ネイルをしていなくても、素からきれいな爪は憧れますよね♡自分の爪が綺麗であることは、ネイルをするにしても、しないにしても、美しい指先を生み出すためには重要になってきます！
また、爪は身体の調子をあわらす大切な部分で、第二の皮膚と呼ばれるくらいです。常日頃からセルフケアをしながら爪をチェックすることをおすすめします♪
そこで今回は「自宅で簡単！セルフネイルケアにおすすめグッズ【強い爪・健康チェックも】」をご紹介していきます♡
ネイルケアはついつい怠りがちになってしまいますが、しっかりとケアをしてあげれば綺麗な爪を維持することもできます。
また今回は、セルフケアグッズだけでなく、セルフケアの重要性や強い爪の作り方、爪で健康チェックをする方法もご紹介していきますよ♪
ぜひ参考にしていただき、今日から綺麗な爪づくりをがんばっていきましょう♡
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綺麗な爪をつくるためには？
スキンケアと違い、ついついおろそかになってしまうネイルケアですが、実はネイルケアを行うことの重要性はあります。さらに強い爪をつくる方法についてもご紹介しますので、ぜひ今日から取り組んでみてくださいね♪
またネイルケアをする際は、爪の状態もしっかりとチェックしてあげてください。爪の状態でご自身の健康状態を確認できますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ネイルケアの重要性！主な2つの理由
いらない角質を取り除き、爪の潤いを保つ
爪を手入れせずにいると、ささくれや爪割れ、二枚爪、爪の血色が悪化するなど、様々な爪トラブルが生まれてしまいます。
そのため、正しいやり方で定期的にネイルケアをしてあげることが、綺麗な爪や美しい指先を作り出すのです。
綺麗な爪が伸びるためのメンテナンス
新しい爪をつくりだす爪母(マトリクス)と、爪まわりの甘皮(キューティクル)を丁寧にケアしてあげることで、綺麗な爪が伸びる土壌をつくっていきます。
いらない角質や甘皮が爪周りにこびりついていると、爪の水分や栄養を吸い取ってしまい、潤いを奪ってしまうのです。ネイルケアをしてあげれば、ネイルオイルの成分もしっかりと爪に行き渡りやすくなりますので、潤いのある綺麗な爪をキープすることができます。
食事を見直して強い爪をつくる
セルフケアも大切ですが、強い爪をつくることもしっかりと行っていくことも大切です♪ここでは、強い爪をつくるための食べ物についてご紹介します！
爪の主成分：タンパク質
肉類、魚類、卵、大豆製品、乳製品
ケラチンの生成に大切：ビタミンA
※ケラチン：爪を構成するタンパク質ひとつ
レバー、かぼちゃ、にんじん、ほうれん草（緑黄色野菜）
細胞を再生：ビタミンB2
レバー、卵、大豆製品、乳製品
血行促進：ビタミンE
植物油、かぼちゃ、アーモンド
赤血球の素で、体内に酸素を運ぶ：鉄
あさり、ひじき、きくらげ、レバー
爪の状態で健康チェック
爪の色を見ることで、ご自身の健康状態をチェックすることができます。
【引用・参考：スキンケア大学】
爪表面の白濁
爪の裏側にある皮膚(爪床)は、通常ピンク色をしています。しかし、爪床が白く濁ってくることがあり、その場合は肝硬変や腎不全、糖尿病などの内蔵疾患の恐れがあります。
爪表面が黄白色
皮膚から出ている爪の部分(爪甲)が剥がれた状態で、爪甲剥離症（そうこうはくりしょう）という、内臓疾患や皮膚疾患、最近んいよる感染症、爪への圧迫などが考えられます。また、リンパ系・内蔵系の疾患、新陳代謝の低下の恐れがあります。
爪表面が青紫色
青くなっているだけでなく紫がかっているのが特徴です。肺疾患や先天的な疾患で爪が青紫色になるケース、黒っぽい紫色だとチアノーゼの症状が出ていることが考えられます。
また、血流が滞っているサインもあり、悪性の貧血や心臓疾患も疑われます。
爪表面が青白い
貧血によって血色が悪くなっている恐れがあります。
爪表面が赤い
通常ピンク色になっている爪床が、濃い赤になっている場合は、多血症が疑われます。脳血栓や心筋梗塞、頭痛、めまい、高血圧を引き起こすこともあります。
次に、肉芽腫や爪甲の下の皮膚からの出血しているケースもあります。
爪表面が黒褐色
爪が真っ黒になっているケースは、悪性の腫瘍、メラニン色素の増加、内分泌系の異常の「副腎低形成（アジソン病）」の可能性があります。
さらに縦に黒い線が入っているケースは、「爪下悪性黒色腫（メラノーマ）」の初期症状の場合もあります。
爪に縦の割れ線がある
外部からの圧迫や遺伝、皮膚疾患が原因により、縦に割れた線ができることがあります。加齢によって起こることもありますので、一概には言えません。
ネイルケアおすすめグッズ
ご自宅でネイルケアをする際におすすめのグッズを紹介していきます！セルフケアにぴったりのグッズなので、プレゼントに選ぶのもおすすめですよ♪
お家でネイルサロンのケアを♡
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価格:3,424円 |
電動ネイルケアセット「Pei Pei」は、USB給電式なのでノートパソコンやモバイルバッテリー、充電アダプターでどこでも使用可能♪
爪の形を整える・表面を整える・表面をなめらかにする・輝きを与えるための、各種アタッチメントを揃えていますので、ご自宅でしっかりとネイルケアをすることができます。
用途に合わせて使い分け！
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価格:6,578円 |
・ジュルやスカルプの厚み、長さ調節
・Cカーブの形成や根本部分を削る
・甘皮部分を削る、ジェルに埋め込まれたストーン除去
・はみ出たジェルの除去、根本の段差を調整
・ジェルやアクリルのオフ
・表面をなめらかにする
これらに対応したビット(棒)が付属しています。
すっぴんネイルケアセット
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価格:7,980円 |
ネイルをお休みしたいときや、ネイルはできないけど自爪を綺麗に整えておきたいなど、「愛されすっぴんネイル」を作る6点セットをご用意♡
・形を整える、表面を削る、なめらかにする、輝きをつくるためのアタッチメント
・爪の長さ調整、甘皮プッシュやゴミの除去、カットした爪の形成につかるニッパー3点
・キューティクル
・ダストブラシ
プレゼントでも渡しやすいラインナップかと思います！
ネイルケアにおすすめグッズ ランキング
ネイルケアグッズは、様々なブランドから発売されています。比較をしながら購入したい方のためにも、ランキングをご紹介します♪プレゼントにおすすめなものもありますので、ぜひこちらも参考にしてみてくださいね♡
まとめ
今回は「自宅で簡単！セルフネイルケアにおすすめグッズ【強い爪・健康チェックも】」をご紹介しました！
ネイルをしていても自爪が健康でないと出来なくなってしまいますし、すっぴんの爪でも綺麗であれば、指先美人にもなります♪ぜひスキンケアと同じように、ネイルもケアしてあげてくださいね！
