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東京都の美容・健康・マッサージ情報

マチしる東京編集部おすすめ周辺の美容・健康情報をご紹介します

記事一覧(415件)

柔らか股関節で腰痛緩和!ほぐしストレッチのやり方とおすすめグッズ

柔らか股関節で腰痛緩和!ほぐしストレッチのやり方とおすすめグッズ

2023.10.19

美容・健康千代田区

仕事終わりに腰が痛くなっていたり、一度腰に違和感を覚えてからというもの、腰の痛みがなかなか引かない…ということになっては…

ヒップアップ・足痩せ!おすすめ「ゴムバンド」とトレーニングのやり方をご紹介♪

ヒップアップ・足痩せ!おすすめ「ゴムバンド」とトレーニングのやり方をご紹介♪

2023.10.19

美容・健康千代田区

年齢と共に下がってきたお尻…。普段、後ろ姿を見ることができないため、ある日写真や鏡などで後ろ姿を見たときに、お尻の下がり…

【30秒寝ながら】ストレス解消・疲労回復に!寝る前のストレッチ

【30秒寝ながら】ストレス解消・疲労回復に!寝る前のストレッチ

2023.10.19

美容・健康千代田区

「最近なんだかよく眠れていないな…」「朝スッキリ起きられない」「たくさん寝ても眠った気にならない」「スッキリ目覚めてみた…

立ち仕事で腰がツライ!立ったままできる腰痛緩和ストレッチのやり方

立ち仕事で腰がツライ!立ったままできる腰痛緩和ストレッチのやり方

2023.10.19

美容・健康千代田区

立ち仕事をされている方の中には、【腰痛】に悩まされている方も多いのではないでしょうか? 腰の痛みは少しの動作でツラさを…

急性的・慢性的な腰痛…それぞれの【原因と対処法】をご紹介

急性的・慢性的な腰痛…それぞれの【原因と対処法】をご紹介

2023.10.19

美容・健康千代田区

腰の痛みは本当にツライですよね。とはいえ、腰痛といっても様々な症状がありますし、それが急性的なものなのか慢性的なものなの…

指・手の平のこりを解消!ハンドマッサージのやり方・グッズをご紹介♪

指・手の平のこりを解消!ハンドマッサージのやり方・グッズをご紹介♪

2023.10.19

美容・健康千代田区

パソコン作業やスマホの使用、長時間の作業だけでなく、普段生活する中で【手】はよく使いますよね。 腕の疲れを感じることは…

肩こりにおすすめ!オイルマッサージのやり方・オイルの選び方をご紹介♪

肩こりにおすすめ!オイルマッサージのやり方・オイルの選び方をご紹介♪

2023.10.19

美容・健康千代田区

現代人が悩んでいることの多い「肩こり」は、悪化すると痛みが生じたり、頭痛などの別症状も引き起こしてしまいます。 とはい…

小顔にも◎セルフオイルマッサージのやり方・オイルの選び方をご紹介

小顔にも◎セルフオイルマッサージのやり方・オイルの選び方をご紹介

2023.10.19

美容・健康千代田区

「フェイスラインをスッキリさせたい」「顔のたるみが気になる」「顔がむんでいる」など、顔に悩みはありませんか? そういう…

便秘・冷え解消!くびれ作りにも◎お腹のリンパマッサージのやり方をご紹介

便秘・冷え解消!くびれ作りにも◎お腹のリンパマッサージのやり方をご紹介

2023.10.19

美容・健康千代田区

ぽっこりお腹、むくみ、冷え、便秘などに悩んではいませんか? これらは【リンパマッサージ】での改善が期待できますし、リン…

むくみ解消&足痩せにもおすすめ♪部位別リンパマッサージのやり方をご紹介!

むくみ解消&足痩せにもおすすめ♪部位別リンパマッサージのやり方をご紹介!

2023.10.19

美容・健康千代田区

1日の終わりに足がむくんでいたり、仕事おわりの足のむくみを感じたりなど、【むくみ】に悩まされてはいませんか? むくんだ…