあげることで、むくみ・たるみを解消して小顔へと導いていきます。

ストレス解消

耳のマッサージをすると血流も促せたりしますので、ストレス解消＆リフレッシュにつながります。
自律神経が整えば、自律神経の乱れによって引き起こされる肩こりなどの不調も緩和されることになります。

ほうれい線解消

表情筋や噛む筋肉は、耳まわりにある筋肉と繋がっています。
そのため、耳まわりの筋肉が硬くなってしまうと、たるみが起こったり、頬の肉が下がったり、ほうれい線が深くなってしまいます。

耳マッサージをすることで筋肉をほぐして弾力を取り戻し、ほうれい線を目立たないようにしていきます。

過食を抑える

ストレスを感じていると、自律神経が乱れてしまいますので過食につながってしまいます。そのため、耳マッサージをして自律神経を整えるとダイエットにも効果があります。

目の疲れ解消

血流やリンパの流れが滞り、リンパ節が詰まると、むくみ・たるみになるだけでなく、目の疲れに繋がってしまいます。
そのため、耳マッサージをして巡りを促すことで眼精疲労解消になります。

安眠効果

耳をマッサージしてあげることで、血流が促進されてリラックス効果があがるので、安眠効果も生まれます。

耳マッサージのやり方

では早速耳マッサージのやり方をご紹介していきます！
何気なくできるマッサージなので、ぜひ隙間時間などに行ってしっかりとケアしていきましょう♪

むくみ・眼精疲労解消

1. 人指し指と中指で耳を挟み、前後にそれぞれ5～7回回していきましょう。顔がポカポカになったらOK！
2. 人差し指と中指で耳を挟んで、上から下に向かってさするように流し、鎖骨まで流しましょう。
3. 拳で耳上のこめかみに当てて、圧をかけながら小刻みに動かして、側頭筋をほぐす。

つまり解消

1. 人指し指を曲げて(フックのような形)、耳の後ろをグリグリと押してあげると、詰まりが解消されます。

血流促進

1. 指で耳たぶを挟んで、上下に折って上げましょう。

過食防止

自律神経を整えるツボ「神門」：耳の上側、くぼみのキワにあります。
食欲を抑えるツボ「飢点」：耳の内側の飢えの方

1. 手の平を上にひっくり返して、親指で神門を5回もみほぐすようにマッサージ
2. 飢点のツボを中指で5秒間押す。離して、また5秒間押すを5セット行いましょう。
3. 耳を引っ張り出して、揉むようにマッサージします。

おすすめの耳マッサージグッズ

こちらでは、耳マッサージグッズをご紹介♪
装着するだけでOKなグッズばかりなので、手軽に耳から悩み解消をしたい方におすすめです！

装着するだけでOK

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「耳からはじめる美容革命」というイヤーアップは、装着するだけでリフトアップに働きかけるツボを刺激していきます。
先についている磁石がアプローチしてくれるのですが、押してあげるとより効果的♪着けるだけでOKなグッズで、簡単耳マッサージ！

小顔にアプローチ

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マッサージ用の磁石がついており、これを耳にはめてあげるだけの簡単マッサージグッズ♪
耳を畳んでグッズのアイテムに通し、小顔マッサージをすればスッキリフェイスラインの誕生です！

耳つぼシールも活用

【クリックポスト発送】プロが選ぶ！貴宝石耳つぼジュエリー正規スワロフスキー【新色バラエティ、20個入り】＋貴宝石耳つぼシール◆粒がないので痛くなく安全！◆耳ツボ位置が詳しくわかるリーフレット付◆安心の日本製 価格:6,600円 (2021/4/26 18:50時点) 感想(0件)

ポイント部分を刺激してくれる位置がついており、鍼でも灸でもない方法でツボにアプローチしていきます♪マイナスイオン・遠赤外線・微弱電流の3つの力で、ツボから悩みを解消していきます。

耳つぼ刺激イヤリング

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一石二鳥のダイエットアイテム「耳つぼ刺激イヤリング」は、繰り返し使える・つけるだけ簡単・おしゃれで綺麗なアイテムです♪
肩こり、疲れ目、リフトアップ、過食防止ツボにアプローチすることができます！

マッサージはサロンでのケアも

眼精疲労やリフトアップには、プロの手を借りた施術もおすすめです。
一人ひとりの身体の状態に合わせたケアが出来ますので、お近くの施術院やサロンを見つけて、セルフケアと合わせてしっかりとケアしていきましょう♪

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まとめ

今回は「目の疲れ・シワ改善にもおすすめ！耳マッサージのやり方」をご紹介しました♪

メイク前にフェイスラインをスッキリとさせたい方や、仕事中に眼精疲労を解消したい方には、耳マッサージがおすすめです♪
手軽にできるケア方法なので、ぜひ今日から耳マッサージで元気と綺麗を手に入れていきましょう！