「運動不足を解消したい」「ダイエットをはじめたい」とおもっても、どこに行けば良いのかわからなかったり、費用が気になってなかなか始められないという方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は台東区には公共のスポーツセンターや区民館にある「ジムトレーニングルーム」をご紹介いたします。
スポーツセンター内のトレーニングルームは1回あたり200～250円と安い料金で利用でき、区内各所にある区民館では台東区民であれば無料で利用できるトレーニング施設があります。
台東区内のトレーニング施設をお探しの方は、ぜひ参考にしてみてください。
台東リバーサイドスポーツセンター
「台東リバーサイドスポーツセンター」は浅草駅から徒歩12分、都営バスの停車場「リバーサイドスポーツセンター前」からすぐの場所にある複合スポーツ施設です。
屋外にはプール・陸上競技場・野球場・テニスコート、屋内体育館にはトレーニングルームをはじめ、剣道場・弓道場・相撲場・エアーライフル場などがあります。
利用時間
- 9:00～22:00 （開館の月曜日は18:00まで）
※ 最終入場：21:00
※ 退室時間：21:50
利用料金
- 1回利用券（3時間）：250円
- 延長料金（3時間ごと）：250円
※対象：16歳以上の方
トレーニングルームの設備について
トレーニングエリア
- マシンエリア
- ストレッチ＆レッスンエリア
- フリーウエイトエリア
その他
ロッカー、男女更衣室、トイレ、シャワー室
台東リバーサイドスポーツセンターへの行き方
都営浅草線や東京メトロ銀座線の浅草駅から、隅田川河畔の隅田川テラスを北東へ1kmほど行ったところにあります。
アクセス
基本情報
- 利用時間：9:00～21:00
- 休館日：毎週月曜日(第1月曜日および休日の月曜日を除く)
- 利用料金：1回3時間以内250円（中学生以下の方は利用できません）
- 住所：東京都台東区今戸1丁目1−10
- アクセス：浅草駅から徒歩12分
- 電話番号：03-3872-3181
- URL：http://www.taitocity.net/zaidan/riverside/overview/training/
生涯学習センター
「生涯学習センター」は浅草駅から徒歩8分、入谷駅から徒歩8分の場所にある生涯学習センターです。施設の3階にはトレーニングスペースがあり1回200円と安い料金で利用できます。
トレーニングルームではレッスンプログラムをおこなっていて、施設の利用料金のみでエアロビクス・ストレッチ・バランスボールなどを使ったレッスンに参加できます。別途費用はかかりません。
※レッスンのスケジュールはこちらから確認できます。
利用時間
- 9:00～21:30
※最終入館：20:30まで
利用料金
- 1回200円
※レッスン参加を含む、フリータイム制
トレーニングルームについて
https://www.city.taito.lg.jp/gakushu/sports/sportssisetsuichiran/trainingroom/tore-ninguroom.html
有酸素運動や筋力トレーニングのマシンが充実しているほか、体組成計を設置しているので体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪といったからだの組成についてチェックをしてからトレーニングを行うことができます。
マシン・設備
- 有酸素系マシン13台
- 筋力トレーニング系マシン13台
- ダンベル
その他
ロッカー（要100円）、男女更衣室、トイレ、シャワー室
生涯学習センターへの行き方
つくばエクスプレスの浅草駅から西へ300mほど行くと南北に走る「かっぱ橋道具街通り」に出ます。「かっぱ橋道具街通り」を北へ250mほど歩くと右側にメタリックな色合いの「生涯学習センター」が見えてきます。
アクセス
基本情報
- 利用時間：9:00～21:30
- 休館日：第1･3･5月曜日および年末年始（12月29日から1月3日）
- 利用料金：1回200円（レッスン参加を含む、フリータイム制）
- 利用条件：区内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生は利用できません）
- 住所：東京都台東区西浅草3丁目25番16号 生涯学習センター3階
- アクセス：浅草駅から徒歩8分、入谷駅から徒歩8分、都バス「入谷二丁目」から徒歩3分
- 駐車場：27台（30分あたり200円）
- 電話番号：03-5246-5827
- URL：https://www.city.taito.lg.jp/gakushu/sports/sportssisetsuichiran/trainingroom/tore-ninguroom.html
区民館の無料トレーニングルーム
