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マチしる東京編集部おすすめの23区-都心エリア、千代田区周辺情報をご紹介します
記事一覧（371件）
あなたの腰痛「おしりの筋肉」に原因！？お家で簡単ストレッチをご紹介
2023.10.19
「なんだか腰が痛い」「仕事終わりに腰が痛くなる」「家事が終わると腰に違和感がある」など、腰に不調を抱えてはいませんか？ …
むくみ・たるみ・肌荒れ改善♪美容に特化したおすすめ顔ツボをご紹介
2023.10.19
話題のスキンケア用品を調べたり、高価なものを買い揃えたり、SNSでスキンケア方法を調べて頑張ってみても、なかなか肌トラブ…
【自分で簡単】肩こりを即効改善！おすすめのツボをご紹介♪
2023.10.19
毎日仕事が終わると肩こりに悩まされる方や、午後にはもう肩がしんどくて困ってはいませんか？ 現代人は肩こりがしやすい環境…
指で押すだけ簡単♪足のむくみ解消におすすめのツボをご紹介！
2023.10.19
仕事おわりには足がむくんでいるだけでなく、1日の中でもむくみが気になるなど、【むくみ】に悩まされてはいませんか？ 実は…
眠れないとき【1分でOK】即効性のある不眠改善のツボをご紹介
2023.10.19
「シフト制の勤務だから睡眠時間がバラバラ」「眠りが浅くて困っている」「寝付きが悪い」など【眠り】に悩みを抱えてはいません…
【立ち仕事中の足疲れ・踵の痛み】おすすめの解消・対策をご紹介♪
2023.10.19
立ち仕事の方や、長く立つことがある方は、足の疲れが顕著ではないでしょうか？ 足が疲れてダルくなったり、痛くなったり、踵…
【デスクで20秒】座りながらできる疲労回復！簡単ストレッチをご紹介
2023.10.19
仕事をしていると、午後くらいから肩が凝ってきたり、腰が痛くなってきたり、背中にコリやハリを感じ始めませんか？ 症状とし…
お風呂で簡単むくみ解消！おすすめリンパマッサージのやり方をご紹介♪
2023.10.19
仕事や家事、育児など、日々頑張っていると身体はどんどんと疲れてきますよね。 その疲れがうまく抜けなくて、どうに解消した…
【肩こり解消】お家で簡単リンパマッサージのやり方をご紹介♪
2023.10.19
「肩こりがつらいけど解消する方法はないの？」「お家で肩こりケアする方法を知りたい」など、肩こりに悩んで緩和したいと考えて…
「肩こり頭痛」を即効解消！自分でもできる頭蓋骨マッサージのやり方
2023.10.19
肩がツライ中で、頭痛が起きたりしてはいませんか？肩こりと頭痛は、一見すると繋がりがないように見えますが、実は【肩こり頭痛…