台東区には区内各所の区民館にトレーニングルームがあります。
利用方法は共通で、台東区内在住・在勤・在学の16歳以上の方は無料で利用できます。
初めて利用する場合は利用登録を済ませる必要がありますが、利用登録の受付時間は平日の午前8時30分から午後7時までです。夜間や休日など受付時間外に申請する場合は必要書類を受付窓口に提出しておくと、後日登録証の交付をおこなってくれます。
これから7カ所の区民館にあるトレーニングルームをご紹介いたしますので、お近くの施設をみつけて活用してください。
区民館のトレーニングルーム利用時間
- 9:00～22:00
※最終入館：21:00まで
区民館のトレーニングルーム利用料金
- 無料
※事前に区民館利用登録が必要です。
※16歳以上の区内在住、在勤、在学者の方のみ利用できます。
トレーニングルームがある区民館一覧
- 上野区民館
- 台東一丁目区民館
- 金杉区民館
- 谷中区民館
- 浅草橋区民館
- 寿区民館
- 雷門区民館
1. 上野区民館
https://www.city.taito.lg.jp/kusei/shisetsu/hall/kuminkan/kumikan3.html
「上野区民館」は湯島駅から徒歩2分ほど歩いた不忍通りにあります。
施設内には107平方メートルのトレーニングルームがあり、有酸素運動や筋力トレーニングなどを行うことができます。
マシン・設備
- バイク
- チェストプレス
- ダンベル
- ロッカー
- 男女更衣室
- トイレ
- シャワー室
アクセス
基本情報
- 利用時間：9:00～22:00
- 休館日：第3日曜日・年末年始
- 利用料金：無料
- 利用条件：16歳以上の区内在住、在勤、在学者の方のみご利用
- 住所：東京都台東区池之端1丁目1番12号
- アクセス：湯島駅から徒歩2分、上野御徒町駅から徒歩7分、上野広小路駅から徒歩7分
- 電話番号：03-5815-8612
- URL： https://www.city.taito.lg.jp/kusei/shisetsu/hall/kuminkan/kumikan3.html
2. 台東一丁目区民館
https://www.city.taito.lg.jp/kusei/shisetsu/hall/kuminkan/kuminkan1.html
秋葉原駅から徒歩7分の「いきいきプラザ」内にある台東一丁目区民館にトレーニングルームがあります。日比谷線秋葉原駅の1番出口をでたら昭和通りを上の方面に350mほど進み、大東銀行の手前を右折して150mほど進んだ場所です。
114平方メートルの広々としたトレーニングスペースでマシンを利用して運動ができます。
マシン・設備
- バイク
- チェストプレス
- ダンベル
- ロッカー
- 男女更衣室
- トイレ
- シャワー室
アクセス
基本情報
- 利用時間：9:00～22:00
- 休館日：第1日曜日・年末年始
- 利用料金：無料
- 利用条件：16歳以上の区内在住、在勤、在学者の方のみご利用
- 住所：東京都台東区台東1丁目25番5号
- アクセス：秋葉原駅から徒歩7分
- 電話番号：03-3834-4408
- URL：https://www.city.taito.lg.jp/kusei/shisetsu/hall/kuminkan/kuminkan1.html
3. 金杉区民館
https://www.city.taito.lg.jp/kusei/shisetsu/hall/kuminkan/kuminkan5.html
「金杉区民館」は入谷駅と三ノ輪駅の間にあります。入谷駅の4番出口を出て昭和通り沿いに北へ200mほど歩くと左側にみえるのが金杉区民館の入り口です。
71平方メートルのトレーニングスペースがあり、各種トレーニングマシンが配置されています。
マシン・設備
- バイク
- チェストプレス
- ダンベル
- ロッカー
- 男女更衣室
- トイレ
- シャワー室
アクセス
基本情報
- 利用時間：9:00～22:00
- 休館日：第4日曜日・年末年始
- 利用料金：無料
- 利用条件：16歳以上の区内在住、在勤、在学者の方のみご利用
- 住所：東京都台東区下谷3丁目1番30号
- アクセス：入谷駅から徒歩5分
- 電話番号：03-3876-2653
- URL：https://www.city.taito.lg.jp/kusei/shisetsu/hall/kuminkan/kuminkan5.html
4. 谷中区民館
https://www.city.taito.lg.jp/kusei/shisetsu/hall/kuminkan/kuminkan7.html
谷中区民館は千駄木駅から徒歩6分の「防災広場 初音の森」のとなり、谷中防災コミュニティセンター内にあります。
59平方メートルのトレーニングルームにはランニングマシンやエアロバイク、筋力トレーニングマシンがそろっています。
マシン・設備
- エアロ系
- チェストプレス
- ダンベル
- ロッカー
- 男女更衣室
- トイレ
- シャワー室
アクセス
基本情報
- 利用時間：9:00～22:00
- 休館日：第2日曜日・年末年始
- 利用料金：無料
- 利用条件：16歳以上の区内在住、在勤、在学者の方のみご利用
- 住所：東京都台東区谷中5丁目6号5号（谷中防災コミュニティセンター内）
- アクセス：千駄木駅から徒歩6分
- 電話番号：03-3828-9292
- URL：https://www.city.taito.lg.jp/kusei/shisetsu/hall/kuminkan/kuminkan7.html
5. 浅草橋区民館
https://www.city.taito.lg.jp/kusei/shisetsu/hall/kuminkan/kuminkan8.html
「浅草橋区民館」は浅草橋西口の左衛門橋通りを浅草方面に約200mほど進んだところにあります。
区民館内のトレーニングルームは77平方メートルのスペースがあり、バイクや筋力トレーニング機器がそろっています。
マシン・設備
- バイク
- チェストプレス
- ダンベル
- ロッカー
- 男女更衣室
- トイレ
- シャワー室
アクセス
基本情報
- 利用時間：9:00～22:00
- 休館日：第3日曜日・年末年始
- 利用料金：無料
- 利用条件：16歳以上の区内在住、在勤、在学者の方のみご利用
- 住所：東京都台東区浅草橋2丁目8番7号
- アクセス：浅草橋駅から徒歩7分
- 電話番号：03-3851-4646
- URL：https://www.city.taito.lg.jp/kusei/shisetsu/hall/kuminkan/kuminkan8.html
6. 寿区民館
https://www.city.taito.lg.jp/kusei/shisetsu/hall/kuminkan/kuminkan9.html
寿区民館は田原町駅から徒歩5分、蔵前駅から徒歩5分の場所にあります。蔵前駅からの行き方は、春日通りを西へ300mほど歩き、「ことぶきこども園通り」を北へ100mほど行った左側に寿区民館があります。
104平方メートルの広々としたトレーニングルームには各種筋トレマシンがそろっています。
マシン・設備
- エアロ系
- チェストプレス
- ダンベル
- ロッカー
- 男女更衣室
- トイレ
- シャワー室
アクセス
基本情報
- 利用時間：9:00～22:00
- 休館日：第3日曜日・年末年始
- 利用料金：無料
- 利用条件：16歳以上の区内在住、在勤、在学者の方のみご利用
- 住所：東京都台東区寿1丁目10番12号
- アクセス：田原町駅から徒歩5分、蔵前駅から徒歩5分
- 電話番号：03-3842-8654
- URL：https://www.city.taito.lg.jp/kusei/shisetsu/hall/kuminkan/kuminkan9.html
7. 雷門区民館
https://www.city.taito.lg.jp/kusei/shisetsu/hall/kuminkan/kuminkan10.html
「雷門区民館」は浅草駅から仲見世商店街を浅草寺方面へ150mほど歩き、和菓子店「梅園」の角を左折して20mほど入った右側にあります。
73平方メートルのトレーニングスペースが設けられていて、毎日のトレーニングに十分なマシンがそろっています。
マシン・設備
- バイク
- チェストプレス
- ダンベル
- ロッカー
- 男女更衣室
- トイレ
- シャワー室
アクセス
基本情報
- 利用時間：9:00～22:00
- 休館日：第2日曜日・年末年始
- 利用料金：無料
- 利用条件：16歳以上の区内在住、在勤、在学者の方のみご利用
- 住所：東京都台東区浅草1丁目37番3号
- アクセス：浅草駅から徒歩5分、
- 電話番号：03-3843-9492
- URL：https://www.city.taito.lg.jp/kusei/shisetsu/hall/kuminkan/kuminkan10.html
まとめ
今回は台東区にある公共のトレーニング施設をご紹介しました。台東区は区民館は台東区民が利用できる無料のトレーニングルームを設けていて、無料とはいえ日々のトレーニングには十分なマシンがそろっています。
都会では運動する場所や機会がなかなかなくて運動不足になってしまいがちですが、今回ご紹介するトレーニング施設を有効活用して毎日の体力づくりや健康維持に取り組みましょう。
また、公営体育館でのトレーニングに慣れてきた方には、さらに効果を高めるためにパーソナルトレーニングジムの利用をおすすめします。
記事：【男性専用・女性専用あり】東京でおすすめのパーソナルトレーニングジム
